Главная Как сбросить вес за10дней Диета при забол миома матки Можно ли есть отварные жидкие яица при похудении Диета для поджелудочной при обострении Обратная связь

Кто смог похудеть на голодании каскадном

Автор: Арпад-роберт
Рецепт добавлен: 09 October 2015

За 2 года - минус 18 кило. Я просто изменила образ жизни. Сначала перестала есть мясо, яйца, молочные продукты и масло.Ела в основном овощи и фрукты, немного рыбы.
Потом, через месяц, бросила курить. Одним днем.
Ем часто и понемногу, не голодаю ни в коем случае.Потому что при голодании организм начинает усиленно поглощать все питательные вещества из еды.
За полгода на таком режиме ушло около 13 кг.
Но очень стала мерзнуть. Поэтому теперь включила в рацион молочные продукты, в большинстве своем, обезжиренные. Каждый день ем обязательно обезжиренный творог и мед.
Не отказываю себе в горьком шоколаде иногда. Рыбу обязательно ем. Жирную, морскую.
Иногда и мясо съедаю, но стараюсь потом выдержать пару дней режим построже.
Скинула еще 5 кило. Вообще, чем больше скидываешь, тем сложнее уходят остающиеся килограммы.
Главное - не голодать. И не уменьшать физических нагрузок. Зато чувствую себя великолепно.
Целью такого изменения жизни было снижение уровня холестерина, но еще и вес ушел. Приятно.
Если интересно, пиши на почту, расскажу подробно.

-

Источник: https://otvet.mail.ru/question/7330593

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Почему даже у худых есть целлюлит
Введите код:
Результаты диета протасова с фото до и после Что почитать? Какая глина хорошо помогает от целлюлита