Главная Можно лидавать детям имбирь Можно ли избавиться от целлюлита при помощи стакана Строгая диета при гв Похудение с ёгой Обратная связь

Ожирение печени лечение таблетки

Категория: Терапия
Автор: GERMES86?feature=chclk
Рецепт добавлен: 08 June 2015

Алина:
Всем привет! я тоже сидела на этой диете в 2013 году . после родов вес был 72 кг при росте 162 . похудела до 59 я довольна . прошло 1.5 я набрала 8 кг . и снова села на диету сегодня пятый день ушло 2,5 кг всем желаю удачи.
Катя:
Продержалась на этой диете 3,5 нед, дальше начались семейные праздники, пришлось закончить раньше. Сбросила 4,5 кг. Изначально вес был 60,5кг, стал - 56кг при росте 170 см. Результатом осталась не очень довольна, рассчитывала на 6кг... Вес хорошо снижался первые 2 нед, потом не выдержала и схомячила кусок торта, после чего вес снижался очень плохо. Сделала недельный перерыв, с завтрашнего дня планирую сесть на нее снова на 2 нед. Хочу сбросить еще пару кг.
В прошлом году муж на этой диете сбросил 12 кг (было 124 кг, стало 112 кг), но где-то за 6-7 мес вес вернулся(((.
Катя:
Марина,кормящей маме не рекомендуется пробовать эту диету! Цитрусовые и яйца могут вызвать аллергию у малыша!
Селиван:
Сидел на диете. Был 108 стал 96.
Через год повторил с 98 похудел до 89.
Сейчас сел третий раз начал с 94, сейчас первый день третий недели ушло 4 кг. Как правило на третьей неделе вес уходит гораздо медленнее, на 4 опять возобновляется.
Ориентируюсь на вес в 86 кг
Олег:
Послушайте меня, диета правда действующая. Испытал на личном опыте. Если соблюдать всё строго. Попробывал её в 2012 и за месяц сбросил 30 кг. Был 98 стал 68 и на протяжении трех лет переодически сажусь на неё, чтоб держать себя а форме. Уже не с таким конечно результатом, но и вешу не им тольк, а держись в пределах 74. Если набираю до 78, то сажусь на пару недель и опять в норме. За три года2-3 раза.Конечно вместе со спортом будет интереснее и надежнее. Всем удачи. Мы сами творцы своего тела, поверьте мне. Удачи!!!
Марина:
ребенку 7мес...прикорм тоже ввела ему!каждый месяц больше кг начала набирать! незнаю что делать...потом вообще трудно же будеть худеть...спасибо заранее!!
Марина:
Добрый день дефченки!!Скажите пожалуйста кормящей можно на эту диету сесть...?после родов набрала 10кг...
Мари:
Девочки, подскажите, пожалуйста. Я уже неделю на этой диете, но вместо обещанной легкости чувствую наоборот тяжесть(( Что делать?
роман:
Добрый день. Подскажите пожалуйста, соблюдая эту диету, вместо чая или вечером можно употреблять овощные соки? Спасибо.
ольга:
Диета отлична! По поводу алкоголя, на диете он запрещен. И если будете соблюдать все то, что написано в правилах этой диеты, результат вас приятно удивит. Сомневаться в диете не нужно, она действительно самая действенная из многих. Если вес не ушел или не уходит, значит были нарушения (маленькие, которые вы считали не значительными). Диета основана не на калорийности питания, а на процессах в организме, которые вызывает точное соблюдение режима диеты. Если добавить тренировки, то весы будут радовать при каждом взвешивании.
Мила:
Вешу 71 кг, надо сбросить как минимум 10. Писали, что кто весит меньше 80, вес на диете за месяц мало уходит. Есть смысл садиться на нее??

Еще в правилах ничего не сказано про алкоголь. Мама сидела на одной разгрузке, там 2 бокала красного вина в день и фрукты.

В этой диете алкоголь запрещается или разрешен??

