Главная Ожирение печени лечения Где купить зеленый кофе для похудения eco Полужидкая диета Встал вес на питьевой диете Обратная связь

Йогп для похудения

Категория: Дальнозоркость
Автор: Зиновий-богд
Рецепт добавлен: 18 April 2015

Как ни крути, а йога отлично подходит для похудения. Это уже не раз доказано на практике. Даже самые простые позы йоги способны творить чудеса. Йога – это целая философия, уходящая своими корнями в древность. И если бы йога не была так эффективна, до наших дней она бы не дотянула.

Как йога действует на организм.

bullet5Йога учит правильному дыханию. К сожалению, дышать люди совсем разучились, а правильное дыхание так важно для нормализации обменных процессов, и, как следствие, для здоровья, Есть случаи излечения межпозвоночной грыжи с ее помощью, перед йогой может не устоять даже аллергия – бич современности.

bullet5Позы йоги (асаны) снимают стресс без лекарств. При растяжении связок и суставов с рецепторов идут импульсы в центральную нервную систему, гасят патологические очаги возбуждения. Настроение до и после окончания занятий йогой – небо и земля.

bullet5Йога помогает похудеть. Лишние объемы уходят незаметно и равномерно, а не так, что грудь худеет, а похудеть в животе никак не удается. Фигура после занятий йогой становится красивая и подтянутая.

bullet5Йога избавляет от хронических заболеваний, улучшает кровообращение головного мозга, всех отделов позвоночника и внутренних органов. Устраняется застой крови в области малого таза, что так немаловажно женского и для мужского организма. Питание тканей организма нормализуется, лучше выводятся шлаки и токсины, проходит боль. Улучшается сон, исчезает бессонница, возвращается желание заниматься сексом, если оно пропадало.

bullet5Йога делает тело гибче, убирает мышечные блоки, учит владеть своим телом. Движения становятся грациозными, выправляется осанка. Йога вырабатывает красивую походку.

Какие требования надо соблюдать при занятиях йогой.

bullet5Соблюдайте основные правила для фитнеса.

bullet5Не превышайте суточную норму потребления калорий.

Длительность занятий йогой должна составлять не менее 20 минут. Ниже представлено обучающее видео йоги с Ариэллой продолжительностью 42 мин. Полный курс «Йоги в современном танце живота» состоит из двух частей. Диск можно купить в интернет – магазинах. Данные упражнения легкие, их может выполнять даже физически неподготовленный человек. Делайте йогу систематически, а не раз от раза.

Удачи на пути к здоровью!

Читайте также:

Йога для быстрого похудения с Jillian Michaels. Видео

Для просмотра необходим Flash Player последней версии.

Понравилась статья? Поделитесь ею в соцсетях!:


Источник: http://happylady.su/yoga-dlya-pohudeniya-uprazhnen...

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Диета при приеме болиголов
Введите код:
Диета для самого быстрого похудения Что почитать? Овощная диета калории в спаржевой фасоле
Как избавится от целюлита за неделю народными способами Вода для похудения имбирь огурец мята лимон Как похудеть за 7 дней на 9кг с помощью соды