Главная Зеленый молотый кофе форум Сайт о похудении правильное питание Диета кушать через 2 часа за 7 дней Привкус ягод годжи Обратная связь

Программы похудения в тонусе клубе три орешка для золушки

Категория: Медицина
Автор: Island Roots
Рецепт добавлен: 06 June 2015

Иппотренажер - Занятия на конном тренажере подарят Вам здоровье, красоту и положительные эмоции!

Иппотерапия издавна известна как прекрасный метод формирования красивой осанки, укрепления мышц спины и живота и лечения болезней позвоночника. Конный тренажер точно воспроизводит движения настоящего животного, позволяя выполнять физические упражнения в виде верховой езды.
Expand text..

Во время иппотерапии в работу одновременно включаются все группы мышц тела всадника. Это происходит на рефлекторном уровне, поскольку занимающийся инстинктивно старается сохранять равновесие и тем самым побуждает к активной работе все основные мышечные группы.

На этом принципе и построен механизм действия тренажера: совершая движения по специальной траектории, конный тренажер отклоняет Вас от центра тяжести - влево, вправо, назад и вперед, заставляя Ваше тело возвращаться в исходное положение, восстанавливая равновесие. Вредная нагрузка на позвоночник и тазобедренные суставы при этом отсутствует.

Занятия на конном тренажере позволяют укрепить тело путем щадящих тренировок. Поскольку во время занятий не усиливается частота сердцебиения и нагрузка на суставы незначительна, такие тренировки подходят для людей, имеющих ограничения для занятий спортом. Конный тренажер тренирует те группы мышц, которые не задействуют или недостаточно прорабатывают обычные тренажеры.

Занятия на конном тренажере:

Помогают избавиться от лишнего веса

Упражнения на конном тренажере увеличивают количество сжигаемых калорий при относительно низкой частоте сердцебиений, и объем жировых отложений заметно уменьшается.

Эффективны в борьбе с целлюлитом

Занятия на конном тренажере усиливают обмен веществ на 20%, эффективно сжигают подкожный жир, а также усиливают приток крови к проблемным местам - поверхность кожи становится гладкой и упругой.

Формируют красивую осанку и походку

Покачивания тренажера учат держать равновесие и гармонично двигаться. Брюшной пресс, спина и позвоночник укрепляются, осанка при этом заметно улучшается.

Укрепляют мышцы живота и спины

Тренировки на иппотренажере мышцы брюшного отдела, спины, бедер, а также седалищные, бедренные и икроножные мышцы. При этом отлично прорабатываются глубокие мышцы, которые трудно проработать при обычной тренировке.

Благотворно влияют на костную систему

Регулярные занятия на конном тренажере значительно улучшают общую гибкость и подвижность тазобедренных суставов.

Польза для здоровья от занятий на конном тренажере:

• укрепление мышечного корсета, поддерживающего позвоночник;
• уменьшение риска травм нижнего отдела спины;
• улучшение осанки;
• развитие силы и гибкости;
• улучшение координации;
• увеличение расхода глюкозы за счет мышечного метаболизма;
• уменьшение нагрузки на суставы.

Источник: http://vk.com/tonus_club

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Что говорит медицина про ягоды годжи
Введите код:
Можно ли пить зеленый кофе кормящим мамам Что почитать? Кто и что пил при ожирении