Леночек:
Девочки, всем привет! Села я на эту диету, соблюдаю все строго, изначально вес был 62,5 кг (рост 157 см), за 6 дней ушло 2,5 кг, сегодня 3-ий день второй недели, а вес просто застыл((( Вот даже не знаю продолжать или опустить руки( Посоветуйте что-нибудь. И вообще нормально ли это, что вес остановился?
Мариана:
Всем привет! Со второй попытки таки села на диету. Сегодня 10й день, сбросила 3,5кг. Начинала с веса 71,5кг сегодня уже 68кг. Очень хочется шоколадки, но надеюсь выдержу до конца)))
Катеринка:
Снежинка,у вас просто потрясающий результат!!!!!!За 1,5 мес. похудень на 17 кг!!! Вы занимальсь спортом? А вообще,эта диета еще называется- МАГГИ ЯИЧНАЯ!!! Читайте там отзывы!!!! (Есть ещё вариант-творожная магги,ну для тех, кто яйца не любит))
Лиса:
Девочки, хоть кто-нибудь,откликнитесь.
Лиса:
Завтра первый день. Кто-нибудь поддержит?
Евгения:
Девочки всем привет, мой фитнес инструктор посоветовала мне эту диету, я уже прошла первую неделю и в восторге, была 70 кг сейчас 66 кг. С первого дня пошел результат.
Оксана:
Дорогая Тами! Подозреваю, что ты весишь где то 60 кг, раз у тебя ничего не ушло. Но даже в это не могу поверить, потому что знаю как девушка до 60 кг скинула за 1 курс 3 кг. И для нее это тоже много я считаю, потому что ей итак нечего было скидывать: дурью маялась.
tami :
привет всем...сидела я на этой диете...без срывов...да немного тяжело,но девочки я не похудела ни на 1 кг!!!!даже не на грамм!хотя моя знакомая на 10 кг похудела!вообщем мне не подошла эта диета.
Dina:
В мае 2014 выдержала 28 дней, стартовала с весом 87, закончила 70...
Прошел год, ем все, ни грамма не набрала)))
Сказано что диету надо держать раз в год. Вот снова села! и все прекрасно)
Снежинка :
Уф сегодня первый день,пока не сложно...надеюсь выдержу весь месяу
Снежинка :
Да и надо нам всем понять и запомнить,что на диете да можно похудеть,но это лишь толчок на путь к правильному питанию и если потом начать так же есть сладкое,мучное и т.п,то по любому вес вернется.. вот умом я это понимаю,но блин тяжко вме же
Снежинка :
Анастасия,эта одна из лучших диет! Я стартовала с 95 кг.за полтора месяца с нарушениями скинула 17 кг,сейчас вес 78. Был перерыв 2 недели,вот щас начала снова,еще 10 кг сбросить хочу
Анастасия:
Как здоровье после такой диеты? И как вес, набирается потом опять!?
Анна:
если извените не жрать все в подряд и ограничевать дозы тогда можно быть всегда в форме ....Я не ждала понедельника))) четыре дня минус 3 кг ...я очень рада но я совмещаю питания с кусом массажей и обвертование !!!)))И еще хочу сказать на диету это мало похоже я отношусь к ней как к правильному питанию ....и вам советую!!!
Ольга:
Девчонки салют! Снова я на нее присела для разгрузочки к морю! Отлично себя чувствую! с 27.04.15 (-,3 кг 100г)+ беговая дорожка +растяжка + прессик , водичка видимо ушла.Всем удачки!
Гуля:
Оксана спасибо большое!
Оксана:
Ее фамилия: Абдулина
Гуля:
Девочки здравствуйте!Подскажите пожалуйста фамилию Татьяны60.Очень хочу найти ее в одноклассниках так как есть вопросы по диете.искала в отзывах не нашла
оксана:
Хочу всем пожелать удачи и успехов в своем желании похудеть. И еще: все знают и должны помнить, что эта диета успешно избавляет нас от лишних килограммов но: ОНА И НИКАКАЯ ДИЕТА НЕ ГАРАНТИРУЕТ ВАМ ТО, что после возвращения к обжорству и перееданию, она будет сдерживать ожирение в дальнейшем. В общем: без контроля питания после этой диеты, бессмысленно на нее садиться.
Тамара 66:
Сегодня шестой день четвертой недели, похудела на 10,5 кг.Хочу сделать "перекур" на пару месяцев и снова повторить первую и четвертую неделю.
ольга:
спасибо, Вам, Татьяна. Обязательно постараюсь Вас найти
Татьяна 60 лет :
Оксана , да не кого я не слушаю , за три года я чего только не наслушалась . Кто то это делает от недопонимания , кто то от зависти ( Что сами это сделать не могут и выдумывают всякую чушь ) . Я не кого не заставляю и не кому не вру ,( с детства этой привычки нет )просто делюсь тем что есть .А уж люди сами выбирают , как им поступить .А ты молодец , поняла суть этой диеты и придерживаешься . Хороших тебе отвесов .
Татьяна 60 лет :
Ольга, спасибо . Вот ровно три года прошло у меня все прекрасно Возраст 61 год рост 168 ,вес 74 кг , живу нормальной жизнью , каждое лето выезжаю к родственником, друзьям , за прошлое лето побывала в Казахстане , в Сибири и в Беларусии , раньше этого не могла позволить из за здоровья . Эта диета , мне помогла побороть много болячек , пишут многие о вреде для здоровья , много белков и они вредны . Но обратите внимание с чем белки здесь сочетаются , и не надо пугаться ,
найдите грамотного диетолога и он объяснит .И не кого не слушайте если хотите похудеть делаите выбор сами . А пишут весь этот негатив , те люди которые не могут выдержать , у которых нет силы и воли и желания .Если хотите общения со мной можете найти меня в одноклассниках я 3 года назад оставляла в коментариях свое фамиие . сюда я больше заходить не буду . Всем хороших отвесов .
Татьяна 60 лет :
Оксана , да не кого я не слушаю , за три года я чего только не наслушалась . Кто то это делает от недопонимания , кто то от зависти ( Что сами это сделать не могут и выдумывают всякую чушь ) . Я не кого не заставляю и не кому не вру ,( с детства этой привычки нет )просто делюсь тем что есть .А уж люди сами выбирают , как им поступить .А ты молодец , поняла суть этой диеты и придерживаешься . Хороших тебе отвесов .
лоя:
ерунда эта диета.все равно набираешь обратно. только здоровье гробите.сидела очень долго на ней.да-скидывала.но набрала.пока мы не рассчитаем что с чем и когда есть , только тогда похудеем.и худеть больше 4 кг в месяц это уже вред здоровью.конечно многие не согласятся , но этот так.все эти диеты -замнутый круг.
асель:
ПОДСКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ОБЫЧНАЯ КАПУСТА ОТНОСИТСЯ К ОВОЩАМ?
ольга:
Татьяна (60 лет), Вы такая молодец! Я тоже ни один раз сидела на этой диете, скидывала до 10 кг, но потом срывалась и набирала 12. Мне 41 год, сейчас сижу на сельдереевом супе, радует, что его много есть в любом количестве и когда захочется, но ощущается нехватка белка. Пока идет пост, это хорошо, но как потом? Очень хотелось узнать у Вас как Вы питаетесь сейчас, не находясь на диете, и сколько Вы сбросили всего? Спасибо.
Виктория:
Тамара-66,потом вес вообще может остановиться или прибавить 100-300 грамм,но вы не растраевайтесь,это временно,он потом опять сойдет с мертвой точки и опять начнет радовать вас результатами
Тамара-66 лет:
Девочки сижу на этой диете 10 дней скинула 7 кг ,вес со второй недели уходит медленней,соблюдаю строго изначально вес был 118,4 ,при росте 165 см планирую худеть дальше пока не добьюсь результатов -20 кг
Диета переносится легко .Всем рекомендую.
Виктория:
Людмила,нельзя только картошку,а все остальные овощи можете варить и кушать.Лично я их потом взбиваю блендером,добавляю чесночек и всякие приправы для салатов,так вкуснее их кушать
оксана:
Привет всем! Хочу всех заверить , что это отличная диета и те, кто считают для себя посильным сесть на нее, могут делать это уверенными в том, что вес уйдет. Все это говорю основываясь на личном опыте. Я тоже просидела на ней в прошлом году три месяца подряд и скинула 32 кг. Сейчас тоже сижу на ней 12 день: собираюсь также просидеть три месяца и хочу дойти до 70 кг. Нач. Вес был почти 127. А вам, Татьяна, хочу сказать не обращать внимания на все эти ' преподавательские' отзывы. Кому не нравиться, тот не сядет на эту диету: это выбор самостоятельный.
оксана:
Привет всем! Хочу всех заверить , что это отличная диета и те, кто считают для себя посильным сесть на нее, могут делать это уверенными в том, что вес уйдет. Все это говорю основываясь на личном опыте. Я тоже просидела на ней в прошлом году три месяца подряд и скинула 32 кг. Сейчас тоже сижу на ней 12 день: собираюсь также просидеть три месяца и хочу дойти до 70 кг. Нач. Вес был почти 127. А вам, Татьяна, хочу сказать не обращать внимания на все эти ' преподавательские' отзывы. Кому не нравиться, тот не сядет на эту диету: это выбор самостоятельный.
людмила:
За 4 дня ровно -3 кг. Но добавляла соевый соус в мариновку курицы и где написано мясо( кроме баранины) предпочла есть курицу запеченую в рукаве в духовке. Видимо не правильно по вашим отзывам, но данным результатом довольна
людмила:
Всем здравствуйте, у меня вопрос, варёные овощи можно только те что написаны или все кроме картофеля?
Лена:
Татьяна,внимательнее прочитайте то, что я пишу! Белковая диета вредна когда долго на ней сидишь, а не в принципе! Вы же советуете сидеть на ней сколько угодно и утверждаете, что она совершенно безвредна и не имеет никаких противопоказаний. Вы убеждали меня в том, что диета не белковая и в ней предостаточно углеводов. Простите, а как же Вы сидели на диете 4 месяца ничего о ней не зная? Прежде чем сесть на эту диету я прочитала о ней всё. И поскольку я человек относительно здоровый, то решила попробовать для эксперимента. Но сидеть на ней по 2-3 месяца я не собиралась и никому не советую этого делать! Уж лучше перейти с неё на здоровое питание. Всем удачи!!!
Виктория:
Я не пойму о чем спор,кому эта диета нравится,тот сидит на ней,кому не нравится,тот не будет сидеть.Каждый человек делает свой выбор,вот Татьяна ей довольна,ее устраивают эти результаты,и тем что она избавилась от многих болячек своих,я ее в этом поддерживаю,у меня тоже хорошие результаты в похудении и с улучшением здоровья.Кому что-то противопоказано,(из продуктов в этой диете)тот не сядет на нее,потому что человек знает свои проблемы с употреблением тех или иных продуктов и категорически утверждать,что эта диета противопоказана,не стоит,каждый волен делать выбор сам.
Татьяна 60 лет :
Лена , извини но я не кого не ввожу в заблуждения , а делюсь тем что есть на самом деле, через что я прошла и разобралась в совместимости продуктов и не набираю вес , и того всем желаю это сделать . А вот вас просто не понимаю , вы сидите на этой диете и твердите что она вредна , это равносильно сидеть на суку и рубить его .И не надо мне цитировать, что вредно У меня сейчас , своя грамматика питания и свои таблицы , изучила правильное питания . И дай Бог всем это сделать .И помогла мне в этом ,эта диета .
Лена:
Татьяна, я понимаю, что она Вам помогла скинуть вес, но не вводите в заблуждение остальных. Копирую с первого попавшегося сайта:Особенности: белковая диета с экстремально низким содержанием углеводов;
Стоимость: средняя;
Результат: минус 8-20 кг;
Рекомендуемая частота: не чаще 1 раза в год;
Дополнительный эффект: диета с длительным эффектом (при условии грамотного выхода;
Не подходит: беременным, кормящим, при аллергии на цитрусовые и болезнях желудочно-кишечного тракта, при употреблении снижающих давление медикаментов. Перед началом диеты необходимо посоветоваться с лечащим врачом!Так что диета эта белковая! О вреде белковых диет можете почитать в интернете.
Татьяна 60 лет :
Лена, таблиц очень много и в них есть расхождения , кто их писали считал ......? Я их читала и считала , до 58 лет . А вот благодаря этой диеты я свой организм привела в порядок , и она научила меня правильному питанию, и три года у меня своя таблица, и не кто меня не переубедит что эта диета вредна .И всем советую , у кого есть большое желание похудеть и люди худеют и не у кого не было проблем , если правильно ее применить .
Лена:
Татьяна,для женщины, которая хочет похудеть, суточное количество углеводов в день не должно превышать 350 грамм, но и не должно опускаться ниже, чем 100 г. А теперь возьмите таблицу углеводов в продуктах и посчитайте сколько в сутки Вы их съедаете при этой диете.
Татьяна 60 лет :
Лена, я не знаю о какой вы диете говорите , но в этой диете углеводов предостаточно , и все в ней есть и правильно все сбалансировано и последствий не каких нет , если выполнять строго все рекомендации ,Обвисания кожи нет все востонавливается, кровь чистится , про противоказания не чего не знаю .Девочки худейте , только не чего не добавляйте, не чего не меняйте и увидите хороший результат . Всем хороших отвесов
Лена:
Зайка, не нужно ждать понедельника! Просто перепишите дни недели и вперёд! Я с пятницы начала. С понедельника вообще ничего начать невозможно!
Лена:
Татьяна, посоветовал мне врач эндокринолог, т.к диета по сути белковая, а для нормальной работы организма углеводы тоже необходимы (особенно для мозга). Да и противопоказания у этой диеты тоже есть, но почему-то не во всех источниках о них упомянуто. Я против этой диеты ничего не имею-результаты она даёт, но увлекаться до фанатизма не советую.
зайка:
Я опять жду понедельника сегодня встала на весы ужас 79 хочу плакать
Виктория:
зайка,а я понедельника не ждала. Про диету я узнала в понедельник в обед,мне про нее рассказали,а во вторник утром я уже села на нее,чем дольше ждешь тем сложнее сесть на любую диету.
Виктория:
Сегодня утром вес был уже 77 кг,а начинала с 83 кг при росте 162,это результаты за 8 дней!
зайка:
В понедельник собирасюсь кто сомной дефченки
зайка:
Тина вы когда содитесь на диету
Аэлита:
А вес потом не вернется? ((
Татьяна 60 лет :
Лена, у меня к вам вопрос, что за врач вам посоветовал. что 2-3 недели , и почему ? Эта диета подходит всем я пробыла на этой диете 4 месяца без перерывов ,прошло 3 года и вес не вернулся . Девчата , кто хочет похудеть не во вред здоровью , так начинайте и не пожалеете . всем хороших отвесов .
Тина:
Ну что.я сажусь.Могу сказать, что дороговастенько получается.любая диета-это дорого.сейчас овощи вообще заоблачных денег стоят. ну посмотрим как я схудну.Мои показатели: рост 165, вес 75
зайка:
Хотела написать Асель случайно написала Лене Асель у тебя очень хороший результат прям молодчинка
зайка:
Лена Здравствуйте очень тяжело начинать но надо худеть срочно у меня начался артроза врач сказала снижение веса не знаю как себя настроить хочется плакать
Виктория:
Сегодня у меня последний день первой недели
Виктория:
А мне эта диета очень нравится,у меня за первые 6 дней,-5кг.
Лена:
А мне эта диета очень легко далась, но знакомый врач посоветовал больше 2-3 недель на таких диетах не сидеть. Так что делайте перерывы.
асель:
Зайка, здравствуй! Вот я с тобой, тоже самое было и у меня..Первый раз села на диету и сорвалась в конце второй недели.потом опять начала по новой и опять сорвалась в начале третей недели.щас начала в третий раз вторая неделя пошла.за все это время ушло 13 кг. Было 94, щас 81! Вообще результатом довольна, но скинуть надо еще много, так что добро пожаловать в клуб худеющих)
зайка:
Девочки кто нибудь отзовитесь одна не справлюсь пытаюсь но срывают постоянно
зайка:
Девочки всем привет завтра сажусь на эту диету рост 160 вес 77 кто сомной
Олья:

То есть, для Лидии😊: приемы пищи нужно организовывать таким образом- завтрак в течении 1-1,5 ч. после пробуждения, не позже, ужин за 2,5-3 часа до сна, ну и обед в равном промежутке между завтраком и ужином. Прекрасных отвесов!

