Главная Книга дюкана с разрешонными продуктами Рецепты диетического омлета Льняные отруби с семечки для похудения Как убрать жирные пятна с поверхности фотографии Обратная связь

Диета м королёвой

Категория: Мышцы
Автор: Конкордий
Рецепт добавлен: 31 May 2015

СВЕТЛАНА:
Прочитав отзывы, рещила завтра начать. Хочу скинуть 8-10 кг. Рост 1,58 вес 70кг
Анастасия :
Всем привет! Села на 8 дневную диету, весила 60 кг при росте 162. Сегодня 4 день, курица супер вкусная после риса)). -3 кг за три дня. Пока довольна.
Первые три дня ела только рис и вода, но выпивала около трех литров в день. Первый день был тяжелый, потом привыкла и очень даже ничего было. Сегодня курица. Просто варила в воде. Отходить от диеты не хочу очень хочу сбросить вес. Утром дома делаю зарядку минут 20-30. Упражнения самые простые
Алла:
Добрый день, девочки! На седьмой день диеты минус 7 кг. Неожиданно. Думала, максимум 4-5 кг получится, ан нет, результат порадовал не только меня, но и окружающих))) Весь коллектив интересуется что за чудо-диета, делюсь.Чувствую себя хорошо. Только устаю быстро, самые тяжёлые рисовые дни. Но, оказалось, у меня есть сила воли!!!))) Рост 170 см, был вес - 79, на седьмой день -72 кг.
ольга :
С сегодняшнего дня на рисе вес 67
Римма:
Девочки!!!!!✋приветики!!!! Я закончила 9 дневку!!!!! Было 88,5 стало 83 кг. Я продолжаю диету сегодня опять 3 день риса. Мне не трудно поэтому решила по второму кругу идти!!!!!! Всем желаю удачи!!!!!!🙏
Кристина Шолом:
07.04.2015. Рост-160 см. ; Вес (о ужас)-74 кг. Первый день на рисе и воде (+чай). А чего жаловаться, в лагерях немецких и того периодически не было. Удачи мне.
Кристина Шолом:
№п/п Время приема Название количество жидкости
1.0 6:00 Вода 250мл 250 как проснулась
1 7:00 — 7:30 Первый завтрак 0 (дома)
2.0 8:00 Вода 250мл 250 сижу в автобусе, пью из бутылочки.
2 9:00 — 9:30 Второй завтрак 0 (перекус перед началом работы)
3.0 10:00 Вода 250мл 250
4.0 10:30 Чай каркаде 250мл 250
3 11:00 — 11:30 Перекус 0
5.0 12:00 Вода 250мл 250
4 13:30 — 14:00 Обед 0
6.0 14:30 Чай зеленый 250мл 0
7.0 15:00 Вода 250мл 250
8.0 15:30 Чай каркаде 250мл 250
5 16:00 — 16:30 Полдник 0
Чай зеленый 250мл 250 с медом
9.0 17.00 Вода 250мл 0
6 18:00 — 18:30 Ужин 0 (Все ушли домой, а у меня на работе последний прием пищи)
10.0 19:00 Чай каркаде 250мл 250
11.0 20:00 Чай зеленый 250мл 0
12.0 21:00 Вода 250мл 250
Кристина Шолом:
Заключительные 3 дня диеты — «овощ­ ные». 1 килограмм овощей, из них 500 грам­ мов — тушеные в виде овощного рагу или приго­ товленные на пару и 500 граммов — салат из свежих овощей без добавления масла и соли. Каждую порцию разделить на три части и чередо­ вать их до 8 часов вечера. Не забывайте пить в течение дня не менее 2,5 литров жидкости с тре­ мя чайными ложками меда. Это может быть нега­ зированная вода (до двух литров) и зеленый чай.
Пить жидкость следует между приемами пищи.
Кристина Шолом:

Следующие 3 дня — «куриные». Утром на пару готовим курицу весом 1,2 килограмма. Сни­маем кожицу. Отделяем мясо от костей и, смешав белое и красное, делим его на б порций. Через равные промежутки времени употребляем все мя­со до 8 часов вечера, тщательно при этом пережевывая. Продолжаем пить по 2,5 литра жидкости.

