Главная Похудение за сколько можно сбросить 20кг Экстракт шиитаке 80 для похудения Смотреть эффективный комплекс для похудения Фигурин orlistat для похудения отзывы Обратная связь

После которого часа не есть чтоб похудеть

Категория: Хирургия
Автор: Мартиос
Рецепт добавлен: 14 May 2015

Виктория Гельдаш: 2010-11-29 11:27:39

средства снижающие аппетит подскажите а как вы худели?

ЛБ 2010-12-23 01:04:11

Из химии помогает ксеникал. Но зачем себя травить?!
Есть очень действенный способ, даже не верится, но очень действует. Ешь что тебе хочется, но прекрати это за 5-6 часов до сна. Совет который часто дают - "Не есть после 18.00" не всем подходит, а только жаворонкам, которые ложатся в 21-22 часа. А если ты сова, не есть после 18 для тебя неприемлимо, т.к. ты ложишься в 3-4 часа ночи и никак не получится 9-10 часов не есть. Так что смело отсчитай от времени в которое ты самое раннее ложишься 5-6 часов и вот после этого старайся совсем не есть.
Я скинула таким образом за первый месяц, когда начала так питаться 4,5 кг. Для меня это было очень много, т.к. раньше мне не удавалось сделать такое нажестких диетах. Потом еще 5 кг ушло. А сейчас я держу вес около года и привыкла в это время не есть, даже не хочу. При этом иногда нарушаю, например, когда в гостях или у меня гости, но стараюсь не часто и потом устраиваю день кефирный (литр 2,5%го на день).
Мне так оказалось легче сбросить, чем отказываться от всего того, что люблю. Ведь еда это одно из удовольствий, которого себя не хочется лишать.
Правда я все равно стараюсь не есть жирного, соленого и сладкого, просто ради своих желудка, печени и почек.
Кстати, от соли и сахара можно очень легко отвыкнуть. Просто начинать немного недосаливать питщу. Совсем не солить не надо.. Соль нам все же в организме нужна, но и сильно солить не стоит. А сахар я не ем уже лет 5. Как-то так получилось, что моя подруга-диабетик подсадила меня на сахарозаменитель "Сладис" , производство Екатеринбург. Почему я о нем пишу? Я пытаясь похудеть сидела на самых разных диетах и пыталась ограничить и потребление сладкого, пробовала разные заменители, но все они имели такой химический привкус, что я просто не могла пить чай или кофе с ними. "Сладис" оказался абсолютно без какого-то привкуса, прямо как сахар и сейчас я его даже с собой в сумке ношу, чтобы на работе выпить чаю или кофе. Попробуй, думаю ты согласишься, как многие мои знакомые и родные.
Удачи!

это я 2011-01-07 07:52:51

надо просто очень хотеть похудеть , хотя зачем ?

Азат Вахитович 2011-01-13 10:50:21

лучше есть... просто надо заняться спортом... не пей таблеток никогда... Самый лучший совет запишись на плавание... будет и нормальный вес и хорошая выносливость.

Странник 2011-01-17 11:14:31

Утром секс,в обед кекс,вечером секс.Один полноценый половой акт минус 800 грамм.Считай сама.

Умный сгусток энергии 2011-01-22 07:32:30

отличное средство-не есть! просто великолепное! а вообще постарайся есть поменьше мяных блюд и всего более менее колорийного. ведь если еда жирная не значит что она вкусная. или наоборот

Ксанка 2011-02-11 05:02:51

Лет до 30-ти постоянно худела, заморачивалась на диетах, на своих объёмах и т.д. А сейчас и вешу на пару кг больше, и чувствую себя вполне комфортно, и люблю себя ещё больше:) И муж вроде как не меньше любить стал, хотя лишний вес не приемлет:) В общем люби себя в любом виде и не мучайся! Удачи!

Амазонка 2011-02-26 05:21:23

ну если зал не помогает... тогда только липоксация!! а вообще зал не помогает только если неправильно им пользоваться!