Олья:
Лена: приемы пищи нужно организовывать таким образом- завтрак в течении 1-1,5 ч. после пробуждения, не позже, ужин за 2,5-3 часа до сна, ну и обед в равном промежутке между завтраком и ужином. Прекрасных отвесов!
Лена:
Эта диета скорее для тех, чей вес перевалил за 90 кг. Я начала худеть с весом 71,5. За месяц диеты скинула 6 кг. Тоже результат конечно, но хотелось бы больше. Больше всего скинула на первой неделе, потом вес стал уходить всё хуже и хуже! После второй недели столкнулась с такой проблемой как запор и ужасный запах изо рта (раньше таких проблем не знала никогда!), но решила не бросать начатое. Купила очищающий чай, тем самым решила проблему с запором. Как не странно, но за 3-ю "разгрузочную" неделю скинула всего 1,5 кг. В объёмах -4см в груди (скорее в спине), - 10 см в талии, - 9 см в бёдрах. Заметное изменение. Немного занималась спортом в условиях дома. Огорчило то, что после окончания диеты, несмотря на все ограничения в еде 2 кг вернулись буквально за неделю. И стоило ли из-за 4 кг издеваться над собой месяц? Лучше в спортзал сразу идти! Думаю для тех у кого очень большой вес эта диета будет отличным дополнением к занятиям в спортзале.
Лидия:
Девочки подскажите какой распорядок приема пищи,по времени?приема всего 3,как распределить на весь день,чтобы большого промежутка по времени между приемами пищи не было?
Олья:
Добрый день,худеющие!У меня сегодня 12 день,похудела на 4 кг,как-то маловато,хотя отвесы, хоть и небольшие - каждый день.Вообще,собиралась худеть на 14 кг.,но думаю за один месяц не получиться.Самый большой сброс веса был в первые дни диеты. Диету не нарушаю и пью много воды и еще спортом занимаюсь, видимо у меня так постепенно вес уходит. По самочувствию-чувствую себя гораздо лучше,нет тяжести в желудке,изжоги,отрыжки и т.д., только иногда бывает слабость,но это думаю при диете нормально. Девочки! Пишите у кого какие достижения?
Татьяна 60 лет :
Диана, не знаю почему не нашли ? Возможно неправильно фамилию набрали , моя фамилия пишется с одной л .
диана:
татьяна 60-не смогла найти вас в одноклассниках-очень огорчилась-сажусь с понедельника на диету-очень надеюсь на хороший результат
диана:
всем приветик-читаю все отзывы и радуюсь за каждую вашу потерю кг-какие все молодцы
Ася:
Прошло три дня!
лоя:
всем привет девочки) как худеется? решила к вам заглянуть (ветеран этой диеты)
Лилия:
Спасибо,Олья!просто я уже пыталась сидеть на этой диете и бросала всегда на третьей неделе-не переношу фрукты(желудок болит,тошнит)!а на счёт заменять или путать могу сказать одно-в прошлую мою попытку я ела жареное на масле мясо,вместо листьев салата ела салаты с овощами и результат был за первую неделю 5,3 кг.за вторую -3кг!я ни кого не склоняются к нарушениям,я просто хочу сказать,что диета реально работает!наверно,если б в тот раз не филонила,то и второй раз не пришлось бы садиться)
Олья:
Лилия, на счет кураги, я бы лично не советовала, т.к. поняла одно - в диете ничего менять, добавлять,исключать нельзя, сама уже третий раз начала,потому что были отклонения,добавляла соевый соус и т.д и начала заново, перепутала прием пищи - мясо с фруктами и начала заново. В рекомендациях к диете об этом сказано, поэтому соблюдение всех правил и приведет к результату.ИМХО. Многие срываются именно из-за "самодеятельности", а если делать все по правилам - виден результат и стимул появляется довести все до конца.Я яблоки тоже не очень переношу,а вот груши нормально и больше 3 штук съесть уже не могу.
Лилия:
Здравствуйте всем!не знаю открыт форум ваш или нет,но Очень надеюсь,что хоть кто-нибудь мне ответит!Можно ли в 'фруктовый' перекус съесть курагу вместо других фруктов?Прочитала комментарии,но ответа на интересующий меня вопрос не нашла!от яблок я становлюсь голодная и злая,а остального либо не найти у нас либо безумно дорого,тем более,что только начало весны!заранее спасибо!
Татьяна 60 лет :
у меня знакомая была на этой диете , все нормально , мясо заменить не чем нельзя . вам же можно говядину .а таблетки пить можно .
Татьяна:
Добрый день,Всем диетникам,ответьте пожалуйста,а если я не ем мясо,чем мне его заменить ,или исключитьни чем не заменяя и еще у меня диабет 2 типа,употребляю таблетки,поделитесь,у кого такая проблема ,думаю начать диету,заранее благодарю
Олья:
Про овощи в духовке увидела у Людмилы, вопрос снимаю :)
Олья:
Татьяна и Людмила,спасибо за ответ,я уже было подумала,что на сайт ни кто не заходит давно.Сегодня начала диету заново, буду силу в Оле воспитывать! За неделю уже привыкла, есть даже и не хочется.А мясо кролика все-таки можно или нет, всегда думала что его мясо диетическое? В запрещенных только баранину видела,но и о кролике ничего не сказано. И на счет овощей - вместо варки можно запекать в духовке или критично? Татьяна, я вас в одноклассниках нашла и дружбу предложила, думала у вас проконсультироваться по вопросам диеты,т.к. думала,что вы сюда уже не заходите.
Олья:
Доброго времени суток всем сидящим на этой диете! Я на диете уже неделю, сегодня, дочитав наконец-то все отзывы, у меня возникло несколько вопросов, потому что вес у меня уходит медленно. Начала с 68 кг. за неделю отвес 2,5 кг. Я поняла что нарушила ее - 2 раза добавляла в еду соевый соус и соус чили. И мясо заменяла филе кролика. Ответьте мне пожалуйста, знающие люди - мне надо начинать с начала, с 1 недели или все таки продолжать дальше? Завтра начинается 2 неделя. Особенно хочется услышать мнение Татьяны 60 лет, которая похудела на 54 кг. И еще вопрос: на другом сайте с этой диетой нашла рецепты приготовления блюд, там овощи можно запекать в духовке( без масла), а не отваривать, уж не знаю, что и думать.
Татьяна 60 лет :
Олья:Да начинайте сначала , и будьте внимательны , чем и строга это диета , это не каких своих добавок , а запекать в духовки, фольге или на гриль - можно главное без добавки масла. Девчата всем хороших отвесов .
Людмила:
Ольга, Татьяна Вам ответит Начинай сначала)).. В духовке можно)).. Я тоже татьяну мучала долго распросами своими), она мне очеень помогала)! Спасибо Ей!
Олья:
Доброго времени суток всем сидящим на этой диете! Я на диете уже неделю, сегодня, дочитав наконец-то все отзывы, у меня возникло несколько вопросов, потому что вес у меня уходит медленно. Начала с 68 кг. за неделю отвес 2,5 кг. Я поняла что нарушила ее - 2 раза добавляла в еду соевый соус и соус чили. И мясо заменяла филе кролика. Ответьте мне пожалуйста, знающие люди - мне надо начинать с начала, с 1 недели или все таки продолжать дальше? Завтра начинается 2 неделя. Особенно хочется услышать мнение Татьяны 60 лет, которая похудела на 54 кг. И еще вопрос: на другом сайте с этой диетой нашла рецепты приготовления блюд, там овощи можно запекать в духовке( без масла), а не отваривать, уж не знаю, что и думать.
елена:
Я нашла некоторые разногласия в представленной диете.Где правильная диета?А?
Юлиса:
Сижу 5 день, диета радует. Пока ни голода, ни других побочек. Старт 72,500 кг, на утро 5 дня 68,900. Отвесы идут ежедневно. Раньше все диеты бросала через 3-4 дня, не могла их выдержать или из-за голода или из-за побочек. Надеюсь так будет и дальше.
Инкогнито:
Сегодня пятый день диеты и минус 5 кг.Вес был 70,сейчас 65
Лена-Лена:
Самая лучшая диета,по крайней мере для меня!Сижу второй раз на ней за последние 3 года.В первый раз удалось сбросить 19 кг,но вес изначально был большой 97 кг.Полтора года вообще не прибавляла в весе,ела что хотела,короче расслабилась и вот в результате прибавила 6кг.Сейчас сижу вторую неделю,за 11 дней -8 кг!Сижу очень строго ,без послаблений.Так что диета и вправду творит чудеса и если нет противопоказаний всем её рекомендую для достижения идеальной фигуры.
аленка:
Год назад сидела на этой диете - сбросила за месяц почти 12 кг. За год все вернулось обратно. Сейчас отсидела 4 недели - минус 8 кг. Пошла на второй круг 1-4-1-4.
Белла:
Девочки сижу на этой диете уже вторую неделю, при росте 160весила 69 600.к концу второй недели уже 67 кг, очень легко себя стала чувстствовать,буду сидеть дальше, посмотрим сколько скину на третьей неделе.
александра:
Сижу второй раз на этой диете за 2 недели минус 8 кг мне нравится диета .год назад сидела минус 10 за 3 недели потом за год набрала 5 но сама виновата расслабилась летом
асель:
Привет всем . сегодня уже второй день держу эту диету.немного тяжеловато без сладкого и события!мой вес кошмарный 93 кг и это при росте 164 . мне 26 лет.буду сообщать о результатах.
Оленька:
дефчонки!Ау есть кто на диете?отзовитесь!
Олька:
Лина, все, что написано)
Итак, срок около девяти дней на диете, начала уже вторую неделю. Сначала было очень трудно привыкнуть к такому резкому переходу, организм настраивался для три-четыре. Сейчас даже, наоборот, легкость есть какая-то. Потеря веса на воскресенье, после первой недели, составила 5 кг. Мне результат нравится. Хотя иногда кажется, что от яиц я буду скоро кукарекать) но когда есть стимул и результаты, то воля приходит сама собой!))
девочки! всем удачи!
Лина:
Скажите девочки все продукты нужно есть по списку или что то одно? Допустим на ужин несколько продуктов перечисленно, есть все или что то одно?))
Олька:
Ольга и Татьяна, в правилах смотрите пцнкт 6. Звучит так:Запрещается менять режим дня - изменять продукты и количество, менять местами завтрак, обед или ужин, исключать какой-либо продукт.
Менять продукты нельзя. И исключать нельзя
Олька:
добрый вечер! Всем привет! подскажите, что означает 1 тост? хлеб поджаренный? Хлебец в пачках? Или по всей форме как гренки - в яйцах жаренный с маслом?
с этого понедельника села на диету. Вес очень большой, почти сотка. Это при росте 166. Взялась за себя основательно. Посмотрим, как будет вес уходить. Поделюсь результатами.
Arishu:
Здравствуйте))подскажите,хочу сесть на вашу диету!я кормящая мама,можно ли сидеть на этой диете?молоко не уйдет?спасибо:)
Таня:
Девушки, подскажите плиз, можно ли вместо мяса употреблять мясо курицы? Возможно, об этом писали, но не нашла. После Дюкана настолько привыкла к курице, что другое мясо уже и вкус то забыла. Завтра настроилась начать и задалась вопросом.
Ольга:
Девочки подскажите пожалуйста можно ли курицу отварную и курицу жареную заменить на отварную говядину?
Светлана:
Рост 163см, исходила из того, что вес = 73,5-74кг. Суббота второй недели, и если верить взбесившимся весам - сейчас вес = 69,5кг. Радует.
Можно ли есть маринованный имбирь? Меня этот вопрос очень волнует, так как я его люблю очень.
Дашута:
Неделя. Отвес 400 грамм. Год назад я за это время скинула 4 кг. Принимаю мумие. Возможно ли, что причина столь маленького отвеса в нем?!
Анна:
всем привет. подскажите, плиз. я сейчас пью коллаген в порошке плюс гиалуронку в капсулах - мне прекратить их пить на время диеты или это не страшно?
зайка:
Всем привет.Завтрашнего дня сажусь на эту диету рост 160 вес 77 это ужас всем удачи
Мари:
Девочки, с завтрашнего дня начинаю! Мой рост 1,63 вес 61кг. Я надеюсь буду не одна сидеть!) Всем удачи!
Горыныч:
Светлана, можно вместо яиц. А на 4 неделе хоть каждый день. Светлана, давайте ближе к теме и меню.
Светлана:
Добрый вечер! Впервые села на эту диету, возникли вопросы:
1. Почему на различных сайтах меню расходится (особенно 4 неделя)?
2. Можно ли глотать сперму?
Galkin :
1 тост это что обозначает
сергей:
Кефир обезжыренный?
Алексей:
Очень хорошая диета, для мужчины в самый раз. Я со 120 просел до 85, правда еще в спортзале занимаюсь)Ну и силы воли мне не занимать, так как я склонен превращаться в хомяка, а проще сказать люблю пожрать, то уже пару раз вес корректировал и все гудд) Так что дерзайте мужики, не стремайтесь)
Ирочек:
Простокваша - это скисшее натуральное молоко. Очень вкусная вещь. Из пакетированных не получиться. Возьмите обычный кефир.
сергей:
День добрый, подскажите что такое простокваша и скоько ее надо на последней недели
Татьяна 60 лет :
Миша , этот вариант идет повтор , если вы просидели на этой диете один месяц и решили повторить , то повторяете 1 и 4 недели ( пропуская 2 и 3 недели ) и опять 1 и 4 .
Миша:
Девушки, я новичок. Поясните "круг + 1-4+1-4 недели"? Я тоже хочу))
Татьяна 60 лет :
Мери , нет так нельзя , результата хорошего не будет ,можете применить диету творожную , все тоже самое а в место яйца творог .
мери:
теперь подскажите знатоки этой диеты.можно я сяду на 3'4недели пропустив 1-2..мне яйца нельзя кушать.вы на 3'тоже ведь худеете.спасибо заранее за ответ.
инна:
ой незнаю девочки .меня силы покидаюттна этой диете.я вообще бываю никакая. мышечная слабость. тряска. ..головокружение.
Рита:
Ольга, это ничего и вполне нормально, желаю вам суметь постараться сохранить нынешний вес, потом отдохнёте и присоединяйтесь. Диета не голодная, солить-перчить можно, и даже лук-чеснок-зелень добавлять. Просто не могу есть пресную пищу. Конечно если нужно - не проблема, но как например на диетах типа японской сидят - вот где настоящие герои!) Без соли, практически без фруктов. Именно присутствием этих компонентов в Усаме, подходит мне, и для себя, считаю эту диету удобной и правильной, поэтому мне и держать не сложно её. Удачи Вам, 8 кг это тоже немало и довольно существенно внешне. Надеюсь и с оставшимся лишком, вы также уверенно распрощаетесь. пЫ.сы. Знаете, я когда закончила первый круг, спрашивала себя только об одном: Ну неужели, нельзя было сделать это пораньше? Ведь это так мало, каких-то четыре недели.. Стоило так долго собираться? Едим мы круглогодично, поэтому если на месяц я дам передышку своему организму, он только поблагодарит меня за это. Успехов.)
Татьяна 60 лет :
Элина , а с какого веса вы начинали ? Что мало за две недели ?
элина:
Девочки привет 2 неделя бросила 3 кг, хотелось бв больше
Ольга:
очень нравится читать комменты Риты! Я восхищаюсь Вашим мужеством! У меня мало силы воли, я так вот, подряд 2 месяца не смогу выдержать! Порадовал отзыв Татьяны, вот это характер! Мне в свои 40 удалось похудеть только лишь на 8 кг, завидую Вам "белой" завистью!
Татьяна 60 лет :
Три года назад , на этой диете сбросила 54 кг , изменилось в жизни буквально все .Диета делает чудеса , совсем безвредна для здоровья .И вот на протяжение трех лет , чувствую себя превосходно , а мне уже за 60 , так что худейте , порадуйте себя и удивите родных и близких .Удачи всем худеющим .
Рита:
Кстати девочки, если кому интересно, сотрудница знакомой, на этой диете скинула 30 (!) кг, я в шоке, такая молодец.) За круг + 1-4+1-4 недели. Человек преобразился) начинала с большого веса правда, почти с центнера, сейчас менее 70! Вот такая умница и теперь красавица! Прям все порадовались за нее, хоть и говорят что после 30 лет уже не так худеется, но как видите, цель и желание победить сильнее всех биологических факторов) успехов всем)
Рита:
Ольга, всё нормально, все на месте) У меня эффект плато видимо, после окончания так вес и не сдвинулся. "Шатало" туда-сюда, в итоге -13 так и осталось. Вес был 57, теперь с перерывом, стал почти 59. Решила с понедельника не начинать, хотела посидеть 1-4+1-4 недели, потом подумала и решила еще полноценный кружок пройти. Сейчас совершенно готова, понедельник день тяжелый, завтра вторник, все куплено и захожу на второй круг.
татьяна:
Классная диета.Все сбалансировано.Главное желание и сила воли!
Просто я:
Девчули, мне нужно похудеть. Мой рост вес 59-60, параметры 92-68-90, я молодая мама, кормящая. Мне 23. Как скинуть ненавистные 5кг?((
ольга:
Прошло 4 недели диеты, результатом не совсем довольна -8 кг и -12 см в объеме, хорошо, но хотелось больше. Куда подевались Рита,Ната? Как ваши дела, девочки?
Луиза:
Всем привет. На этой диете я второй раз. У меня вопрос.-Почему каждый раз, разный результат?
Регина:
Началась вторая неделя диеты. -2кг. Худею с 67
Подскажите пожалуйста, как усилить эффект?
Каринка:
Регина!мне тоже результат важен))как и всем))но кг меня не слишком то хотят покинуть))а объемы хорошо уходят😂☺️👍👍хотелось бы еще и лишних 3-5 кг убрать тоже)мне комфортно когда на весах цифра 50-52)а сейчас как было 55 так и стоит()спорт буду подключать,но постепенно.)пока тока приседания))
А второй круг придерживаюсь 1,4-1,4!
Людмила:
Девочки,привет! У меня сегодня 3-ий день, пока не взвешивалась. Чувствую себя нормально. Есть не хочется, наверное , потому что очень занята на работе и некогда думать о еде.)
Регина:
Каринка, не знаю из-за диеты ли, или может усталость от работы. Но была слабость, тошнота. Но сейчас вот уже 3 день 1недели сижу, -1,5кг)) для меня очень важен результат
алена :
Регина.

