Главная Диета кислера отзывы Питание и прыжки на скакалке чтобы похудеть Кофе для похудения abrecafe ростов Как отказаться от сладкого при похудении Обратная связь

Хочу похудеть с помощью силы мысли

Категория: Бросить курить
Автор: Антонэс
Рецепт добавлен: 12 March 2015

Умы планетарного масштаба открыли очередные секреты стройной фигуры: они знают, как похудеть без тренажерки и диет. Мы откроем все тайны их исследований.

XXI век продолжает радовать: не успели ученые и фитнес-тренеры сообщили, что можно качаться, не качаясь. А сегодня они уже придумали, как худеть с помощью силы мысли. Заинтриговало? Mport прольет свет на тьму незнаний.

Мысли умеют творить чудеса

Мысли умеют творить чудеса mynerdblog.com

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Диета каменного века: как быстро похудеть

Воспоминания

Ученые Университета в Бирмингеме (Англия) рекомендуют периодически вспоминать о том, что ты уже сегодня ел. Такие мысли отвлекут от желания очередной раз перекусить. Мы не знаем, правда ли это, но их исследования показали: такая концентрация может стать причиной, по которой ты откажешься от полдника.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Думай о верном: как похудеть силой мысли

Солнце

Институт развития ментального здоровья тоже решил вмешаться в борьбу с избыточным весом. Они проводили очередные эксперименты, в результате которых пришли к выводу: солнечная энергия поможет сбросить лишние килограммы. Поэтому Бриджет О’коннелл, ученая, исследовавшая влияние лучей на здоровье человека, настоятельно рекомендует гулять на улице в солнечные дни.

Солнечный свет сжигает жир

Солнечный свет сжигает жир shutterstock.com

Специи

Ученый-диетолог Йельского университета, доктор Дэвид Катз утверждает:

«Больше специй – больше пережевывания. Результат: в головном мозге выделяется избыточное количество нейропептида Y – гормона, отвечающего за чувство голода. Результат – ты все ешь, ешь, и никак не можешь остановиться. Хочешь исправить ситуацию - насыпай специй поскромнее».

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-5 самых возбуждающих приправ

Рутина

Сжечь дополнительные килокалории поможет смена образа жизни. Не обязательно бросать работу и переезжать в новую квартиру. Встречайся с разными людьми, ходи на тематически непохожие вечеринки, читай новые газеты и журналы. Бен Флетчер, диетолог университета в Хартфордшире (Англия), утверждает: дополнительно сожжешь 681 килокалорию.

В новом ресторане можно пообедать и познакомиться с новыми людьми

В новом ресторане можно пообедать и познакомиться с новыми людьми shutterstock.com

Телевизор

Ученые Университета Нейропсихологии в Британии настоятельно рекомендуют смотреть скучные телепередачи. Это на 44% снизит желание есть. Боевики, ужастики и прочие интригующие видео наоборот: заставляют нервничать и постоянно жевать. Поэтому заботься о своей фигуре спокойными фильмами.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Как похудеть, не вставая с дивана

Пережевывание

Тщательно пережевывай еду. Это облегчит ее переваривание и смягчит стул. А Джеффри Грисон, ученый Института Интегративной Медицины в Британии, утверждает, что это усилит чувство сытости. А еще – на 10% снизит потребление калорий.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-8 причин, мешающих мужику сбросить вес

Размер

Пол Макарбл, ученый Британской Ассоциации Диетологов, очередной раз убедился: размер имеет значение. В результате исследований, ему стало ясно: большая тарелка вызывает неистовое желание полностью ее заполнить пищей (+31% килокалорий к твоей норме). А если есть еще и большой ложкой (+15% килокалорий) – то от лишних килограммов тебе не избавиться никогда.

Ешь из маленькой посуды

Ешь из маленькой посуды shutterstock.com

Цвет

Американские ученые превзошли всех своей теорией. Они утверждают, что синий цвет подавляет аппетит и чувство голода. Хочешь проверить – прикупи посуду и скатерть такого цвета. А еще проще – обнови свою кухню синими обоями.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: Почему мужчине легче худеть, чем женщине

На ходу

Хочешь похудеть – не ешь на ходу. Ученые Университета Торонто утверждают, что такая трапеза - лишние 200 килокалорий. Хочешь избежать полноты: ешь в нормальной обстановке, а не впопыхах.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ:

Компания

«Мужчины часто едят быстро, много и не особо пережевывают. Такое питание - 445 килокалорий свыше нормы. Как с этим бороться? Ешь в компании с дамой, а еще лучше – с незнакомкой. Это на 35% снизит твое потребление пищи» - утверждает Сара Селви, диетолог Университета в Буффало, США.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ: ТОП-8 правил питания для идеального парня

Источник: http://mport.ua/body/1541310-Ja-hudeju-ot-uma--kak...

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
А что если я похудею
Введите код:
Как избавиться от целлюлита и расстяжек точно Что почитать? Диеты больного кишечника