Главная Диета ковалькова 2 этап продолжительность Табата похудение для женщин Мэтт годжин Зелёный кофе какой марки для похудения Обратная связь

Как эффективно похудеть диета

Категория: Выпадение волос
Автор: Barca4ever
Рецепт добавлен: 30 May 2015

Эффективный способ похудеть или начало здоровой жизни!

Анна К.

«Можно иногда позволить себе что-то «неправильное» и это даже не повлияет на процесс!»

Я никогда не ограничивала себя в еде и к 24 годам весила 116 кг. Желание забеременеть и выносить здорового ребенка побудило меня сесть на диету. Я обратилась в «Клинику Доктора Ионовой», и результат не заставил себя ждать. За 11 месяцев я похудела на 43 кг и получила идеальное тело!

Читать полностью

Прежде чем приступить к непосредственному соблюдению диеты, следует настроиться на то, что данный процесс займет немало времени и сил. Подготовьте себя к продолжительной и постепенной борьбе с избыточным весом. Но для начала следует понять, что каждый человек уникален, поэтому требует персонального подхода с учетом индивидуальных особенностей своего организма.

В настоящее время проводится активная пропаганда инновационных препаратов, с помощью которых можно похудеть в предельно сжатые сроки. Однако быстрое снижение веса влечет за собой набор еще больших килограммов. Это приводит к сильному стрессу организма, нарушает обмен веществ, отрицательно сказывается на физическом и психическом состоянии человека.

Медицинский диетологический центр «Клиника доктора Ионовой» предлагает услуги по разработке эффективных программ снижения веса. Наши профессиональные сотрудники подберут здоровый рацион питания, который вкупе с дополнительными процедурами приведет к поразительным результатам.

5 шагов для снижения веса


Диагностика и выявление причин

Комплексное исследование организма с целью выявления причин избыточного веса. Диагностика позволяет разработать индивидуальную программу похудения, эффективную в конкретной ситуации, и создать основу для сохранения результата.

Начало формирования здоровых привычек

Прививается культура здорового питания, которая постепенно заменяет вредные пищевые привычки. Со временем здоровое питание становится неотъемлемой частью жизни, что, в свою очередь, предотвращает повторный набор веса.

Сопровождение диетологом и психологом

В рамках проекта «Забота о себе» осуществляется совместная работа клиента, диетолога и психолога. Поддержка специалистов позволяет справляться с любыми трудностями, перестроить работу организма и добиться желаемого результата.

Изменение образа жизни 

Происходит пересмотр клиентом своего отношения к еде и стилю жизни. Ведь, как известно, ожирение возникает в результате малоподвижного образа жизни и употребления полуфабрикатов и фастфуда.

Сохранение результата 

С помощью уникальной методики доктора Ионовой клиент учится самостоятельно управлять своим весом и контролировать его. Полезные пищевые привычки и здоровый образ жизни помогут вам долгое время сохранять превосходный результат.

Хотите похудеть? Оставьте заявку и мы поможем!

Оставить заявку

Каждый день с экранов телевизора звезды шоу-бизнеса рекомендуют нам приобрести волшебные средства, которые позволят избавиться от лишних килограммов в самые короткие сроки. На различных интернет-ресурсах можно найти множество диет, дающих потрясающий результат на всю жизнь. Поверив таким обещаниям, некоторые люди пробуют любые способы похудеть, однако желаемого эффекта так и не достигают. Результатом таких экспериментов над собой являются не только затраты денег и времени, но и нарушение в работе желудочно-кишечного тракта и печени, нарушение обмена веществ, а также общее снижение иммунитета.

Каждый человек желает обладать стройным и подтянутым телом. Ведь, как известно, внешняя красота зависит от состояния здоровья и правильного ухода за собой, чего нельзя добиться стандартными диетами и широко рекламируемыми продуктами с сомнительным составом и качеством.

Плюсы и минусы популярных диет:

БЕЛКОВАЯ ДИЕТА

+
  • высокая эффективность диеты. За 2 недели употребления белка возможно сбросить до 5 кг общего веса
  • допускается употребление овощей и фруктов
-
  • возможно возникновение подагры
  • снижение основного обмена

Подробнее

ДИЕТА Дюкана

+
  • быстрое снижение веса из-за низкоуглеводного и высокобелкового питания
-
  • снижение обмена веществ и разрушение мышечного белка
  • введение в рацион крахмалистых продуктов на последних этапах приведет к остановке снижения веса и даже к набору последнего

Подробнее

ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА

+
  • самая щадящая диета, которая в сочетании с кефиром обеспечивает организм необходимым количеством питательных веществ и микроэлементов
  • идеальный вариант для разгрузочного дня, но не для продолжительного соблюдения
-
  • временный эффект, который можно поддерживать только под контролем квалифицированных специалистов

Подробнее

КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА

+
  • быстрое снижение веса. Придерживаясь этой диеты, за 2 недели можно сбросить до 5 кг
  • отсутствует чувство голода
-
  • непродолжительный эффект
  • интенсивное образование кетоновых тел, повреждающих наши клетки
  • нарушение фосфорно-кальциевого обмена

Подробнее

ДИЕТА АЛЛЕНА КАРА

+
  • акцент на вреде от переедания, мешающего нормализации веса
  • изменение образа жизни в сторону здорового и сбалансированного питания
  • подчеркивается важность чистой питьевой воды и физических нагрузок
-
  • создатель диеты не является профессиональным диетологом и зачастую не может разграничить рекламную информацию и научно обоснованные рекомендации диетологов
  • некорректное определение идеального веса
  • не учтен баланс поступающих в организм питательных веществ
  • дефицит цинка и калия в организме в результате отказа от мясной пищи
  • возможна потеря мышечной массы и снижение иммунитета

Подробнее

ДИЕТА ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ

+
  • быстрый эффект
  • чередование белков и углеводов предоставляет организму достаточное количество питательных веществ
  • употребление полезных продуктов, которые благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и всего организма в целом
  • ограничение вредной пищи даже после основного этапа похудения
-
  • строгий и недостаточно сбалансированный рацион
  • быстрая потеря веса с угрозой для здоровья
  • главным образом происходит выведение жидкости из организма и расщепление мышечного белка, сжигание жира осуществляется во вторую очередь
  • дефицит свободной жидкости в организме, необходимость в котором научно не доказана
  • риск возникновения атонии кишечника в результате ежедневного применения клизм

Подробнее

 

Хотите похудеть? Начните прямо сейчас!
Запишитесь на приём к диетологу и пройдите первичный приём всего за 750 руб.

Оставить заявку

Источник: http://www.welcomediet.ru/kak-effektivno-pohudet/

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Худеем за неделю закрепляющая диета
Введите код:
Маринованный имбирь полезные свойства Что почитать? Упражнения для беременных для похудения фирмы ехидна