.а плохое самочувствие из за диеты было.? тут некоторые пишут, что силы покидают на 5-6 день? неужели так плохо на ней бывает?

Каринка:
Я второй круг начала и без перерыва))посмотрим)
Регина:
2 года назад сбросила на этой диете 7кг за 3 недели. Забросила из-за плохого самочувствия. Сестра на 13кг за 4 недели похудела. Сейчас опять начала, поправилась за эти 2 года
алена:
хочу сесть на эту диету кто со мной?
Людмила:
Ольга, да нет никаких секретов!)Просто необходимо делать в неделю один разгрузочный день (на кефире, молокочае, яблоках и тд, кому как нравится), я обычно разгружаюсь по понедельникам (очень актуально если в выходные позволяла себе расслабиться).А вообще одно время крутила обруч- очень хорошо помогает подобрать жирок и кожу в районе талии и бедер, по части спорта я страшная лентяйка.) Кстати, девочки вчера разгружалась на молокочае -1,5 кг, сегодня на кефире, посмотрим как что! А вообще скажу, с весом борюсь всю жизнь! Так как любимые бабушки всегда баловали всякими вкусняшками, от чего и нет меры в еде!Очень хочу привить правильную культуру питания своей подрастающей дочери. И еще, в свои студенческие годы, перепробовала большинство БАДОВ ( не запрещенных конечно), не эффективно, но дорого. По этой части могла бы написать целую диссертацию! Самое главное девочки, мера во всем, берегите себя!
Татьянка:
Девчёнки, всем привет. Вот я снова с вами. В этом году, в Апреле, я сбросила не так много-6 кг. Но радует то что после 6.5 месяцев я даже и 1кг не набрала! . Сейчас уже я на второй недели. Вес уходит, но не быстрыми шагами. К диете уже как то привыкла. Желаю всем кто начал это дело довести его до конца. Девочки- вперед, не сдаваться!
Каринка:
Близится конец 4 недели))
Результатом не столь довольна,так что думаю продолжить 1-4/1-4!
Окончательные результаты напишу в понедельник))
Вопрос: если сделать после окончании диеты недельный перерыв,то нужно все 4 недели вновь или все же 1-4/1-4?кто знает?
ольга:
Людмила, Вы такая молодец! А мне всегда не удается удержать вес, поделитесь своими секретами.
Людмила:
Девочки,диета очень хорошая!Сидела на ней 1,5 года назад. Тогда сильно поправилась после родов и ГВ. Весила после новогодних праздников 94 кг при росте 163см(, для меня это ОЧЕНЬ много. Села на Диету Усама Хамдий с подругой и похудела за 4 недели почти на 11кг, а моя подруга на 10 кг! Тогда для меня был хороший старт!Потом стала придерживаться правильного питания, сейчас вешу 70 кг,но для меня еще многовато, цель 60кг! Вот сейчас опять хочу посидеть на этой диете. Решила до конца недели разгрузиться, а с понедельника вперед! Обязательно отпишусь о результатах! Успехов всем худеющим!
ольга:
Ну, Слава Богу, не у одной меня такие ненормальности- тоже готовлю и готовлю. Домашние уже неладное подозревают. Муж говорит, что хватит над собой издеваться. а мне, наоборот, так приятно, когда они едят. Вчера с утра были блины, потом за торт взялась, кстати, "Пьяная вишня" называется. съели за милую душу. Сегодня готовила курицу в духовке, на завтра думаю, будут пироги и плюшки. Сегодня 2 дня 2 недели. Что же будет дальше? Дочка уже ругается, тоже боится поправиться.
виктория:
все то хорошо, третья неделя страшного голода не чувствую, но вот с питьем проблема, пью я вообще очень мало, чай, кофе без сахара пить не получается, простой воды много не выпьешь, если только при жажде, а вот какао я б попила, про него в меню ничего не написано, наверное нельзя?
Рита:
Мои тоже меня считают ненормальной.. Только что торт закончила,на сегодня второй! обмазала кремом, поставила на холод.) Жду пока остынет, чтобы оформить. До этого сделала два рыбных торта) - селёдки под шубой, у подруги ДР завтра, обещала помочь, торт и шубу приготовить, но поскольку мои домашние мне не простят "бесследного выноса из дома яств") готовлю все в в двойном размере.) Мой муж всегда в осадке от такого моего проявления, на его взгляд, силы воли. А лично я этим спасаюсь. Мне нравится готовить и кормить, раз уж самой не поесть.) Не взвешиваюсь, долгие выходные действуют как-то усыпляюще. В целом все в норме, настроение, самочувствие, очень хорошо. Жаль, завтра тостом поддержать смогу подругу лишь символически.) Но слава богу они у меня люди с понятием.) С праздниками девочки, хороших выходных и отвесов.)
Ната:
Ой, девочки! Сейчас сын увидел, что я опять на диетном сайте и сказал: "Мам, перестань ты переживать! Ты самая красивая, хоть двести кило весь!" Сомнительный комплиментик, а?)
Ната:
Привет, сестрам-матерям!) Меня тоже опять разнесло после родов! Точнее, после ГВ. Во время беременности я даже худела, а как начинала кормить. Да, ну и что! Что же, не рожать теперь, что ли? Вес - дело наживное, а детки - это радость! Вон моей дочке 11 мес., в 9 она пошла, и у меня появился мой фитнес-инструктор!) Бегает по квартире и раскидывает все, до чего дотянется, а я - за ней и все подбираю! Получается быстрая ходьба с наклонами и приседаниями!)И я тоже обожаю готовить, научилась делать это без пробы, в крайнем случае тоже полощу рот! Недостаток потребляемой пищи компенсирую изготовляемой, потянуло на кулинарные изыски!)) Муж уже ворчит, что после моей диеты, ему самому на диету придется. Так что, главное - худеть весело, и все будет хорошо!)
Рита:
А беременность-роды.. Куда от них денешься, я сейчас именно "послебеременнородовые" и сгоняю. Ничего страшного, главное не запускать. Конфет еще будет много, а времени быть молодой и красивой уже так мало.) Я вот стряпку люблю. Не конфеты-шоколад, а именно стряпню. Пироги, пирожки-кулебяки, но тесто для меня - я от него пухну) Да если еще со сметанами - то смерть.) И сладкие напитки - аж трясло когда беременная ходила. Пирожок и компот, в итоге плюс 20. После родов почти половина ушла, но на ГВ, снова распухла. На эту же половину. Но вернусь в свои 52 однозначно. При моем росте на слух, кажется мало, но субтильной никогда не выглядела, нормальная такая была. Сейчас балансирует между 59-58, но этот лишок явно видно. А сейчас то ли эффект плато, то ли что, стопорится вес как-то.. Сначала очень резво пошло.
Рита:
Фактор состояния.. Знаете, я давно заметила, когда диетничаешь, появляется масса времени для себя любимой, и тех дел по дому, по работе, до которых руки не доходили. Например, если хочу перекусить, сажусь и делаю маску, педкюр, маски для волос, по дому что-то начинаю делать, либо сажусь за работу. Варю кофе, наслаждаюсь. Читаю. Готовлю для домашних по-прежнему, только подхожу к этому творчески.) Если пробую, не смейтесь, не глотаю - рот наоборот полощу, чтоб соблазна не было.) Готовлю любимые чаи. Иногда по-детски мотивирую себя - смотрю фото на которых значительно стройнее, чем сейчас.) И вспоминаю Раневскую, которая говорила, что если хочешь похудеть, то, цитирую: "раздевайся и жри перед зеркалом".)) Плюс любимые "присядки", после них хочется только пить.) Результат радует, в минусе почти на 12 кг, до желаемого результата осталось вроде немного, но чем меньше, тем тяжелее уходят.
Рита:
Ольга, творог можно, с самой низкой жирностью, который найдете. Есть другой вариант этой же диеты, где рекомендовано при желании заменять яйца творогом. Диета "магги" идентичная этой.
Рита:
Ната, в фрикадельки добавляю немного зелени, почти не солю, либо немного присаливаю уже готовые. Думаю и долька лука не повредит. Совсем немного.
ольга:
10 лет назад мне удалось похудеть за год на 30 кг., счастью не было предела. Но потом с рождением второго ребенка все вернулось, прихватив с собой еще 5 кг. Боюсь повторения этой истории, ведь понимаю, что это ни связано с беременностью, рождением ребенка, а это просто я расслабилась, остановиться не могла- все ели и ела. Пока дома сидела развлекала себя так. Могла ничего кроме бутербродов и кофе, конфет ничего не есть.
ольга:
Поняла про горошек, спасибо.Стараюсь не думать о том, что я на диете,но не всегда получается. Сегодня вот дочка тортик шоколадный решила испечь (учится готовить). Сегодня первый раз взвесилась -3 кг за 4 дня. Не знаю много это или мало, но я их уже ощущаю, эти сброшенные килограммы и по объему ушло 3 см.Подскажите, я сильно нарушу диету, если во вторую неделю на ужин вместо яиц буду творог есть (просто как в том фильме- скоро кудахтать буду и я и моя печень)?
Ната:
Рита, а Вы добавляете в фрикадельки молотый лук? По-моему, так сочнее. А индейка - мое любимое мясо, тем более у нас с мужем 4-я группа крови!
Ольга, попробуйте ароматерапию: сухая лаванда, сухая ромашка, полынь,свежие цветы хризантемы, бархатцев. Запах кофе, цитрусовых и шоколада могут вызывать выделение желудочного сока, с ними осторожно!
Рита:
Ольга, как правило весь консервированный горошек идёт с добавлением сахара. Сахар на Усаме под запретом. Сахар способствует обратной реакции обмена веществ, данная диета основана на хим.реакциях. Но бывает, редко, производители некоторые сахар не добавляют. Если найдёте (читайте состав), то не вопрос, конечно можно. От себя предлагаю использовать замороженный горошек, можно на сухой сковороде приготовить, отварить, или на пару приготовить. Можно заменить на стручковую фасоль замороженную, идентичные по составу продукты. По поводу сна.. Забудьте о том, что вы на диете, бывало такое и у меня, нужно просто успокоиться. Можно выйти вечером перед сном часик погулять или в ванну с солью, расслабьтесь, не воспринимайте режим питания как повинность, воспринимайте как удовольствие.) просто расслабьтесь) без еды тоже можно расслабляться)
Рита:
