Главная Самые диетические заправкии соусы Диетика журнал читать онлайн 2012u Восстановление печени и диета Фильмы онлайндиета при гипертонии Обратная связь

Привкус ягод годжи

Автор: Ecogeeky
Рецепт добавлен: 01 May 2015

Ягоды годжи - уникальное средство для похудения и поддержания здоровья

В настоящее время каждый современный человек очень заботится о своем здоровье. Плохая экология, стрессы, а также семейные проблемы отрицательно отражаются на общем состоянии организма. Как известно, умеренный вес является одним из основных показателей хорошего здоровья. Сегодня существует очень много различных способов, которые помогают бороться с лишним весом. Некоторые из них помогают добиваться отличных результатов. Однако вред здоровью также наносится. Поэтому, люди стремятся находить золотую середину. Похудение должно проходить без вреда для организма. В последнее время для похудения активно используются ягоды годжи, получившие широкое распространение в нашей стране.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

order-button

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

История ягоды годжи

(дереза обыкновенная)

Впервые эти ягоды были испробованы в Китае. Во многих источниках говорится о том, что они приносят пользу людям на протяжении семисот лет. Испокон веков китайский народ знал о чудодейственных свойствах этого растения, поэтому ягоды годжи использовались по полной. Бытует мнение, что знания об этих плодах им подарили тибетцы. Монахи специально выращивали их в высокогорьях, применяя в медицине. На территории храмов культивировали целые сады этих растений. С течением времени ягода перешла из Тибета в Китай, где получила очень широкое распространение. В странах Азии она известна, как "ягода счастья".

Несколько позже, только в конце двадцатого века годжи ягоды попали в руки европейских ученых. После проведенных многочисленных исследований специалисты выяснили, что в небольшой ягоде содержится огромное количество витаминов и микроэлементов. Сравнив плод с другими растениями, выяснилось, что у годжи нет аналогов. Исходя их данных, можно точно сказать, что в ягоде годжи витамина С в 5 раз больше, нежели в апельсине. Показатели цинка, селена и калия зашкаливают. После получения таких данных ученые всерьез заинтересовались ягодой. Слава о ней прошла по всем странам Европы, после чего эти плоды начали пользоваться с просом и в США. Продажа плодов осуществлялась в огромных объемах. Это свидетельствовало о том, что годжи приносит реальную пользу организму.

Научные факты о ягода годжи

Это растение относится к семейству пасленовых. Плоды имеют сладко - кисловатый вкус. Как правило, их употребляют в сушеном виде. Ягоды годжи или дерезы обыкновенной заслуженно называют природной кладовой здоровья. В них уникальным образом сочетаются витамины, минералы, аминокислоты, а также микроэлементы. Каротина в маленьких ягодах в разы больше, чем в моркови, железа - чем в шпинате. Не зря о ягодах сложено огромное количество легенд. Им даже приписываются волшебные свойства - омолаживать, продлевать жизнь, успокаивать, возвращать силы. Благодаря таким свойствам ягоды очень активно использовались людьми во все времена.

За долгие годы медики получили огромное количество свидетельств, которые подтверждают благотворное влияние ягод годжи на долголетие и здоровье человеческого организма. Специалистами были выделены основные направления воздействия ягоды при постоянном употреблении.

Воздействие на ЖКТ

В ходе испытаний из ягод было выделено особенное вещество, имеющее название "полисахарид ягод годжи". Поначалу специалисты надеялись на то, что это соединение может помочь при лечении рака. К сожалению, эти домыслы не подтвердились. Однако испытания показали, что вещество оказывает оздоровительно воздействие на желудочно - кишечный тракт. Улучшение работы пищеварительной системы проявляется немедленно. В первую очередь, восстанавливается хорошее пищеварение. Для того, чтобы насытиться, человеку понадобится намного меньше пищи. Ведь еда будет усваиваться намного лучше. Благодаря ягодам годжи улучшается углеводно - жировой обмен. Это быстро скажется на внешнем виде человека, поскольку организмом перестает накапливаться лишние жиры. Вредные вещества начнут немедленно расщепляться.

