Главная Диетическое овсяное печенье для диабетиков рецепт Диета ля енивых Имбирь для отбеливания пигментных пятен Имбирь растет в сибири Обратная связь

Можно при диете мюсли с медом

Категория: Очищение зубов
Автор: InsideTheMagic
Рецепт добавлен: 28 May 2015

25 января, 2011 послать другу

Многие из нас трепетно любят сладости. Отказаться от сладкого на время диеты – это ли не мучение? Но оказывается, можно позволить себе сладкое при диете! О том, какие полезные сладости не повредят фигуре и повысят настроение, читайте ниже.

Сладкое в диете необходимо!

Любая из нас знает, что глюкоза необходима для работы мозга, а без сладкого, как говорится, «голова не варит». Сладкое полезно и для всего организма в целом. Недаром после того, как скушаешь какое-нибудь лакомство, повышается настроение и появляется бодрость.

Не готовы отказаться от сладенького?

Тогда мы советуем обратить внимание на современный , специалисты которого работают с пациентами только индивидуально, с учетом их привычек и образа жизни.

В центре используется комплексный принципиально новый подход к проблеме лишнего веса, широко используемый в зарубежной практике, но, практически не известный в России.


«Но ведь я сижу на диете!» – возразите вы. Действительно, диета накладывает свои ограничения, в частности – именно на сладкое. Однако если желания полакомиться чем-нибудь сладким или жирным нестерпимо, можно и НУЖНО позволить себе чуточку сладкого… Но не всякого сладкого.

Какие полезные сладости можно себе позволить?

Да, гораздо лучше позволить себе такое сладкое при диете, чем сорваться, скушав половину громадного торта с кремом и плюс все, что найдется в холодильнике! Именно поэтому, садясь на диете, держите под рукой…

Мармелад

Мармелад – это поистине полезная сладость! В мармеладе жира нет, зато много пектина – а он, как известно, понижает уровень вредного холестерина в крови и благотворно влияет на желудочно-кишечный тракт.

В некоторых случаях мармелад не содержит пектина, зато содержит агар – натуральный продукт, получаемый из водорослей. Он также полезен, ведь он помогает вывести из организма шлаки и токсины, способен улучшить абсорбацию печенью вредных веществ.

Внимательно читайте этикетку и покупайте эту полезную сладость только без содержания сахара, иначе такое сладкое при диете окажет только вред. Однако на калорийности наличие или отсутствие сахара никак не сказывается – в обоих случаях калорийность мармелада составляет 330 ккал на 100 грамм.

Батончики мюсли

Такие батончики мюсли — отличное решение не только для того, чтобы побаловать себя полезным сладким при диете, но и для быстрого и полезного перекуса. Обычно батончики мюсли продаются в аптеках. Состав вполне питательный и не слишком калорийный: хлопья злаковых, дополненные орехами и фруктами и склеенные сиропом. Мюсли дарят чувство сытости, попутно понизив холестерин и улучшив пищеварение. К тому же, в них содержится целая куча микроэлементов!

Сухофрукты

Сухофрукты — это те же фрукты, только без воды. Конечно, в сухофруктах не так много полезных веществ, как в свежих фруктах, но зато это не пирожное и не сахар-рафинад: пользы от них, несомненно, больше!

В отличие от фруктов, сухофрукты гораздо слаще — сладкими их делает фруктоза. Сухофрукты не только насыщают организм микроэлементами — среди них и кальций, и магний, и железо, и натрий. Они способствуют очищению кишечника благодаря большому количеству клетчатки.

Безусловно, сухофрукты надо использовать в качестве сладкого при диете. Но какие сухофрукты выбрать?

Изюмпочти также полезен, как свежий виноград. Способен успокоить нервную систему. Полезен при остеопорозе.

Курагаблаготворно влияет на сердце, так как содержит много калия. Убережет вас от онкологических заболеваний.

Черносливизвестен своим благотворным влиянием на желудочно-кишечный тракт. Нормализует моторику кишечника, избавляя от запоров. Чуточку понижает давление. Полезен для тех, кто часто сидит за компьютером, так как содержит витамины, улучшающие зрение.

Инжиртакже неплохая профилактика онкологии. Способен изгнать паразитов из кишечника и нормализовать деятельность щитовидки.

