Главная Какой продукт заменит ягоды годжи Подробное меню диет минус 60 Диеты на 5 дней чтобы живот ушёл Диетапри больнойпечени Обратная связь

Китайсеая диета

Категория: Дальнозоркость
Автор: Steiny23uk
Рецепт добавлен: 02 November 2015

  Эту двухнедельную диету выдержать достаточно тяжело. Трехразовое питание и, к тому же не слишком богатый набор продуктов могут настроить вас против такой диеты, хотя она эффективно снижает вес. Рекомендуется пить только кипяченую или минеральную воду, исключить из рациона соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. В течение этих недель можно похудеть на 5-7 кг. Меню, по возможности, старайтесь не изменять.

1 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из китайской капусты и зелени с растительным маслом, стакан томатного сока или один свежий помидор.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из китайской капусты и зелени с растительным маслом.

2 день

Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из китайской капусты и зелени с растительным маслом.
Ужин: вареная говядина — 200 г, стакан кефира.

3 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 большие вареные моркови с растительным маслом .
Ужин: яблоки.

4 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: один большой корень пастернака или петрушки, жаренный в растительном масле, яблоки.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, вареная говядина — 200 г, салат из китайской капусты и зелени с растительным маслом.

5 день

Завтрак: сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком.
Обед: большая рыба (500 г), жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная, салат из китайской капусты и зелени с растительным маслом.

6 день

Завтрак: черный кофе.
Обед: 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови.
Ужин: 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.

7 день

Завтрак: чай.
Обед: вареная говядина — 200 г, любые фрукты.
Ужин: что хотите, только умеренно, из рациона любого дня, кроме третьего.

8-14 дни
Повторить с 1 по 7 дни.

Читайте также

Дневник (Диета китайская), автор Anichka, автор Anichka
Дневник (Диета китайская), автор Anichka, автор Anichka
Запись в дневнике Диета китайская
Дневник (Диета китайская), автор Lady_N, автор Lady_N
Запись в дневнике Диета китайская
Дневник (Диета китайская), автор nastena 2903, автор nastena 2903
Дневник (Диета китайская), автор nastena 2903, автор nastena 2903
Дневник (Диета китайская), автор Anichka
Дневник (Диета китайская), автор Anichka, автор Anichka
Дневник (Диета китайская), автор Anichka, автор Anichka
Дневник (Диета китайская), автор Anichka, автор Anichka
Дневник (Диета китайская), автор Anichka, автор Anichka
Дневник (Диета китайская), автор Anichka, автор Anichka
Дневник (Диета китайская), автор Anichka, автор Anichka

Диеты для похудения

Источник: http://10diet.net/dieta-kitaiskaya.html

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Похудеть на 8 кг за месяц отзывы
Введите код:
Диетический ужин в мультиварке Что почитать? Подробное меню диеты номер 5