Главная Диета от дарьи сагаловой Вибротренажер от целлюлита купить Корень имбиря и как повысить сопротивляемость организма ребёнка после болезни Совмещение диеты и спорта Обратная связь

Овес для похудения и кефир

Категория: Гипертония
Автор: Jeffammon
Рецепт добавлен: 03 April 2015

При соблюдении овсяной диеты можно похудеть на 3 4 5 килограмм за неделю.

Диета на овсянке совмещает в себе не только приятное, но также полезное, потому что она может вам помочь не только лишится лишних килограммов, но также получить профилактику и лечение желудочно-кишечного тракта. Кроме этого овсянка для похудения приводит к очищению организма от разных вредных веществ и шлаков. Главное, что вам будет нужно, когда вы решились на овсянку для похудения, – это железная воля и выдержка.

Овсяная диета для похудения делится на 2 части:

1) очищение;

2) сама диета.

отвар овса для похудения -очищение:

Нужно в 1 литре воды замочить 4 столовые ложки риса и оставить настоятся на ночь. Утром надо варить рис на маленьком огне оеоло 40 минут. Этот отвар ( напоминает кисель) необходимо выпить и 5-6 часов после этого ничего не употреблять и не пить. После этого времени, начинаем кушать как обычно. Затем нужно прекратить кушать и пить за 5 часов до сна (разрешено пить негазированную воду). Днем можете есть можно все, что пожелаете, но только в меру. Исключите из рациона жирное, сладкое и мучное.

овес для похудения - диета

Похудеть на овсянке. Сама овсяная диета довольно таки проста. Весь рацион питания состоит из порции овсяной каши без сахара, масла и соли. Для разнообразия в овсянку для похудения можно добавлять сухофрукты, орехи, свежие фрукты или одну ложку меда. Если после каши вы все еще чувствуете голод, тогда его можно уталить овощами или фруктами. Овсяная диета для похудения. Не рекомендуется в качестве фруктов и овощей есть бананы, картофель, сладкие сорта винограда. Выпивайте в день примерно 1,5 литра жидкости. Некоторые диетологи советуют пить в течение дня нежирный кефир.

Также для разнообразия когда готовите кашу - используйте не воду, а нежирное молоко.
Отвар овса для похудения
При соблюдении овсяной диеты овес для похудения не происходит потребление всех питательных веществ, поэтому советуем придерживаться диеты следующими способами:

- длительно (примерно 1 месяц), если желаете еще похудеть, тогда овсяную диету для похудения можно повторить через 6 месяцев;

- как разгрузочные дни – 3 дня один раз в месяц или 1 день в неделю.

Более рациональным способом есть применение диеты на овсянке в виде разгрузочных дней – тогда происходит оздоровление организма, очищение от вредных продуктов. Также улучшается обмен веществ, что также приводит к уменьшению лишних килограммов.
Читайте на сайте тощая диета, голливудская диета, антицеллюлитная диета.
Вам также помогут похудеть упражнения для похудения видео онлайн,
аэробика для похудения видео.

Другие диеты отзывы похудевших фото

Источник: http://dietykg.info/ovsyanaya-dieta-dlya-poxudeniy...

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Диета для восстановления а л т
Введите код:
Магия вуду для похудения с кокосом отзывы Что почитать? Огуречная диета последствия