Главная Приготовление рисового диетического супа Диета по группе крови первая и резус положительный Средство для похудения купить в самсон фарма Отдаленные последствия липосакции Обратная связь

Как похудеть силы воли вообще никакой

Категория: Расширение вен
Автор: Tpr
Рецепт добавлен: 07 November 2015

Если вы наверняка знаете, что у вас не хватит сил отказаться от новогодних салатиков и походов по гостям все каникулы, тогда этот рецепт разгрузочных дней – для вас. Все, что вам понадобится, это овсяные хлопья, сухофрукты (курага, изюм, чернослив, сушеные яблоки) и 1-2 дня для этой диеты!

Рецепт приготовления
Из сухофруктов сварить компот без сахара, должно получиться не менее 6 стаканов. Столовую ложку овсянки необходимо залить 1 стаканов воды и варить 3-5 минут на медленном огне; сделайте 6 таких порций.

В течение дня рацион должен состоять только из компота и овсяного киселя. Каждые 1-1,5 часа чередуйте их, выпивая либо кисель, либо компот. Желудок будет рад обволакивающей консистенции овсянки, благодаря ей же кишечник немного очистится от шлаков. А благодаря содержащимся в компоте калию и натрию восстановится кислотно-щелочной баланс, нарушенный употреблением жирных майонезных салатов.

На этой диете можно сидеть 2 дня в неделю (подряд или с перерывом). Тем, кто выдержать 2 дня сложно, на второй день овсянку можно заменить овощами и фруктами (200-250 г. за раз).

Кстати, помимо очищения организма, эта диета обещает минус 3 кг.

Фото: Stayfitbug

Источник: http://www.fittrends.ru/read/946

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Похудение на угле активированом
Введите код:
Правила питания при похудении Что почитать? Почему я не могу похудеть мне 40 лет