Главная Как влияет ожирение у мужчин на зачатие Что носить если полные ноги и широкие бёдра а талия узкая Тодикамп диета Приготовление кролика рецепты диетически Обратная связь

Овсяные оладьи по дюкану

Автор: JXBURNS
Рецепт добавлен: 29 May 2015

Добавил: Софья (Новосибирск) , 27.04.2015
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация
Тесто:
- 2 яйца;
- 3 ст.л. мягкого творожка;
- 2 ст.л. (18 гр.) овсяных отрубей;
- 1 ст.л. (6 гр.) пшеничных отрубей;
- 1 ст.л. (20 гр.) кукурузного крахмала;
- 0,5 ч.л. разрыхлителя;
- соль.

Начинка:
- 1 баночка консервированной рыбы без масла;
- 1 средняя луковица;
- 1 ст.л. йогурта 0% жирности;
- зелень (лук, укроп).

Добавил: Анастасия , 23.04.2015
Этап: Чередование Стабилизация
- 3 яйца,
- 2 ч.л. разрыхлителя или порошка для выпечки,
- 2 ст.л. кукурузного крахмала,
- 5 ст.л. сахарозаменителя,
- аромат ванили
Добавил: Анастасия , 23.04.2015
Этап: Атака Чередование Стабилизация
- 2 ст.л. овсяных отрубей,
- 1 ст.л. пшеничных отрубей,
- 4 ст.л. сухого обезжиренного молока,
- 1 яйцо,
- ½ пакетика разрыхлителя для выпечки, ваниль,
- корица.
Добавил: Анастасия , 23.04.2015
Этап: Атака Закрепление Стабилизация
- 1 яйцо,
- 2 ст.л. овсяных отрубей,
- 1 ст.л. пшеничных отрубей,
- 1–2 ст.л. кефира (жирность 0%),
- соль,
- 1 банка тунца в собственном соку,
- 1 красная луковица,
- 1 ч.л. кетчупа,
- 1–2 ломтика обезжиренного плавленого сыра.
Добавил: Iriska , 06.03.2015
Этап: Атака
- 1 ст. молока 0%
- 1 ч.л. разрыхлителя
- 2 яйца
- 2 ст. л. кукурузного крахмала
- 3 ст. л. муки пшеничных отрубей
- 3 ст. л. зародышей пшеничных отрубей
Добавил: Оксана , 18.02.2015
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация
(из данного количества  получается 6-7 блинчиков диаметром 24 см)
- 2 ст.л. кукурузного крахмала
- 2 яйца
- 100 мл. обезжиренного молока
- 1 ст.л. мягкого творожка (с горкой)
- 2-3 ст.л. крутого кипятка
- Сода на кончике ножа
- щепотка соли
- 1 табл. сахарзама
Добавил: Администратор , 23.09.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация
  • овсяные отруби – 2 ст.л.
  • пшеничные отруби – 1 ст.л.
  • обезжиренное сухое молоко – 2 ст.л.
  • кукурузный крахмал – 2 ч.л.
  • немного соли
  • полпакетика разрыхлителя теста
  • обезжиренный мягкий творог – 3 ст.л.
  • яйца куриные – 2 шт.
  • специи (базилик, петрушка, сушеная паприка, сушеные помидоры) – по вкусу

Добавил: Администратор , 23.09.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация

Для теста:

  • 3 ст.л. отрубей овсяных
  • 1 ст.л. отрубей пшеничных
  • 1 куриное яйцо
  • 4 ст. л. сухого обезжиренного молока
  • соль 

Для начинки:

  • 1/4 помидора
  • 1/4 сладкого перца
  • 100 гр. ветчины 4%
  • 1 ч.л. томатной пасты
  • 1 перепелиное яйцо
  • 1 ст.л. обезжиренного молока

Добавил: Администратор , 23.09.2014
Этап: Чередование Закрепление Стабилизация
  • 1 пачка обезжиренного творога (250 грамм);
  • 1 небольшая морковь;
  • 2 яйца;
  • 2 ст.л. пшеничных отрубей, перемолотых в муку;
  • 0,5 ч.л. разрыхлителя;
  • 5 таблеток сахарозаменителя;
  • по щепотке соли, ванилина и корицы.

Рецептов на странице Показать
Задать вопрос на форуме

Поиск

Источник: http://www.mydukan.ru/bread_and_pastries

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Средство для похудения с хурмой
Введите код:
Как правильно пить кофе чтобы похудеть Что почитать? Можно ли дрожжи при диете дюкана