Могу по себе сказать, что после тех же приседаний и прокачки пресса проблем со стулом нет. Прошу прощения - как по часам. Очищение неплохо на "протасовке" происходит, но для меня этот режим диеты голодноват, и первые две недели пищи теплой нет, я начинаю постоянно мёрзнуть.)
Рита:
Индейка - отличный выбор.) Хороши так же, любые самодельные фрикадельки, по мне - приятнее чем мясо.) Готовлю на пару или варю в воде. К медицине отношения не имею, просто в виду склонности к полноте, с юности диетничаю периодами, информации - масса. К клизмам, отношусь скептически, когда-то читала, что это плохо для флоры кишечника, хотя, если по показаниям, колонотерапия, или тот же тюбаж.. Почему нет? Советовать побаиваюсь, вам решать.)
ольга:
Здравствуйте, все худеющие! Подскажите, пожалуйста, а горошек какой можно употреблять, консервированный, из банки? Чувствую себя довольно сносно, но сил мало! Очень хочется полежать, спать ложусь в 21 час, встаю в 6 часов и не высыпаюсь! НО, постараюсь от диеты не отступать. Спасибо всем за советы!
Ната:
Ой, да, совсем забыла! Рита, судя по Вашим высказываниям, Вы имеете отношение или к медицине, или к диетологии. Как Вы относитесь к очистке организма по средствам клизм по системе: на 2 л. кипяченой воды 4 ст.л.лимонного сока, первую неделю - каждый вечер, вторую - через день, третью - через два и т.д.? Собираю информацию, кто говорит, раз в год можно, кто - категорически нельзя. Сама пока не решаюсь, не хочется навредить, да и удовольствие это сомнительное!
Ната:
Рита, по поводу брокколи - обеими руками "за"! Очень люблю эту капустку на пару с чутком морской соли! Я вообще, наверное, когда-то была бабочкой-капустницей) Обожаю цветную, кольраби, китайскую, брюссельскую. На Покров наквасила капусты на зиму, теперь шлепаю себя по рукам, очень хочется!)
Ната:
Девочки, а кто какое мясо употребляет? Говядина поднадоела, свинину не люблю, кролик и оленина без маринада не хороши. Можно ли индейку? Обожаю отварные голени! Или томленые в рукаве!
Рита:
По поводу воды - думаю надо пить по потребности. Если не хочется, то и не нужно усердствовать. Сама воду пью теплую, с лимоном. Еще нравится имбирный чай, из половины ложки тертого корня имбиря и дольки лимона - превосходный бодрящий, согревающий напиток. Хорош чай из зеленого чая+имбирь+палочка корицы, очень приятный напиток, компоненты - по вкусу. Можно сделать отвар шиповника, 100гр на 1л воды, диета по большей части белковая, будет помогать почкам и печени, пить - умеренно, по принципу слишком хорошо - тоже нехорошо.) Успехов всем и отвесов!
Рита:
Из овощей, если кому-то будет интересно, порекомендую брокколи. Отличный продукт, с отрицательной калорийностью, т.е. для усвоения организм тратит больше энергии, чем сама ценность брокколи. Готовлю на пару, чуть присыпав смесью из сухой зелени, присаливаю непосредственно перед едой. Можно вместо соли сбрызнуть соком лимона.
Рита:
Попробуйте яйца заменить финским сыром Валио творожным рассыпчатым 2%, и вкус отличный, прекрасная альтернатива яйцам. Для людей без желчного, рекомендуется как лучший источник легкоусвояемого животного белка. И вкусно, и полезно. если вы из мск, то без проблем найдете в Окее. Когда яйца надоедают, сразу перехожу на него, да и по вкусу больше нравится, чем обычный творог.
альбина:
мне на этой диете плохо бывает.голова кружится .
руки трясутся.и настроение ноль
ольга:
Спасибо всем за советы! Сегодня чувствую себя гораздо лучше (если, плиз, не считать диареи). Есть не хочется совсем, мясо куриное не могу в рот пропихнуть, решила сделать паровые котлеты. Пока еще не взвешивалась, но когда утром встаю, такое чувство, что живот(это моё "больное" место) стал меньше.
Ната:
Я тоже ела обезжиренный творог. Сейчас даже в брынзе очень много жира, обезжиренную не найти. Ольга, если Вы себя плохо чувствуете, может эта диета Вам не подходит; или сходите к врачу, или попробуйте другую диету. Вот все хвалят -60, там нужно есть строго по часам, но в первую половину дня - все, что угодно, а перед сном - ни-ни! Эта диета хороша именно для удержания веса!
Каринка:
Ольга,я ела творог обезжиренный ))
Каринка:
Там написано любые салаты)
ольга:
Подскажите, какой можно сыр? Завтра -кусочек сыра.
ольга:
Спасибо, Вам Ната, у меня уже сегодня прямо отчаяние какое-то, ужин- опять яйца и овощной салат. Яйца в таком кол-ве- боюсь, желчного нет.оставила только салат и апельсин. Много воды пить тоже никак не могу- тошнит. Семье готовлю и "умираю", но худеть надо. Вес- 106 кг. в 40 лет, а что же дальше будет? Очень хочу похудеть, но еще больше хочу удержать вес! Буду писать об отвесах, если таковые будут.
Ната:
Каринка, как я вас понимаю! Мой вес уходит очень медленно (у меня 2-й день 2-й недели). Я прямо застряла в "восимедисятых" )! Ну никак не пересеку эту черту! А вес будто дразнится: 81,4 , 81,3 , 80,9.80,8!Вареные овощи - один только вид (кабачки очень хорошо); когда пишут просто салат - листья салата. Рекомендую айсберг - Вкусный, низкокалорийный и хорошо утоляет голод.
Каринка:
Всем привет!как успехи?
Мой вес уходит медленно,но я все равно не унываю!
Сегодня 2 день 3 недели.
Вот тока не пойму:1)вареные овощи,т.е.один вид?2)любые салаты это только листья салата или это и овощи(помидоры,огурцы и т.д.)
Буду благодарна ответу)) уже хочется есть😋😋😋
Ната:
Ольга, не волнуйтесь - первые три дня самые тяжелые - организм реагирует на существенный недостаток углеводов, да еще вон как погода скачет, вот голова и кружится. Потом будет несравнимо легче - и привыкнете, и объем желудка уменьшится. Вода же и должна активно выходить - первую неделю вы теряете в основном излишки жидкости. Поэтому необходимо пить много чистой воды, чтобы не образовывались тромбы, почки хорошо работали и т. д. Зато почиститесь от токсинов! Поверьте мне, толстушке-на-диете со стажем!) Держитесь! Удачи!
ольга:
очень много выходит воды, скажите, это так нужно?
ольга:
С сегодняшнего дня на диете, голова немного кружится, чуть дождалась 16 часов, чтоб поужинать.
Шурочка:
Ната, 150 грамм - оптимальное количество мяся, я думаю, у меня тоже так же получается. Только вместо котов сын и собака сидят рядом, с сыном делюсь все время, он любит такие котлетки из прямого мяса))
Ната:
Ох, Шурочка, съесть мало мяса на гриле. Это было очень сложно! Но я нашла выход: жарю мясо, (больше, чем нужно), взвешиваю его и ем по кусочку, кладу с большой тарелки себе на тарелочку. Взвешиваю остаток. Ни разу съеденное не получилось больше 150 г. То ли глазами наедаешься, то ли психологически успокаиваешься - вот, мол, мясо - ешь, недостатка не будет. Но сытость приходит очень быстро! А еще когда я ем мясо, меня окружают наши коты и просто провожают глазами каждый кусочек чуть не до желудка! Так что много есть становится прямо неловко!
Шурочка:
Ната, про брюки очень понравилось, отличный вы придумали способ мотивации)
Насчет мяса на ужин, я не вижу здесь ничего плохого, ведь именно ночью наш организм дольше всего без еды, поэтому ему нужен запас. Да и к тому же, мясо с салатом, так что усвоится оно гораздо быстрее. Главное не есть его слишком много))
Ната:
Девочки, здравствуйте! У меня такой вопрос: кто-нибудь знает, почему в этой диете (и не только в этой) часто трудно усваиваемые белки приходятся на ужин? Ведь на переработку мяса уходят добрые 4 часа, а к вечеру метаболизм замедляется. Да еще в некоторые дни это только мясо, а его нужно употреблять с клетчаткой и углеводами (зелень, только тогда оно усваивается хорошо. Всем хорошего дня!
Наташа:
Спасибо Ната за моральную поддержку! Я за первые пять дней сбросила 3кг, была очень довольна результатом. Но потом целую неделю вес был один и тот же, было очень обидно. Третья неделя конечно более жесткая, за два дня -1,5кг, Лед тронулся!
Ната:
Наташа, не расстраивайтесь! Чем медленней уходит вес, тем больше гарантий, что он не вернется. И отвесы зависят от изначального веса - чем больше, тем больше!Настроимся на долгую борьбу! Я на данной диете 4-й день, до этого 2 недели сидела на японке. И отвес всего 7,6 кг, никак не пересеку психологический рубеж 80 кг! Но ничего, все вместе справимся!
Ната:
Спасибо, Рита, попробую!
наташа:
У меня четырнадцатый день, и всего -4,5 кг
Рита:
Ната, на личном опыте, если пригодится.. Попробуйте ежедневно делать приседания. Утром, возьмите за правило, как зубы чистить. Увеличивайте на 3-5 приседаний ежедневно. Техника приседаний есть любая, в инете подберите себе подходящую. Если не будет получаться за раз сделать например 50, поделите на пять подходов в день т.е. за один раз - 10 приседаний. Плюс подключите пресс. Утром, пока еще с кроватки не встали. (если матрац мягковат - сползите на пол)) И так же как приседания - посильное кол-во раз. Ежедневно увеличивайте нагрузку по мере сил. На фоне диеты, эффект вас поразит и ждать себя не заставит. P.S. Приседания бывают разные, помониторьте ресурсы, мне понравилось так, что теперь без них даже скучно(уделите внимание правильному дыханию).) В любую свободную минутку, начать можно хоть с 10. Всего 30 минут в день, а эффект превосходный. Попа, ноги, живот, вас порадуют и будут благодарны. Удачи.)
Рита:
Ольга, напишите реквизиты, в России не жадный, выделим вам средств на аэрогриль, надеюсь после у Вас не возникнет вопроса по поводу "солить-перчить"?) P.S. По поводу "оскорбить - вот бывают вопросы в тему, а бывают как у Вас.. Все резкие эпитеты, вовсе не оскорбление в данном случае, это как бы диагноз..
Ната:
