Главная Тест по подборке диеты Дворец жастар бодифлекс Обжорство лечение народными средствами Чай с имбирем лимоном и медом рецепт в термосе Обратная связь

Гречишно-кефирная диета

Категория: Омоложение
Автор: Абдухалыл
Рецепт добавлен: 23 March 2016

Еще одним видом жестоких по своей природе монодиет является гречнево-кефирная диета. Она характеризуется высокой степенью ограничения видов продуктов. Так, совершенно исключено употребление в рационе: фруктов и овощей, мяса и рыбы, колбас и сосисок, сладостей и кондитерских изделий, хлеба и макарон, кисломолочной продукции (кроме кефира), алкоголя, бульонов и супов — этот список очень длинен.

Итак, смысл гречнево-кефирной диеты очень незамысловат. Разрешается употребление двух основных продуктов — кефира и гречневой каши. Как известно, кефир получил звание одного из самых плодородных и полезных диетических продуктов. В нем содержаться масса полезных веществ и минералов, которые способствуют не только очищению всего организма, но и ускорению обмена веществ. Очень полезно пить кефир в сочетании с такими пряностями, как молотый имбирь, корица и красный перец. Этот напиток просто настоящая находка для худеющих дам!

 

Гречневая каша обладает целым рядом полезных для организма функций.

Во-первых, входящие в ее состав кислоты улучшают работу пищеварительной системы.

Во-вторых, эта крупа восстанавливает красоту кожи.

В третьих, повышает активность процессов коры головного мозга. Гречка в данном случае очень полезна людям, имеющим интеллектуальные профессии.

В-четвертых, полезные вещества, находящиеся в составе гречневой каши укрепляют стенки кровеносных сосудов.
Кроме основных продуктов данной диеты в рацион разрешается включить: сухофрукты в количестве за день не более тридцати грамм, соевый соус, зелень: укроп, петрушка и зеленый лук, мед — не более двух чайных ложек в день, чай — зеленый, травяной, черный, белый — в неограниченном количестве и без сахара.
Сколько же килограмм можно потерять, используя данную методику неделю? Сброс веса индивидуален — вот ответ диетологов. На данной диете можно потерять около четырех килограмм. Некоторые умудряются сбросить и целых семь — конечно же, это из-за строжайшего следования правилам данной методики.

Основные правила похудения на гречнево-кефирной диете просты. Как и в любой диете, здесь обязательно нужно выпивать очень много воды. А иначе — обезвоживание. Дальше не надо сильно увеличивать свою физическую нагрузку, ведь диета жесткая и это может привести к потере сознания. Не забывайте, что кефир и гречневую кашу можно употреблять как вместе, так и по отдельности. Размер порций не должен превышать двухсот пятидесяти грамм или миллилитров.

Источник: http://recepty55.ru/?page_id=412

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Безуглеводная диета выход
Введите код:
Диеты похудения отзывы как похудеть Что почитать? Как плхудеть верхней части тела руки живот бока