Именно такой эффект заставил многих диетологов и других специалистов говорить о ягодах годжи, как об очень эффективном средстве, применяющемся при похудении. С помощью этих плодов можно достаточно эффективно контролировать вес.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

order-button

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Похудение с помощью ягод годжи

Как известно, ягоды годжи для похудения используются сегодня очень активно. Практика показывает, что наиболее часто люди предпочитают заваривать чай с этими плодами. В этом случае чайная настойка готовится очень просто. Все, что нужно сделать - залить ягоды кипятком на 15 или 20 минут. По желанию в чай можно добавить мелиссу, мяту или немного сахара. После того, как напиток настоится, плоды убирать не обязательно. Даже после заваривания ягоды не теряют свои полезные ферменты. После приготовления их можно использовать, как полезную добавку. Пить такой настой достаточно два раза в день.

Эффективность плодов в области сжигания жира доказана с помощью исследований, которые проводились в Азии. ученые исследовали целую группу лиц, которые имели проблемы с весом. В их рационе были ягоды годжи, которые они употребляли как утром, так и вечером. За весь период испытания многие участники понесли существенную потерю веса. Такой эффект обеспечивается благодаря большому набору полисахаридов, которые присутствуют в плодах годжи в избытке.

Блюда с ягодами годжи

Те люди, которые желают похудеть, могут не только заваривать чай с этими ягодами. Более того, высушенные плоды можно смело добавлять в обычную еду. Годжи можно добавлять в рис, супы, фруктовые салаты. Специалисты рекомендуют добавлять в утреннее и вечернее блюдо приблизительно по 20 грамм ягод. Этого будет достаточно для похудения. Стоит отметить, что плоды способны придать пикантности любому блюду. Вкусовые качества еды будут намного лучше. Вкус ягод не портит блюдо и не придает ему специфический привкус.

Те люди, которые приняли решение о похудении с помощью этих плодов, могут дополнять ими собственный рацион или соблюдать определенную диету, в меню которой они будут включены. Исходя из отзывов, можно сказать, что годжи сами по себе отлично воздействуют на процесс снижения веса. Поэтому, изнурять себя строгими диетами не придется. Для того, чтобы добиться успеха, достаточно исключить из меню вредные продукты - сладкое, мучное и жирное. Параллельно употребляя ягоды годжи, можно будет заметить в скором времени неплохие результаты.

Противопоказания к применению ягод годжи Такие плоды не рекомендуется употреблять аллергикам. Противопоказания касаются тех людей, у которых может быть вызвана аллергия на красные фрукты и ягоды. Ягоды годжи также не рекомендуется употреблять тем людям, которые страдают от сердечных и заболеваний сосудов. При употреблении лекарственных препаратов добавлять плоды в пищу не рекомендуется. Язвенникам употреблять годжи также нельзя.

Другие полезные свойства ягод

Плоды годжи обладают еще и такими положительными качествами:

- улучшают настроение;

- помогают бороться с депрессией;

- улучшают состояние кожи;

- укрепляют сон, помогают избавиться от бессонницы;

- понижают уровень сахара в крови;

- улучшают уровень мелатонина.

Они также оказывают противоопухолевое воздействие. Благодаря гликозинолатам и тиоцианатам в печени связываются канцерогены и токсины. Как известно, именно они способствуют развитию опухоли предстательной железы. Ягоды годжи особенно актуальны для тех людей, которые проживают в плохих экологических условиях. Более того, они нормализуют гармональный баланс, повышают либидо, восстанавливают мочеиспускательные функции, а также улучшают нервную систему.

Сколько стоят ягоды годжи

Несмотря на такую высокую полезность плодов, они имеют довольно демократичную стоимость. Это говорит о том, что каждый желающий имеет возможность худеть или просто поддерживать здоровье с помощью этих чудодейственных ягод. Приобрести их не составит особенного труда.

Сочетание приема ягод годжи с полезной едой, крепким сон, а также физическими упражнениями в обязательном порядке приведет человека к успеху и желаемой цели - красивой фигуре, крепкому здоровью и отличному настроению. Ягоды годжи для похудения - это выбор людей, которые заботятся о собственном здоровье.

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

order-button

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Так же выкладываем сравнительную таблицу питательных веществ на 100 грамм:

таблица эергетической ценности

Источник: http://gojiyagody.com/

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Составить план похудения на 2 месяца
Введите код:
Примитивные упражнение для похудения в домашних условиях Что почитать? Диета после тур простпты