Lubava 2011-03-22 08:32:57

Могу дать один совет. Попробуй. Примерно раз 20 в день говоришь себе такую фразу (можно перед зеркалом, любуясь собой,можно мысленно, когда едешь в транспорте или находишься на работе):"Благодарю тебя господи за то, что у меня такая прекрасная фигура. Я так люблю свою прекрасную фигуру. Мне очень нравится мой вес ..." ( и тут ты называешь тот вес, который по твоему мнению тебе нужен). Какой твой настоящий вес значения не имеет. В природе мы сначала сажаем семена, а потом собираем урожай. А здесь ты сначала благодаришь за то что имеешь и задаешь программу, потом получаешь желаемое. И еще одно. Кушай что хочешь, но прежде чем положить в рот еду спроси себя: а мне это нужно? Не забывай, что ты обаятельная и прекрасная и не клади в рот то что вредно. Нет отказываться ни от чего не надо, но вопрос задавай. Если понимаешь что вредно, но хочется, то ешь.И еще. Никогда не говори: хочу похудеть. Это главная ошибка всех. Когда мы говорим: хочу похудеть, организм принимает программу: "будет плохо" и начинает откладывать запас в организме. Ну посуди сама, что ты сделаешь если тебе скажут: в магазине долго не будет сахара. Ты пойдешь и запасешь. И так же работает организм. А когда ты говоришь, что все тебя устраивает и называешь желательный вес, организм примет программу по настройке именно ! такого веса для тебя. У меня подруги худели по этой системе на 2 или 3 кг в неделю. Все по разному. Надо себя любить и верить. Я таким образом поддерживаю вой вес уже давно. Не забывай пить чистую воду по 1,5 или 2 литра в день. Начнется очистка организма, для этого нужна вода. И следи за работой кишечника. Здоровья тебе! А и еще. Берешь 2 листа бумаги. На одном пишешь,что по твоему мнению тебе полезно (красивыми буквами и цветом, который нравиться), а на другом - что вредно.(черными буквами), Прикрепляешь их на холодильник. И все. Ешь что хочешь, покупай что хочешь. Через какоето время заметишь что тебе не хочется есть, то что написано (вредно), и ты с удовольствием ешь то что написано (полезно).Не надо себя заставлять. Дай свободу себе. Мы удивительно устроены. Попробуй. »

Istra 2011-04-08 08:16:51

Есть отличный способ.. проверено на многих знакомых девочках )) Если, конечно, не можешь взять себя в руки, начать питаться раздельно, заниматься спортом и т.д... откажись от одного калорийного продукта совсем. Например, хлеб, картошка, сахар и т.д. Увидишь, как начнет меняться фигура.
Я, кстати, когда-то давно... лет 5 назад отказалась от сахара... теперь вообще не люблю его... это вообще продукт совершенно ничего нам не несет... он даже не требует переваривания... Потом отказалась от магазинного хлеба (стала печь сама - с отрубями).. и так далее... Организм сам постепенно "выбрал" то, что ему надо... мой например на ура принимает кисло-молочные продукты... я ни за что не променяю стакан кефира на шоколад)

И обязательно прислушивайся к своим желаниям... Если ты, например, села на диету и совсем не ешь сладкого, а тебе вдруг захотелось (особенно сильно хочется в период менструаций)... обязательно позволь себе немного сладкого... Если запрещать, то обязательно потом сорвешься... И главное - диеты ни к чему хорошему не приводят, важно изменить свой образ жизни. Питаться так, как требует организм, а не как навязывает реклама...

P.S.: совсем забыла... приучи себя есть часто но понемогу...

OpenYourEyes 2011-04-23 11:56:49

а может лучше сходить к диетологу и проконсультироваться

Источник: http://zhelan.com.ua/index.php?option=com_content&...

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Пьер дюкан рецепты котлеты
Введите код:
Самые недиетические продукты Что почитать? Кремлевская диета и критические дни
Сколько надо есть жира в день чтобы похудеть Как похудеть с помощью бальзама болотова Активированный уголь способ похудеть кормление