Главная Протеиновые коктейли для похудения амвей цена Диета на супе 3 дня Корень имбиря выращивание и размножение Баночный массаж от целлюлита на спине Обратная связь

Какие упражнения надо делать для похудения живота видеоуроки

Категория: Красивая улыбка
Автор: Toplink
Рецепт добавлен: 26 June 2015

В жизни бывают моменты, что кажеться времени сосвсем нет ни на, что даже на то, чтобы отдохнуть, а о тренировках не может быть и речи! А если нет времени, то как тогда возможно убрать ненавистные живот и бока?

 На собственном опыте я убедилась, что время всегда можно найти, даже при длинном рабочем дне, организуя и планируя свое время, равномерно распределяя его между домашними делами.

 Главное начать и эти легкие упражнения для пресса способны приподнять Вас с дивана и напомнить Вашему телу, что движение – это жизнь! Я их обожаю! На вид легкие, но если попробовать, сразу чувствуется сокращение в мышцах, до ощщущения приятного жжения, что означает, что жир горит, как в топке!!!

Супер упражнения выполняйте каждое от 15 сек. для новичков, до 30 сек для тех, кто начал 3 неделю Турботон.
Выполняйте упражнения по кругу, с перерывом отдыха в 1 минуту, по окончанию одного круга. 2 круга.

1. Попеременные шаги 15-30 сек

2. Подтягивание коленей к груди 15-30 сек

3. Ножницы 15-30 сек

4. Неваляшка 15-30 сек

5. Неваляшка со скручиванием. 15-30 сек

Мне действительно пришлось попыхтеть выполняя эти упражнения! Напишите здесь на страничке, о ваших ощущения и что Вы думаете о этих упражнениях!

Источник: http://fitnessmirror.com/archives/2447

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Имбирь молотый для
Введите код:
Корениь имбиря цена Что почитать? Как посчитать сколько нужно белков углеводов жиров для похудения
При заболевание надпочичника какя диета Основ аспекты организации диет питания на базе ресторана Готье теофиль о бальзаке