Спасибо, Шурочка! Отступать не будем! Я уже прошла тест на силу воли: на мамином дне рождения (отмечали всей семьей в ресторане) были салаты, стейки, паста, вино.А я как раз досиживала на "японке". Конечно предлагали: " Ну кусочек, нестрашно!" Сидела, героически жевала сырую капусту с отварной кур.грудкой, но не сдалась! А еще такой стимул: пока муж и старший сын на работе/в школе, хожу в домашних светло-серых велюровых брюках 48 размера (до родов носила). Сейчас у меня 54-й. Представляете, какое зрелище?! Как подумается о "перекусить" - гляжусь в зеркало на свои "прелести". Сразу аппетит рукой снимает!)
Шурочка:
Ната, мне нравится ваш настрой! Все получится, нужно только идти вперед и не отступать)
Что касается кожи, то все дело именно в быстро набранных килограммах. У меня, например, из-за беременности растяжки большие остались и кожа дряблая на животе. я уже смирилась с этим, никакие крема не помогают.
Ната:
Доброе утро, девочки! Третий день, полет нормальный.)) С утра -400 гр. Всем хорошего дня, и помните: 5 мин.смеха= 20 мин.фитнеса. Дружно все начинаем хохотать!)
Ната:
Шурочка, пью нормально, просто вес большой и был набран резко!
Ната:
Лоя, спасибо за поддержку и беспокойство! Но мой лишний вес уже просто угрожает здоровью. Я стартовала с 88,7 при росте 170! Нужно продолжать худеть!
лоя:
Ната! странно , что врач вам одобрил либо эту а тем более жесткую японскую диету.обычно врачи очень против таких диет.ну а так если вы с нами , то желаю удачи в похудении.! держитесь
Каринка:
Шурочка,спасибо!так и буду!у меня вес и объемы встали,посмотрим как дальше будет.)я единственное,не знаю нарушение это или нет,но разок перепутала и купила мясо индейки(обычно говядину ем) и в день жареного мясо съела жареное мясо индейки()возможно это повлияло,а так всегда строго по диете!
Шурочка:
Ната, странно, что у вас обвисает кожа, у меня такого не было.
Может мало воды пьете? С какого веса вы худеете?
Ната:
Забыла спросить, а кто как кожу после похудения в порядок приводит? Уже обвисает малость.
Ната:
Привет, девочки! Пересела к вам с японской диеты, врач разрешил. Там за 2 недели потеряла 7 кг., а лишнего веса еще вдвое больше (опять поправилась после грудного вскармливания)Сегодня второй день. А мясо я жарю на электрогриле - такая двустворчатая штука, жарит без жира. И, девочки, милые, давайте не раздражаться друг на друга! Мы ж все здесь "сестры по жирку"!)) Без вашей поддержки было бы трудно!
Шурочка:
Вот так правильно:
Каринка, если вы отсидели на этой диете 4 недели без нарушений, и хотите продолжить худеть без перерыва, то дальше идите по схеме 1-4-1-4. Но если вы когда-то раньше сидели на этой диете и хотите заново сесть, то нужно сидеть подряд с первой по четвертую неделю.
Шурочка:
Каринка, если вы отсидели на этой неделе недели без нарушений, и хотите продолжить худеть без перерыва, то дальше идите по схеме 1-4-1-4. Но если вы когда-то раньше сидели на этой диете и хотите заново сесть, то нужно сидеть подряд с первой по четвертую неделю.
Надеюсь, я понятно написала))
Кстати, у меня закончились 4 недели диеты и я пошла на второй круг, но правда только до 30 октября, у мамы день рождения)) Вес сейчас 71 кг, а значит за время диеты я скинула 8 кг!!
Каринка:
Шурочка,я правильно поняла: когда вновь садишься на диету,в смысле 2 раз,то нужну по схеме 1 неделя и 4,потом опять 1 и 4?то есть без 2 и 3?я правильно поняла?
Буду благодарна за разъяснение😉
Позже скину результаты!
Ирочек:
Я вот вообще не люблю жарить. Ни на воде, ни на масле. Я просто отвариваю. В бульоне остается ненужный жир и шлаки (пенистая серая накипь). Либо отвариваю до полуготовности, а потом в мультиварку на программу тушение или сильный разогрев.
лоя:
наверное нехватка глюкозы на диете.все такие нервные.кто , что не знает .спрашивайте, я что знаю отвечу.мне нетрудно:-)
Шурочка:
Девочки, давайте не будем ссориться!
Для этого и существует этот форум, чтобы задавать вопросы и отвечать на них, но лишний раз действительно, можно просто почитать сообщения ниже, и половина вопросов отпадет сама собой)
Рита, конечно, немного грубо написала, но она права. Я тоже не пойму, как в 21 веке у кого-то может не быть тефлоновой или керамической сковороды (у меня, например, есть и та и другая). На чем вы тогда готовите? На советских бабушкиных сковородках, которые черные уже от гари (у моей бабушки есть такая, она на даче на ней готовит)? Ну тогда, я думаю, нетрудно добавить воды, чтобы мясо (рыба) не пригорали.
В общем, давайте не будем разводить негатив, похудение должно быть с удовольствием, а иначе результатов не будет))
Ольга:
Рита,если вы такая супер-хозяйка,это не дает вам право кого-то оскорблять.Да,я жарю только на масле.Гриля нет,тефлона тоже.И если вам так трудно ответить,то могли бы и не писать,так нет же целую поэму сочинили,лишь бы оскорбить.
лоя:
девочки! жарьте в сковородке на воде .без масла ! я обычно все варю.перец и соль можно в меру.чеснок и лук тоже можно.перекус если слишком голод через 2часа морковь или огурец.местами ниче не менять! !! продукты не заменять.вроде это все написано в рекомендациях к диете.
Рита:
Сижу на этой диете второй раз, за две недели -7 кг.Стартовала в этот раз с 71 кг при росте 170. Не отписываюсь, но читаю отзывы, некоторые с удовольствием. А некоторых читаешь, и думаешь, тут что, все дебилки страны собрались? Вам вон и Татьяна написала уже, что ЧИТАТЬ надо внимательно, а что непонятно, написано в предыдущих отзывах. Ан нет - все те же тупые вопросы, ответы на которые даны в самом описании диеты чтобы овцы не спрашивали "солить-перчить можна??".. Или жарить. Вы что только на маслах жарите? Или вы не хозяйка и кухню не видели?? Жарить можно еще на гриле или в духовке, это для особо тупых. Ну край - на тефлоне. А можно тушить или варить, если голова не варит.
Все остальные извините за резкость, просто надоело эту тупость читать.
Ольга:
У меня вопрос. Вот написано,что масло,жир использовать нельзя.А как же тогда употреблять мясо,рыбу,креветки жареные?
Шурочка:
Девочки, кто на диете, вы куда пропали? У кого какие результаты?
У меня за 3 недели ушло 6,5 кг, вес на данный момент 72,5 кг.
Татьяна:
Привет всем ! Я тоже с тобой, Лоя ! Сегодня второй день !
Шурочка:
Татьяна, салаты можно заправлять соком лимона, больше ничем.
Что касается ужина, то он должен быть примерно за 3 часа за сна
лоя:
я делала в 18:00, но я еще где то читала что можно ии2-3 часа до сна
Алечка:
Девочки добрый день. сегодня 13.10.2014. Первый день я с вами)
Татьяна :
Ах, да , совсем забыла , салат чем можно заправлять ? Подскажите пожалуйста ! Спасибо !
Татьяна:
Привет всем ! Ой, девочки, начиталась о диете и ее результатах. Мне 40 лет, вес 65, рост 161. Хочу ! Хочу! Хочу! Похудеть ! С завтрашнего дня сажусь ! Как раз понедельник ! Пробовала многие диеты, пила всякие био коктейли. Ну очень изнурительно .но силы воли у меня хватает ! Надеюсь , хотя бы килограммчика 3-4 уйдет ! Подскажите, ужин до 18 часов должен быть ?
лоя:
я тоже такого же мнения как и Шурочка. Альбина если нет своих каких то болезней .а так вроде никто не жаловался на диету эту.у меня 2 неделя 2 день. 89кг.еду плавно , но держусь)
Шурочка:
Альбина, что касается меня, то кроме выпадения волос, никаких побочных эффектов я не заметила. Даже наоборот, лет с 19-ти у меня были проблемы с поджелудочной железой: съем что-то острое, жирное или выпью алкоголь, она начинала сильно болеть, я пила постоянно таблетки.
Во время и после диеты поджелудочная меня ни разу не беспокоила, чему я очень рада))
И вообще, насколько я знаю, вредно для организма худеть более чем на 3 кг за неделю (первую неделю не надо считать, там уходит в основном вода), так что не переживайте, и слушайте свой организм, если что-то не так, он даст вам знать))
альбина:
шурочка вот вы похудели сразу на 20 кг за 2 месяца.так же остальные 30кг -25 кг
.а это не делает случайно нагрузку на печень , почки ? и тд..
.и еще вопрос ко всем худеющим , эта диета без вреда на организм? как вы думаете? худеть то мы худеем , при этом ниче себе не заработаем? кто нибудь знает?
лоя:
Шурочка да я на диете .вторая неделя.
Шурочка:
Лоя, я была полтора года назад 95 килограмм. Потом похудела сначала на 20 кг, потом еще 5 скинула и перед Пасхой 2014 я весила 70 кг. За лето наела 9 кг.
Я уже несколько раз это все писала))
А у вас какой вес? Вы на диете сейчас?
лоя:
Шурочка , а начинали вы с какого веса .вы ж вроде и на 20 кг худели .были вы 90кг?
Шурочка:
Альбина, да, я на диете.
У меня сегодня 1 день третьей недели, кушаю фрукты))
Отвес за 2 недели составил 5,5 кг (было 79 - стало 73,5)
Альбина:
Шурочка а вы сами на диете? если да то какой день.и еще кто на диете? я так поняла Лоя., Кристин, и я
Шурочка:
Катрин, солить и перчить можно(естественно в меру), также можно добавлять лук и чеснок и делать котлеты)
Расскажите, с какого веса вы худеете?
Еще хотела сказать, если есть какие-то вопросы по диете, вы не ждите пока вам тут ответят, а почитайте более ранние отзывы, там ответы на всевозможные вопросы по этой диете)
Шурочка:
Татьяна, спасибо за поддержку!
Я, наверное, немного погорячилась со своим комментарием, но уж очень хочется помочь девочкам, желающим похудеть, ведь я сама борюсь с полнотой, и не по наслышке знаю, что такое очень большой вес (95 кг)
И еще, Татьяна, я Вас обожаю, Вы прям нам тут как мама, другая бы плюнула, мол разбирайтесь сами со своими проблемами, а Вы всей душой болеете за нас, и делитесь своим опытом!
Большое Вам спасибо за это!
Катрин:
Всем привет! Я села с сегодняшнего дня. Хочу сбросить 8 кг. Девочки подскажите мясо можно солить и перчить? Лук и чеснок в него добавлять? Или это только в овощи можно ловить.
Татьяна 60 лет :
