Главная Диета со стола 5 для почек Овсянные хлопья для похудения на завтрак Диета при начальной стадии панкреатите скачать Корица и имбирь способствует увеличению лактации Обратная связь

Как похудеть за 5 минут на 2 кг

Категория: Звездное небо
Автор: Kiwi1342
Рецепт добавлен: 27 May 2015

ДЕНЬ № 1
Самое главное правило:

---------------------------------------------------------- -
ШАГ # 1. НА 7 ДНЕЙ ЗАБУДЬТЕ О СЛАДОСТЯХ И ХЛЕБЕ
-----------------------------------------------------------

Хочу сказать вам, что это очень просто. Особенно если знать
что это всего на 7 дней. Поверьте в себя. Самое главное –
представить конечный результат. Тогда будет легко.

Забыть о сладостях в любых их проявлениях: конфеты, сахар,
мед, варенье, шоколад, соки концентрированные и
свежевыжатые, фрукты.

Забыть о хлебе, хлебобулочных изделиях и кашах.

Есть нужно не менее 3 раз в день. Перед каждым приемом пищи
необходимо выпить стакан воды. После еды 30 минут пить
нельзя. После 20-00 есть категорически запрещено.

Похудение начинается на третьи сутки. Самое главное – нигде
себя не обмануть и продержаться 7 дней. Если где-то себя
обманули… то Все! Можете прекращать - диета не сработает.
Можете сделать двух недельный перерыв и повторить диету.

Рекомендую посоветоваться с врачом прежде чем вы начнете
применять данный метод, поскольку будет происходить очень
быстрый «сгон» веса. Могут появиться лишняя кожа, а как
известно - при БЫСТРОМ ПОХУДЕНИИ кожа начинает провисать в
некоторых местах.

Но если вам важен быстрый, именно быстрый результат, начнем
работу.

Каждый день я буду давать вам четкий рацион питания.
Перерыв между приемами пищи – не менее двух часов. Если вы
не привыкли завтракать – то на эти семь дней завтрак будет
обязательным условием.

День первый:

Завтрак – Черный кофе без сахара, вареное яйцо, кусочек
сыра.
Обед - Солянка без картофеля, рыба отварная или жаренная.
Ужин – Рыба на пару, кофе.

И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.

ДЕНЬ № 2

Если вы не нарушили моих рекомендаций, то ваш вес завтра
начнет двигать стрелку весов в нужном направлении .

-------------------------------------------------------------
ШАГ # 2. МЕНЮ НА ВТОРОЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ
-------------------------------------------------------------
Еще раз повторим правило: Забыть о сладостях в любых их
проявлениях: конфеты, сахар, мед, варенье, шоколад, соки
концентрированные и свежевыжатые, фрукты.

Забыть о хлебе, хлебобулочных изделиях и кашах.

Итак:

День второй:

Завтрак – Черный кофе без сахара, кусочек сыра.
Обед - Суп из нежирной говядины, Три – четыре сосиски.
Салат из свежей капусты и овощей с растительным маслом.
Масло лучше использовать льняное. Оно помогает сжигать жир.
Ужин – 200 грамм вареной говядины, стакан кефира.

И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.

ДЕНЬ № 3

Если вы не нарушили моих рекомендаций, сегодня можете
обнаружить на весах первый сброшенный килограмм.

-------------------------------------------------------- ----
ШАГ # 3. МЕНЮ НА ТРЕТИЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ
------------------------------------------------------------


Еще раз повторим правило: Забыть о сладостях в любых их
проявлениях: конфеты, сахар, мед, варенье, шоколад, соки
концентрированные и свежевыжатые, фрукты.

Забыть о хлебе, хлебобулочных изделиях и кашах.

Итак:

День третий:

Завтрак – Черный кофе без сахара, два вареных яйца.
Обед - Куриный бульон, вареная курица. Три – четыре
сосиски.
Ужин – 200 грамм вареной говядины, Салат из свежей капусты
и овощей с растительным маслом. Масло лучше использовать
льняное.

И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.

ДЕНЬ № 4

Примите мои поздравления по поводу начала снижения веса.

-----------------------------------------------------------
ШАГ # 4. МЕНЮ НА ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ
-----------------------------------------------------------

Еще раз повторим правило: Забыть о сладостях в любых их
проявлениях: конфеты, сахар, мед, варенье, шоколад, соки
концентрированные и свежевыжатые, фрукты.

Забыть о хлебе, хлебобулочных изделиях и кашах.

Итак:

День четвертый:

Завтрак – Черный кофе без сахара, кусочек сыра.
Обед - Большая рыба, вареная или жареная, стакан
томатного сока.
Ужин – 200 грамм вареной говядины, салат из 1 огурца и 1
помидора.

И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.

ДЕНЬ № 5

Вес снижается. УРА !

-----------------------------------------------------------
ШАГ # 5. МЕНЮ НА ПЯТЫЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ
-----------------------------------------------------------

Еще раз повторим правило: Забыть о сладостях в любых их
проявлениях: конфеты, сахар, мед, варенье, шоколад, соки
концентрированные и свежевыжатые, фрукты.

Забыть о хлебе, хлебобулочных изделиях и кашах.

Итак:

День пятый:

Завтрак – Черный кофе без сахара, кусочек сыр.
Обед - Половина жареной курицы, стакан томатного сока.
Ужин – два вареных яйца, три сосиски, салат из свежей
капусты заправленный льняным маслом

И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.

Удачи вам.

ДЕНЬ № 6

Вес снижается. Поздравляю !

-----------------------------------------------------------
ШАГ # 6. МЕНЮ НА ШЕСТОЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ
-----------------------------------------------------------

Итак:

День шестой:

Завтрак – Стакан томатного сока.
Обед - Солянка без картофеля, салат из свежей капусты.
Ужин – Стакан томатного сока, две-три сосиски.

И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.

Удачи вам.

ДЕНЬ № 7

Каждый день снижается вес. Настроение отличное. Поздравляю

-------------------------------------------------------- ----
ШАГ # 7. МЕНЮ НА СЕДЬМОЙ ДЕНЬ ДИЕТЫ, ОКОНЧАНИЕ ДИЕТЫ
------------------------------------------------------------


Ну вот, сегодня последний день нашей диеты. Если вы все
делали правильно, то завтра к концу дня ваш вес должен
снизиться на 4,5 – 5 килограмм. Это победа.

Завтрак – Чашка кофе, одно яйцо вкрутую.
Обед - 200 грамм говядины или 200 грамм рыбы (вареной или
жаренной), салат из свежей капусты.
Ужин – Стакан томатного сока, две-три сосиски или половина
тушеной куриной грудки.

И самое главное – много воды. Желательно минеральная вода.
Негазированная.

А теперь я расскажу вам как безболезненно вывести организм
из данной диеты. Все просто – питайтесь как раньше. Никаких
правил тут нет. Самое главное – больше воды. Минимум 2
литра в день.

А теперь сюрприз - хочу сказать вам, что ваш вес будет
снижаться еще как минимум 3 дня после завершения диеты. В
день от 300 до 700 граммов.

Совет на будущее – исключите сладкие блюда из вашего
рациона. Это очень благоприятно повлияет на ваш организм.


Источник: http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=242188

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Хранилище статусов про диеты
Введите код:
Диетические рецепты приготовления камбалы Что почитать? Диета после удаления желчи