Главная Конфеты с имбирем польза Спортивная диета для девушек для новичков Теплая вода с лимоном натощак для похудения Чай сенна похудение Обратная связь

Рецепты диетических салатов с фотографиями

Категория: Царапины
Автор: Uyrasan
Рецепт добавлен: 15 April 2015

Веселые праздничные застолья имеют лишь один, но очень существенный недостаток: слишком много гастрономических соблазнов, устоять перед которыми почти нереально. За несколько дней такого «праздника живота» мы забываем обо всех правилах здорового питания. В результате - проблемы с желудочно-кишечным трактом и лишние килограммы…

Ни в коем случае не паникуйте, не бросайтесь искать в интернете варианты строгих диет - кроме отсутствия результата это может привести к плачевным последствиям. Попробуйте для начала скорректировать свой рацион, и, конечно, не забывайте про физические нагрузки.

В этот период диетологи советуют исключить соленую, копченую, острую, жареную, жирную и сладкую пищу. Готовьте блюда из овощей, постного мяса и рыбы, а также супы-пюре, каши. Не забывайте про кисломолочные продукты и фрукты, пейте достаточное количество воды.

Passion.ru составил разгрузочное меню, которое восстановит пищеварение, поможет укрепить иммунитет и избавиться от лишних килограммов.





Читайте также:

Салаты: просто, вкусно, полезно!
8 простых рецептов супа
Блюда из овощей: вкусные и полезные рецепты
Разнообразь свой пост: кулинарный мастер-класс
Замороженные витамины: рецепты из овощей и ягод
Великий пост: 5 рецептов (мастер-класс)

Источник: http://food.passion.ru/uroki-masterstva/sostavlyae...

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кто похудел на белковых коктейлях
Введите код:
Инфракрасное одеяло для похудения цена Что почитать? Помощь калия в похудение