Главная Зелёный кофе - не помогает форум Асд фракция 2 против тучности Чем оксисайз отличается от бодифлекса Русское меню по дюкану Обратная связь

Диета по шелтону отзывы

Категория: Гипертония
Автор: Mariocaz
Рецепт добавлен: 01 June 2015

  Нельзя пить: алкогольные напитки, сладкую воду.
  Нельзя кушать: картофель, сладости.

  Курс: 20 дней, голодные дни не повторять. Всё готовить на растительном масле. Если хотите после диеты держать форму, при желании можно перейти на раздельное питание.

  После диеты можно кушать всё, но в меру и желательно каждый день кушать 200 г нежирного творога. За 20 дней вы похудеете на 12-15 кг.
  Тем, кому за 35, при диете желательно делать зарядку, чтобы не обвисла кожа.

1-й день, 2-й день (голодные):
по 1 л обезжиренного кефира, вечером - 1 ст. томатного сока, кусочек чёрного хлеба.

3-й день, 4-й день (белковые):
Завтрак: 1 чашка кофе без сахара, 1 кусочек чёрного хлеба, 1/2 ч. л. сливочного масла, 1/2 ч. л. мёда.
Обед: 1 чашка мясного или рыбного нежирного бульона, 50 г отварного
мяса или рыбы, кусочек чёрного хлеба, 2 ст. л. зелёного консервированного горошка.
Полдник: 1 чашка чая с 1 ч. л. мёда
Ужин: 1 кусочек отварного мяса или рыбы, или 50 г нежирной ветчины, или 2 варёных яйца или 50 г твёрдого сыра, + 1 ст. кефира, 1 кусочек чёрного хлеба.

5-й день, 6-й день (овощные):
Завтрак: 2 яблока или 2 апельсина.
Обед: овощной суп без сливочного масла, винегрет или сырая капуста или овощное рагу, кусочек чёрного хлеба.
Полдник: любые овощи.
Ужин: любой овощной салат с кусочком чёрного хлеба.

Читайте также

Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор ๖ۣۜПро100%, автор ๖ۣۜПро100%
Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор nataliababurina, автор nataliababurina
Запись в дневнике Диета - результат за 20 дней
Запись в дневнике Диета - результат за 20 дней
Запись в дневнике Диета - результат за 20 дней
Запись в дневнике Диета - результат за 20 дней
Запись в дневнике Диета - результат за 20 дней
Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Нина1973, автор Нина1973
Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Нина1973, автор Нина1973
Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Chiv, автор Chiv
Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Елена-Ленуся, автор Елена-Ленуся
Запись в дневнике Диета - результат за 20 дней
Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор наталка-полтавка, автор наталка-полтавка
Дневник (Диета - результат за 20 дней), автор Лайт, автор Лайт

Диеты для похудения

Источник: http://10diet.net/dieta---rezultat-za-20-dnei.html

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Таблетки зелёное кофе
Введите код:
Отзывы о диете двойка Что почитать? Похудения по фен шуй