Девчата,Хочу поддержать Шурочку ,для начинающих кто решил применить эту диету - во первых прежде чем "сесть"на не Внимательно прочитайте рекомендация к ней , просмотрите меню все продумайте . Диета замечательная , делает проста чудеса , все расписано ( все "разжевана" только осталась проглотить ) и меня убивает такие моменты , не люблю это , заменила то , сорвалась . Ну это не серьезна .Если ты хотите, сильно хотите похудеть , отнеситесь с полной серьезностью и сделайте все без всяких изменений и не хочу , все что написано , Уверяю вас , что результат просто порадует . Я на этой диете сбросила 54 кг , почти 3 года назад ,и вес не вернулся , научилась просто правильно кушать , разобралась с соотношением продуктов , пересмотрела свое меню .Это все можно сделать , полюбите себя и сделайте .Всем хороших отвесов
Катрин:
Всем привет! Я села с сегодняшнего дня. Хочу сбросить 8 кг. Девочки подскажите мясо можно солить и перчить? Лук и чеснок в него добавлять? Или это только в овощи можно ловить.
umnicca:
Привет, за 3 недели - 7 кг) это супер!
Нина:
сахарозаменитель можно ответь те
альбина:
ну ктот теперь на диете? просьба всех худеющих отписываться .девочки ну давай те
катя:
мне очень нравится
Шурочка:
А еще, самое обидное, что такие "начинающие диетчицы", не добившись результатов из-за постоянных срывов, потом ругают диету, говоря, что она неэффективная. Хотя десятки счастливиц, похудевших на этой диете, доказывают обратное!! Диета работает! Стоит только действительно этого захотеть, начать и идти до победного конца)
Шурочка:
Лоя, у меня особо нет свободного времени на переписку, так что мне удобнее иногда появляться здесь))
Эмма, и другие девочки, которые периодически срываются и начинают диету заново, запомните, что самый большой отвес бывает только в первый раз диеты, а далее идет по убывающей. Таким образом, намного результативней было бы пройти диету полностью с повторами 1-4-1-4. Именно так я и похудела на 20 кг.
А сейчас я сижу уже 3 раз, и отвесы за 2 первые недели всего 5 килограмм.
Так что подумайте, что вам важнее, стройность и красота, или булочки)
лоя:
у меня заканчивается первая неделя.я не взвешивалась.боюсь если весы юудут показывать не то, то пропадет стимул .но с седня взвешусь.завтра напишу есть ли сдвиг.вы Эмма продолжайте все равно все равно что то да будет
эмма:
девочки последние два дня нарушила а с 29 сентября начала снова хочу сбросить ещё 5 кг но уже сегодня кончается неделя а я не сбросила ни одного кг что это такое у кого нибудь было так
лоя:
правильно Шурочка ) мне так стыдно начинаю каждый раз .но сейчас уже надо досидеть.я на лекарствах и то держу.шурочка если вы на диете напишите мне в личку 89287805545.чтоб делиться.
Шурочка:
Лоя, вы меня не помните?
Мы же с вами общались, когда я худела, это было перед Новым годом, я похудела в общей сложности за 10 недель где-то))
Я за вами наблюдаю, вы хоть сколько-то скинули на этой диете? Просто постоянно на нее садитесь, но не заканчиваете))
лоя:
Шурочка а вы за какое время похудели на 20кг? месяц или два?
лоя:
Шурочка так я тоже самое
.то худею .то толстею.
Шурочка:
В общем, девочки, тот, кто имеет лишний вес и хочет от него избавиться, должен запомнить - что придется полностью поменять свои пищевые привычки на всю жизнь. А иначе будете как я, то худеть, то толстеть, а это не очень полезно для организма.
А диета действительно работает, если придерживаться строго и ничего не нарушать!
Всем хороших отвесов)
Шурочка:
Привет всем худеющим!
Я вернулась на нашу любимую диету)
Хочу поделиться с вами кое-какими своими наблюдениями.
Полгода назад я похудела на этой диете на 20 килограмм, чему я безумно рада!
Но, к сожалению, должна заметить, что моей силы воли катастрофически не хватило, чтобы придерживаться правильного питания и не набрать вес. Так что я за лето наела 9 килограмм, употребляя в пищу всякие вкусности и вредности (за что мне теперь очень стыдно)
Так что с понедельника 22 сентября я снова сижу на этой диете, пока скинула только 4 кг. На самом деле я не зацикливаюсь на килограммах, гораздо больше меня интересует внешние очертания моей фигуры, поэтому я подключила еще немножечко спорта.
лоя :
я тоже подсела снова
Каринка:
Всем привет!с сегодняшнего дня тоже "села"на эту диету.результата жду с нетерпением,т.к.за последние месяцы набрала 6-7 кг..(
Цель 50-52 кг!два года назад сидела на яичке,объемы уходили отлично!
Так что,присоединяйтесь!
лена:
Девочки,привет)сегодня 2 день моей диеты!пока,вроде бы,ничего трудного нет))сижу 1 раз!даже иногда не могу съесть все то,что положенно!подскажите,пожалуйста,можно ли вместо 2 яиц,съедать одно,и чем заправлять салаты(я заправляю лимонным соком,нельзя ли употреблять соевый соус?
лоя:
если варишь мясо то просто на сковороде отпариваешь.а если котлеты говядину без жира одну мякоть пропускаешь добавляешь лук , перец , соль лепишь котлетки на тарелку или в контейнер и в морозильник.когда по меню в диете нужно то вынимаешь заранее одну или две котлеты и на сковороде отпариваешь .жаришь на воде одним словом.только никакого масла
anyta:
Забыла до писать, мясо (жареное,вареное) я вообще не ем , и вообще там написано котлеты, можно их приготовить и рецепт киньте как
anyta:
Девочки, привет, сажусь на диету, хотелось уточнить, вот первый день диеты: ужин не жирное жареное мясо,вот я мясо( вареное,жареное)только фарш,как ни странно это звучало, скажите пожалуйста что приготовить мне на ужин первый день диеты?
лоя:
эмма если у вас нету желчного не ешьте тогда яйца.замените нежирным творогом. конечно обидно просидев почти месяц скинуть только 5 кг.вы по второму кругу будете сидет?
эмма:
я начинала с веса 88 кг а сечас перед 4 неделей83 честно сказать при таком возрасте очень сильно худеть не хотелось бы но ещё кг 5 можно было бы а если после окончания я повторю 1 неделю и всё что будет
Татьяна 60 лет :
Эмма, если вы сильно хотите похудеть , делайте без нарушений и у вас получится хороший результат , а с какого веса вы начинали ?
эмма:
девочки вторую неделю я один раз на ужин вместо яиц ела творог у меня нет жёлчного пузыря и столько яиц я побоялась
эмма:
девочки мне 67 лет очень хочется похудеть но сегодня я начала уже 4 неделю старалась придерживаться всему но похудела только на 5 кило за эту неделю не знаю что будет напишите кто за последнюю неделю похудел
Лоя:
девочки я создала группу тех худеющих на этой диете .кто хочет приссойдиняйтесь.все таки вместе как то легче тем более для того , кто сидит по второму кругу.номер моего ватсаппа 89287805545.пишите .кто хочет того добавлю
Лоя:
а у народ! кто нибудь есть кто садиться с понедельника? составьте компанию.а то самой как то не то.девочки ау.
Лина:
Fatik, почитала отзыв - валяюсь)) Ну ты ровно все то, что обо мне написала.)) Я уж точно не думаю о твоей "Фигуре") И че ты здесь забыла с 42 размером, сиди дома, на шпагате.)) И определись плз,то я курица недотр.я, то шл..а))
Дебилка, пришла тут, сама с собой поругалась, а я да, горюю по поводу дуры-фигуры какой-то там фатик-шманатик)
Лина:
Ура! Как много народу! Завтра опять на свою любимую диету! Всем удачи и крутых отвесов!
Kristin:
Сегодня 4 день. Вес 97.5. Итого за 3 дня минус 3.5 кг ! Идем дальше!)
Kristin:
Сегодня третий день. Вес 98.2 .отвесы отличные😊 видать вода уходит! Занимаюсь спортом! Итого за 2 дня отвес в 2.800 !
Kristin:
Привет! Я Кристина😊Сижу со вчера) сегодня второй день. Изначальные параметры. Вес 101 , рост 175. Сегодня вес 99.2 .буду отписываться ежедневно)
Елена:
полтора года придерживаюсь этой диеты,минус 25кг,диета очень легкая и не затратная,сейчас опять села с этого понедельника,хочу ещё скинуть 10,тем более есть стимул-еду в отпуск!
Ирина:
Девчонки, подскажите, первые две недели вы четко соблюдали продукты? Я просто очень многое опускала из рациона, а сейчас думаю может быть из за этого не иду на результат -20 кг
Ирина:
Ольга, жарить на сковороде с антипригарным покрытием. Получается вкусненько!
Ольга:
С мужем сидим уже 6 день, он сбросил 5 кг, а я 3. Переносится легко. Посмотрим. что же будет дальше. Если кто знает, пожалуйста, подскажите. написано масла и жиры запрещены, а как жарить мясо и рыбу?
Ирина:
А я считаю, что надо просто найти "свою" диету, я тоже многое перепробовала, а результата ноль. Зато с этой диетой таю на глазах!
Ольга:
Девочки привет. сижу на диете вторую неделю. Переносится легко. Исходный вес был 82 кг. Сейчас 79. При том, что мне 42 года и другие диеты не давали почти никакого результата либо вес сразу же возвращался с избытком, считаю эту диету действенной. Но, конечно, посмотрим, что будет дальше. нравится, что она легко переносится и нет чувства голода.
Альбина:
девочки ну кто со мной теперь ? я одна что ли? ну давайте кто нибудь со мною .
альбина:
ирина у меня была мышечная слабость .кружилась голова.поднялосьь оказывается давление. одним словом все выражено была слабостью. я не могла даже ходить
Клара:
странно, но после первого дня диеты, сегодня утром вес стал 85,7. Разве такое возможно? Я весы куда только не ставила, думала может пол нероовный, все равно тот же вес
Ирина:
Альбина, как проявлялось недомогание? Я сижу уже 11 день, чувствую слабость.
альбина :
девочки это я снова мне было плохо но сейчас я пришла в себя .теперь заново хочу попробовать но начну с 11сентября .девочки тут пишут о твороге кто сидел и какие результаты
Клара:
Мне 29, вес - 87,9. Тоже присоединяюсь к вам. Начинаю с 10.09.2014. Сегодня - первый день. Буду писать о результатах.
лоя:
оксана если у тебя естт ватсапп то полключись на номер 89287805545
Оксана:
Привет Лоя. Мне тоже кажется что от творога не будет такого результата как с яйцами. Но,слава Богу, у меня нет проблем насчет яиц с апельсином! Ведь через не могу и не хочу - это трудно.
лоя:
у нас с тобою вес одинаковый

