Главная Ягоды годжи пришли с подарком Сбросить вес с помощбью велотренажора Можно ли пить имбирь постоянно Стб похудела на 70 кг за полгода Обратная связь

На сколько можно похудеть за две недели при кремлевской диете

Категория: Лифтинг
Автор: Nichiai
Рецепт добавлен: 01 December 2015

Восточная диета

Среди многочисленных диет для похудения наиболее приспособленной к среднеевропейским условиям жизни является так называемая "восточная диета", рассчитанная на 10 дней. Количество питья в ней не ограничено, и при строгом соблюдении диеты человек теряет в весе до 4 кг. Через 3 - 4 месяца диету можно повторить.

При любой диете для похудения следует всегда помнить о необходимости потребления достаточного количества белка, нехватка которого угнетающе действует на все функции организма и ухудшает настроение. В день требуется не менее 250 - 300 г белковой пищи.

8 часов - чашка кофе или чая с кусочком сахара;

11 часов - крутое яйцо и 8 штук чернослива сушеного или свежих слив в зависимости от времени года;

14 часов - 200 г отварного постного мяса (можно иногда заменить его молочными сосисками) и 100 г гарнира из капусты или моркови (желательно свежих), яблоко или апельсин;

17 часов - 30 г сыра,

апельсин или яблоко;

20 часов - стакан простокваши или кефира

Диета с гречкой

На этой диете довольно легко можно сбросить 7-12 кг за неделю или две.

Гречка дает сытость и одновременно очищение организма.
Я похудела за 7 дней на 7 кг, но главная моя радость, стали стремительно уходить мои объемы, и самое главное я себя прекрасно и легко чувствую.

Итак,

диета для похудения с гречкой.
Как приготовить гречку:

Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем крутым кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно есть с кефиром 1%.

Диета рассчитана на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц.

Гречку следует употреблять без соли и специй, можно заливать кефиром, если скучно. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц.

Гречки можно сколько угодно, но кефир 1 пакет на сутки 1%, в день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нежелательно, но можно добавить 1-2 йогурта маложирных, или пару фруктов, нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира, разбавленный пополам. Гарантировано - через 2 недели сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!

http://health.rin.ru

 

 

 

Источник: http://www.nedug.ru/library/%D0%B4%D0%B8%D0%B5%D1%...

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Как похудеть с малыми затратами в домашних условиях
Введите код:
Диетический бульон из куриной грудки для кормящей мамы Что почитать? Имбирь есть кусками с лимоном и солью
Если оборачиваться пищевой пленкой можно ли похудеть Таблетки для похудения миаони иих отзывы Самые недорогие но эффективные диеты