Финики. Эта полезная сладость повышает энергетический уровень организма, поэтому незаменима, если вы по утрам не можете проснуться и чувствуете себя разбитой весь день. Финики помогают при простуде и головной боли.

Папайяспособна повысить сексуальность. Укрепляет организм, повышает иммунитет и стимулирует обмен веществ. Словом, папайя — это полезное сладкое при диете!

Мед

Да, мед такой же калорийный, как и сахар, но пользы от него несравнимо больше. Судите сами: ферменты, куча витаминов и минеральных веществ. И от простуды поможет, и от депрессии спасет, и потребность организма в витаминах удовлетворит. Несомненно, ложечка меда, добавленная в теплый чай, повысит ваше настроение и иммунитет.

Пастила

Пастила получается методом смешивания патоки, мармеладной массы, сиропа и агара (либо пектина — как решит производитель). Сама по себе пастила — прекрасный десерт.

Врачи говорят, что в небольших количествах она очень полезна для волос, ногтей и нервов, а диетологи рекомендуют выбирать яблочную пастилу среди прочего ассортимента.

Зефир

По своим качествам зефир напоминает мармелад — он также не содержит жира и имеет в составе агар или пектин. Кроме того, зефир полезен белком, железом и фосфором.

Парочка зефиринок в день не нанесёт вреда вашей диете, но все-таки диетологи рекомендуют кушать зефир с 16 до 18.00, чтобы подбодрить организм, ведь, как известно, в это время уровень сахара в крови понижен.

И напоследок

Да, сладкое при диете кушать разрешается, но, во-первых, в разумных пределах (все-таки описанные выше продукты имеют калорийность). А во-вторых, диетологи рекомендуют кушать полезные сладости только через час после еды. Так что ешьте сладкое с умом — и не забывайте про пользу для организма!

Источник cтатьи:

 

Галерея Minus5.ru

До и После (Диета)

Выберите предыдущее или следующее изображение

 

При выборе диеты не надо смотреть на результаты подружек, ведь каждый организм индивидуален. Однажды выбрав неправильную диету можно очень сильно навредить себе.

Вы можете избежать непоправимых последствий со здоровьем, если перед выбором диеты посовещаетесь с нашим профессиональным диетологом Анной http://minus5.ru/users/6387

Кефирная диета


 

Minus5.ru

Тоже интересное:

Комментарии 14 15 июля, 2008 Диета по группам крови Комментарии 0 29 мая, 2008 Диета Бантинга: как сбросить вес, не ... Комментарии 16 10 февраля, 2010 Секретное оружие британок: обзор новы... Комментарии 12 21 июля, 2008 О чем молчат диетологи Комментарии 46 13 октября, 2008 Диета Анны Семенович Комментарии 24 02 июня, 2008 "Ядерная диета" Анджелины Д... Комментарии 4 22 мая, 2008 Тайны кефирных диет Комментарии 0 02 апреля, 2010 Капустная диета Комментарии 2 23 января, 2012 Как правильно соблюдать диету Комментарии 24 20 января, 2009 Пятерка лучших диет нового года

Комментарии

Огогошки, теперь я точно не пропаду. я же без сладкого как сиротинушкаВоодушевленно

ляпов (0) Утверждаю


Вообще не понимаю, как можно себя ограничивать в сладкомВоодушевленно

ляпов (1) Утверждаю


Что-то мне не верится, что на диете моджно кушать мармелад. может, настоящий мармелад. НО в наших маркетах одна химия, от которой так разнесёт, что будете сидеть не на диете, а на огромной пятой точкеВоодушевленно

ляпов (1) Утверждаю


100%. нет 567%. а какой мармелад без сахара, наверняка гадость редкостнаяВоодушевленно

ляпов (0) Утверждаю


можно ,но чуть-чуть для нормальной работы мозга,а вот хороший комплекс питания разработанный Российскими диетологами http://dep…Воодушевленно

ляпов (0) Утверждаю


Nina

"Внимательно читайте этикетку и покупайте эту полезную сладость только без содержания сахара, иначе такое сладкое при ди…Воодушевленно

ляпов (0) Утверждаю


Источник: http://minus5.ru/articles/1851

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Отзывы о бодифлексе форумы
Введите код:
Сколько штук ягоды в сухом видегоджи в день нужно принимать Что почитать? Какое свойство имбиря