Главная Фруктово овощная диета меню результаты и отзывы Влияние шалфея на целлюлит Выращивание и уход за ягодами годжи Диета 800 ккал результаты Обратная связь

Имбирьприготовление маринование

Категория: Подтягивания
Автор: E3sarcom
Рецепт добавлен: 02 November 2015

Как правильно принимать ягоды Годжи для похудения

Автор этого сайта раньше фанатично увлекался физиологией питания. В частности, трудами И. Павлова, Г. Шелтона, С. Басса, некоторых индийских докторов и йогов. Перелопатил кучу литературы, узнал много мнений со всего света. И, что важнее всего, все это на практике пробовал, за всем понаблюдал.

Если кому интересно – я сейчас опишу, как делать так, чтобы «полезный» продукт усвоился максимально эффективно.

Несколько неоспоримых правил физиологии:

  • Кушать следует только тогда, когда ощущается голод (ни в коем случае не через силу, не по расписанию)
  • Употреблять Годжи следует на пустой желудок (Это крайне важно! Если смешаете с другой едой – выжмете во много раз меньше пользы)
  • НИЧЕМ не запивайте. Если хочется пить – попейте воды за несколько минут до приема пищи. Она моментально покидает желудок, и не повредит процессу пищеварения. Все ученые-физиологи категорически против того, чтобы разбавлять желудочный сок, чем угодно, будь это чай, вода, водка или кока-кола.
  • Во время еды нельзя смотреть телевизор или разговаривать. Уж как-нибудь выберите пять минут в день, Годжи ради, поешьте спокойно, не спеша.
  • Разжевывать надо тщательно. В желудке зубов нет. Если еда туда поступит кусками – то крайне плохо усвоится.
НЕ следует кушать в тех случаях, когда:
  • Чувствуете усталость (жратва вам бодрости не прибавит, но напротив, куча энергии уйдет на пищеварение; понаблюдайте как-нибудь)
  • Перегрелись на солнце, или замерзли на холоде

Сколько нужно принимать ягод в день?

Как правильно употреблять сушеные ягоды Годжи

Универсальной рекомендации быть не может, по определению. Каждый человек имеет свой, уникальный организм. Кто-то выше, кто-то ниже, кто-то старый, кто-то молодой, кто-то физически активный, кто-то неактивный, ну и так далее...

Количество определяйте самостоятельно. Принимая Годжи, учитывайте два фактора:

  1. Свой аппетит
  2. Свой кошелек

То бишь, кушайте столько, сколько кушается с удовольствием. Ни в коем случае не через силу.

И, кушайте столько, сколько можете себе позволить. Сами же знаете, экономическая ситуация в России не сказать что стабильная, многим жителям регионов едва хватает на жилье, одежду и еду. Дорогие заморские фрукты считают второстепенной роскошью. Но, безусловно, эта ягода стоит каждого потраченного рубля, окупается все, до копейки. На этом сайте предостаточно информации о пользе Годжи для здоровья, почитайте, и сделайте для себя выводы.

Ну уж теперь-то вам понятно, как правильно употреблять ягоды Годжи? (Речь идет не только о банальном похудении, но и вообще, об извлечении максимальной пользы)

Кто нажрется супа, потом съест пару ягод Годжи, и запьет их чаем - тот навряд ли получит хоть какой-нибудь эффект.

P. S. Надеюсь, написав эту статью, я сделал наш невежественный мир хоть немного умнее и просвещеннее. :)


Источник: http://fiocamp.ru/kak-pravilno-pit-ili-est-yagody-...

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Имбирь иед и лимон
Введите код:
Эффект от пояса для похудения с вибрацией Что почитать? Как приготовить напиток для похудения из молотого имбиря