Главная Что нового опохудении Ожирение динамическое наблюдение Как пить воду и какую для похудения Как похудеть при беременности Обратная связь

Как начать строгую диету

Категория: Куклы
Автор: Sukuvika
Рецепт добавлен: 03 March 2015

Диеты → Строгие диеты

Строгие диеты фотоЕсли вы хотите сбросить лишний вес и обладаете хорошей силой воли, то вам подойдут строгие диеты. Существует много строгих диет, ниже приведены несколько из них.

Строгие диеты. Варианты.


Шоколадная строгая диета рассчитана на 5 дней и основана на употреблении горького шоколада и кофе.

Диета доктора Ласкина позволяет питаться гречкой и нежирными вегетарианскими блюдами.

Молочная строгая диета длится 3 дня. За это время вы потеряете 2-3 килограмма, а основой диеты являются молоко, какао, мед и овощной бульон.

Сельдереевая строгая диета длится 14 дней, а в основе питания лежит сельдереевый суп.

Кефирная диета одна из самым популярных строгих диет. Вариантов диеты на кефире много.

Есть еще одна строгая диета, при которой из рациона исключаются лук, чеснок и острые приправы. Разрешенные напитки - чай без сахара и чистая вода (кроме первого дня). Можно не ограничивать себя в порциях блюд. На такой диете вы потеряете 6 килограммов.

Строгая диета. Меню:


1 ДЕНЬ

В этот день вы можете выпить только 2 стакана воды. Вечером в идеале принять горячую ванну, а лучше - баня. Накануне нельзя питаться после 18 часов, а в 22 часа рекомендуется съесть чайную ложку меда и запить теплой водой.

2 ДЕНЬ

Завтрак — каша на на воде без сахара и соли
Обед - суп на воде из 4х видов овощей (можно добавить картофель и рис, соль запрещена)
Ужин - кефир

3 ДЕНЬ

Завтрак - 1 сезонный фрукт
Обед - салат из овощей
Ужин - фрукты

4 ДЕНЬ

Завтрак - фрукты
Обед - салат из овощей
Ужин - фрукты

5 ДЕНЬ

Завтрак - вареный рис
Обед - рис и протертые помидоры без соли
Ужин - рис

6 ДЕНЬ

Завтрак - творог, пророщенная пшеница + чай
Обед - любой обед из предыдущих дней + хлеб
Ужин - кефир

7 ДЕНЬ

Меню любого предыдущего дня

Несмотря на эффективное похудение при соблюдении строгих диет, специалисты не рекомендуют их применять из-за гарантированного негативного влияния на здоровье. Строгие диеты, которые по сути своей полностью исключают из рациона жиры, белки или углеводы, не могут полностью обеспечить организм необходимыми полезными веществами и витаминами.

Прежде чем сесть на диету "Строгие диеты", посоветуйтесь с врачом!

Отзывы о диете

А она сработает ?

Я очень хочу похудеть мне 12 вешу 45 (хочу похудеть на 5 кг) но это диета мега строгая летом попробую

сегодня же начну

3-ий день на ней) состояние нормальное, кушать конечно хочется, но терпимо. главное-пейте витамины, тогда и голова кружиться не будет) даже сил на скакалку 500 прыжков, 100 пресса и 100 приседаний хватает)

можно попробобовать. но я точно сорвусь или же просто упаду вобморок.

Мне 11 лет я вешу64кг но первыйдень я прошла замечательно

вот интересно можно ли курить при это диете потому что я курю сигареты,или не стоит лучше!и вот еще вопрос подскажите посидишь ты на этои диете 7 днеи,а потом как выити то из нее так чтобы вес обратно не вернулся ведь ты можешь начать пототм кушать больше,вдруг наберешь больше чем потеряла!ЗАРАНЕЕ СПАСИБО ЗА ОТВЕТЫ

Сегодня буду готовиться, не есть после шести и съем ложку меда) А завтра сяду) Очень хочется скинуть до школы.

ЭТО СЛИШКОМ ЖЕСТКО! Я ПРОСТО НЕ ЕМ МУЧНОЕ, РИС, СЛАДКОЕ, ПЬЮ ПОБОЛЬШЕ ВОДЫ А ТАК ЕМ ВСЕ ПОБОЛЬШЕ ФРУКТОВ. ЕСТЕСТВЕННО НЕ ЕМ МАИНЕЗ,И НЕ ПЬЮ СПИРТНОЕ. НЕ ЕМ ВИНОГРАД И БАНАНЫ.. И МОЙ РЕЗУЛЬТАТ -4 КГ ЗА НЕДЕЛЮ. ВЕЧЕРОМ КЕФИР ПОСЛЕ 6 ЕСЛИ ХОЧЕТСЯ КУШАТЬ.

Да уж, первый день конкретно напрягает.


Добавить отзыв

Отзывы ВКонтакте


Источник: http://edimka.ru/text/diets/strogie

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Безуглеводная диета выход
Введите код:
Сонник ноги свои полные Что почитать? Когда нужно пить коктейль который идет с зеленым кофе