просто эти яйца как не знаю переосилить себя. вместе с апельсином эта такая гадость.я боюсь что творож вариант не принесет таких успехов как яичный.я не нашла ни одного отзыва о творож варианте

Оксана:
Лоя, я стартовала с 89.8 , а теперь 5 день. Я конечно творог тоже обожаю, но у нас в селе магазинного не привозят, а местный творог сейчас трудно достать. Поэтому мне легче на яйцах.
Ирина:
Девчонки, здравствуйте! В начале предисловие -проблема с лишнм весом была всегда, но до беременности не приносила особых проблем, лишние два-три кг уходили с помощью разгрузочных дней. До беременности вес был 58 кг, в роддом пошла с 80 кг при росте 162 см. Сразу сбросила 10 кг и все.. Год пробовала различные диеты, но всегда срывалась. И тут посоветовали эту и о чудо! С 1 сентября села на яичный вариант этой диеты, особых напрягов не испытываю, т к меню мне нравится! Сегодня муж ел жаренную курочку, а я со стаканом красного чая довольная рядом сидела! Я собой горжусь! Результаты спустя неделю не могу подвести в кг, т к весов дома нет, но по объемем ушла хорошо, сегодня влезла во все штаны, которые носила вначале беременности, правдо тесновато. Иду дальше! Настроение и самочувствие хорошее:-)
лоя:
оксана а с какого веса ты стартуешь? я хочу яйца заменить на творог.девочки сил бошьше нет их есть.ведь есть же творожный вариант этой диеты.откликнитесь те которые сидели на твороге вместо яиц. оксана у тебя какой день диеты
Оксана:
Привет Лоя! Я опять начала диету. А я ведь тоже давно добавилась к Татьяне. Оксана Алидибирова. Просто к ней давно не писала, потому что все время нарушала диету после 3 курсов. Я напишу ей сразу как только пройду первый курс диеты ( я собираюсь сделать и второй без перерыва). Дойду до 70-75 кг. И все - мне хватит. После этого я просто буду следить за весом.
Стелла:
Со всякими этими штуками, диета еще эффективней будет. Дарья, если честно не знаю даже. Да дусаю ничего страшного не произойдет если чутка выпьешь)
Дарья7:
Спасибо, хоть вес стал но объемы пошли, самочувствие тоже хорошее, с туалетом проблемы но это не приносит дискомфорта, вот сейчас хочу с 15 числа пойти в фитнес на тренажеры, босеин сауну с медом обертывания, вроде спорт рекомендуют, хорошо с растяжками их нет, и кожа не обвисает,за счет того что воды много пить, плюс я всегда кремами для тела пользовалась, но это дело второе) Что касаемо вина я могу себе позволить?
Стелла:
Я тупо варю мясо. Дарья, ты неплохо скинула за первую неделю, я столько не скинула за 3 недели)) но это не есть хорошо. Поэтому может вес и встал. Лучше терять медленно, но верно. Организм у тебя наверное ахренел и включилась защитная реакция. Не переживай, может и дальше будешь сбрасывать.
Стелла:
Альбина, ты что, это не шутки! Нафиг эти диеты если хуже стало. Любите и берегите себя! Я вот щас тоже досижу эту диету до конца недели. Потом недельку передых. Хочу супчика поесть горячего))а потом на рисовую пойду. Честно сказать не идеально придерживалась диеты, что то ела, какие то продукты меняла, но приучила организм меньше кушать, а вечерами овощами и фруктами. Очень даже хорошо чувствую себя) Всем девочкам удачи, и берегите себя, не болейте!
Дарья7:
Девочки всем здрасте) села на диету 25,08,2014, (рост 160, вес 80, 22 года)за первую неделю ушло 5 кг. но в воскресенье нарушила, вместо вареных овощей наелась сырых чери помидоров, ну поскольку все на химических процессах основывается то с понедельника снова с 1-й недели начала, я вот поинтересоваться хочу, 13 числа намечается банкет я могу себе позволить выпить? Сухого белого или брют?) и еще вес стал уже 4 дня нет движений может кто то посоветует?
N M :
Здравствуйте! Поделитесь, пожалуйста, кто как готовит рыбу и мясо? Буду очень признательна! Всем удачи в достижениях поставленной цели)!
Альбина:
Стелла спасибо большое. честно говоря я вообще уже чуть не отключилась хотели скорую вызва ть.потихоньку в себя прихожу.я посмотрю эту рисовую
Альбина :
седня 2 неделя 6:день сошла с диеты. подскочило давление кружилась голова .было плохо.и трясло незнаю почему. домашние подняли панику мол здохнешь со своей диетой и пришлось выпить сладкий чай.и привет диета .все .мои две недели в никуда .будет лучше продолжу
Стелла:
Попробуй рисовую диету. Там мин 3 дня держишь строго, а потом кушаешь как обычно. Главное не обжираться. С организмом шутить не стоит.
Стелла:
Альбина, слушай, раз такое состояние нехорошее, может лучше бросишь нафиг все? Диета же на каждого по-разному действует. Попробу
альбина :
девочки седня 2 неделя 6 день кружится голова.ниче делать не могу.состояние слабое
Стелла:
Лоя, на этом же сайте слева вкладка есть эффективные диеты, зайди туда и кликни на рисовую диету. Прочитай сама и поймешь, там просто три варианта есть соблюдения.
Стелла:
Альбина,у меня если честно хуже с этим делом стало. 1 в 4 дня, а раньше было как по часам раз в день точно. Это очень даже хорошо. Кишечник работает. Стул должен быть хотя бы раз в день, а у меня нахер все сбилась.
Лоя :
Стелла поделитесь пожалуйста что за рисовая диета и сколько ее надо держать
Альбина :
девчонки скажите мне у кого то запоры на этой диете а у меня наоборот из туалета не вылазию это нормально?
Стелла:
Лоя, У меня большой вес 84 кг, не знаю почему. Может надо больше месяца держать. Я хочу теперь попробовать рисовую диету.

Вернуться к:Диета Усама Хамдий

Источник: http://edimka.ru/cgi-bin/cm.pl?r=diets_usama_hadmi...

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Кефирно огуречная диета и спорт
Введите код:
Какая глина лучше подходит для обертываний от целлюлита Что почитать? Огуречная диета для уменьшения объема бедер