Кристина Шолом:
Вот пример такой девятидневной диеты, состоящей из трех монодиет:
Первые 3 дня — «рисовые». Вы едите толь­ ко рис, приготовленный по следующему рецепту. Накануне замочите в холодной воде 250 граммов длиннозернового золотистого или белого риса. Утром промойте его до чистой воды и добавьте кипяток в соотношении 1 : 2. Варите 15 минут. Приготовленный рис единственный источник пи­ тания на весь день. Разделите его на 6 порций и съешьте в режиме до 8 часов вечера. Не забудьте за день выпить 2,5 литра жидкости и полакомить­ ся медом в количестве трех чайных ложек, не смешивая с рисом. И так три дня подряд. Не за­ будьте проследить за работой кишечника.
Кристина Шолом:
Помогите разобраться. Прочла статьи про эту диету. И везде по-разному написано про 1 день. 1)-250 гр. риса. 2)- 1 стакан риса. В 1 стакане 250-и граммовом, риса получается 200 грамм. А "Комсомольска" написала вообще до 300 гр. Так сколько это риса все таки надо? И у меня только в пакетиках по 100 гр. а его нужно замачивать и промывать? или можно прямо в пакетике без промывания варить?
Тарана:
Всем привет. Сегодня 03.04.2015 год, 1-й этап закончился, за 3 дня риса я скинула 3, 300. Но вчера рис поела совсем мало, дальше не лезла. Тошнила уже при виде риса, и поетому поела очень мало. Вечером желудок болел очень сильно, наверное от голода. но выдержала. Сегодня курица, как то тяжесть в желудке. Мясо не смогла проглотить, я не мясоед и поетому поела его с помидором (1 шт). Утром конечно же чашка кофе (без этого не просыпаюсь).Каждый день занималась аэробикой где то час. Посмотрим что получится. Удачи всем, отпишусь после второго этапа.
Тарана:
Я села на диету вчера 31.03.2015 года. Вес мой 90 кг, рост 160 см. Рис не надоел чесно говоря, но так как он один устаешь, хочется разнообразия. Но я каждое утро выпила кофе 3 в 1 чашечку и в четыре часа каждый день яблоко. Каждый день буду заниматься час аэробикой. Пока не взвесилась, хочу взвеситься после каждого этапа. Завтра пройдет взвешусь, напишу получилось или нет. Напишу как будет. Удачи всем.
Римма:
Девочки! Ура!👏👏👏 сегодня второй день курицы, начала с весом 88.5 сейчас 84.2👏👏👏 А курицу без соли просто запекаю в рукавичке!!!!! Она там варится,просто так кушать курицу мне показалось легче✌️Желаю всем удачи!
Рина:
Римма, я думаю, если Вы уж совсем не выдерживаете есть только варенную курицу, то можно, по мне так лучше чуть-чуть нарушить, чем забросить вообще
Римма:
Девочки!!!!! А можно курицу запекать?
Рина:
Закончилась диета, я сбросилиа 5 кг, все прошло здорово, эта первая диета где я вообще не голодала, немного нарушала, пила кофе с сахаром и чай с медом, на 2 и 3 день добавляла соевый соус в рис, если бы я этого не делала может быть и не продержалась. Теперь перехожу на правильное питание, надеюсь сбросить еще 10 кг. Всем удачи :)
Рина:
Кристина, а какой у вас рост?
Кристина:
Девочки, привет. Вот решила написать о хороших, на мой взгляд результатах. Спустя 6 дней (3 дня рис, 3 дня курица) минус 6 кг! Правда начальный вес был 96 кг, сейчас пока 90, но впереди ещё 3 дня на овощах, так что я думаю обещанные минус 9 кг за 9 дней вполне достижимы. Хочу заметить что еду я подсаливала,а курицу ела вместе с бульоном. И конечно физ. нагрузки:)
Наталья:
Всем привет! Сегодня первый день диеты , вес 67 кг рост 162, хочу похудеть на 5 кг! Через 9 дней о результатах отпишусь.
Рина:
Привет всем худеющим, я с сегодняшнего дня с вами, надеюсь на хорошие результаты, хочу сбросить 15 кг, начинаю с 9ти-дневки, а потом на правильное питание, все мои подруги решили худеть, хотя им это в общем и не надо, но они конкурируют, а мне нужна мотивация, поэтому я с Вами:)
зарина:
Очень хочу сесть на эту диету
Марина:
Всем привет! Завтра на диету.рост 165,вес 69 ,хочется 65.кто со мной?
Раиса:
Девченки это правда что можно похудеть с этой диетой очень очень хочеться похудеть😔
всем привет ! 6.02.2015 :
Сегодня 4ый день минус 5. Всё отлично ,но норму невозможно съесть за день .
Антон :
Девочки!
Вес у меня 122 кг
Сегодня 02.02.2015 г первый день рис.
Посмотрим :) сила воли есть!
Тамара:
Всем привет! Вес 83,500кг при росте 164, села на диету, сегодня 3 день вес 81кг.Диета мне нравится не голодная, рис идет хорошо.Кушаю рис и пью воду и зеленый чай. Всем удачи.
Татьяна:
Всем привет! Девченки! Это супер-диета, действительно! Первый раз ее держала, весила 72 кг при росте 164, скинула за 8 дней до 65 кг, потом питалась как обычно, но ограничивала себя в сладком и не ела после 6. Села снова через 3 месяц. Скинула до 58, это мой идеальный вес. Держался вес год, но я ела все подряд, в меньших порциях и не ела после 6. Сейчас снова села на нее со вчерашнего дня. Вес 65.2 Сегодня -1.2 кг, т.е 64 кг. Буду отписываться! Всем удачи!
Катя:
Всем привет! Мой вес 75 кг, рост 175. Хочу 62. С завтрашнего дня сажусь на эту диету. Рис сварен, курица ждет в морозилке, овощи еще на прилавке.Ровно через 9 дней обещаю отписаться о результатах. Пожелайте мне удачи, пожалуйста. Очень хочу похудеть хотя бы до 65. Не буду взвешиваться все 9 дней. Надеюсь результаты обрадуют)
МАРУСЯ:
ЗАВТРА НАЧИНАЮ
Галина:
А я сижу на диете три возраста Анны Белоусовой и как-то без особых напряжений получается меню соблюдать. ни психов ни желания сбросить
катя :
Привет всем! Кто нибудь хочет с завтрашнего дня
начать?
Неля:
Люди, попробуйте рис не отваривать, а на пару готовить в пароварке'! Он таким гораздо вкуснее и легче им три дня питаться.
Настенка:
Девчонки,всем привет!Я с вами! Мой вес 67 кг рост 164,хочу сбросить кг 5,решила худеть по Маргарите Королевой. Сегодня мой третий и завершающий-рисовый день! Первые два дня самочувствие хорошее,сегодня слабость,не знаю сколько отвес,не взвешиваюсь специально. Жду скорее куриные дни,рис не могу уже есть,впихивать и ем меньше,чем положено (250 грамм),просто не лезет! Не срываюсь,терплю,держусь!Всем Удачи!
Марина:
Ольга , я с ВАМИ
Марина:
Завтра стартую, посмотрим как будет
Ольга:
вчера был последний день! -6кг! изначальный вес был 77, сейчас 71 кг!
я так соскучилась по рису, что рисовые дни прошли легко и даже вкусно)) и, кстати, тут многие добавляют соевый соус, это НЕПРАВИЛЬНО! там дохренища соли, а она задерживает воду!
куриные дни самые вкусные, после пресного риса, курица показалась мне даже соленой, хотя я ее не солила) запекала, кстати, в духовке.
овощные самые тяжелые и голодные! 800 грамм овощей в день - это капец как мало! и сытости от них никакой, через час опять жрать охота! ела помидоры и огурцы в основном, живот недовольно урчал и просил нормальной еды)
Лёля:
Сегодня второй раз решилась на эту диету! Результат первого раза -6 кг. :))
Дарина:
Вот сижу уже 5 день на диете,вместо филе делала паровые куринные котлетки..отвес 3,5кг,рост 165 вес 72(
елена:
Рис без соли?
Любовь:
Привет всем! Сегодня шестой день, похудела на 3,8кг.Курицу ела 2 дня, сегодня ем отварную рыбу так,как курица уже не лезит.Чуствуется слабость, головокружений нет. Три раза в день по чайной ложке мед ем, чтоб глюкоза в организм поступала.Сижу на этой диете не первый раз, пока она меня устраивает.Всем удачи!
олька:
Сегодня с утра отвес 1,5 кг за первый день
ОЛЬКА:
ну рис уже отведала, очень даже съедобно.пока съедобно) надеюсь легко перенесу, специально бурый отварила, так как легче проходит и полезнее.
ОЛЬКА:
не стала взвешиваться сегодня,так как отекла и вес будет огромный. ну стартую.. дошла в общем до 76кг, при росте 165см. тяжело спине уже стало, ногам, отдышка, так как резкая прибавка. не могу уже, поэтому стартую, кто сом ной?
2:
Всем привет, мне очень интересно, все говорят что уходят килограммы, а сантиметры то уходят или как? Просто сидя на диете которая длится примерно месяц неделю из этого месяца уходит лишняя жидкость из организма а потом объемы, а в этом случае остается мало времени что бы начали уходить объемы поэтому не могу представить результат этой диеты!
катерина:
Лана какой вес у вас был изначально?
катерина:
Села сегодня на диету,но поменяла дни сначала ем курицу.Интересно это очень важно сначало рис а потом курицу?Вес 76,5кг.
Лана:
Сегодня 2-ой день диеты.Результат - 2 кг.УРА!Тяжеловато но потерпеть можно.Всех призываю к этой диете!Эффект действительно есть.
Наталья:
Для того чтобы сесть на 9-и дневную диету необходимо привести свой рацион в норму, то есть питаться не большими порциями по 5-6 раз в день, а уж потом садиться на разгрузку. Мне пришлось очень тяжело уменьшая порции (по незнанию как правильно садиться на 9-и дневку). Потом купила книгу, в которой и было написано, сначала научитесь правильно кушать, потом диета.
maria:
я тоже начну эту диету. через 10 дней, когда приеду с отпуска. я все выдержу обязателъно. буду писатъ тоже сообщния как все будет у меня продвигатъся. удачи всем!
катрин:
Привет всем! после родов поправилась сильно и вес 80кг! не уходил. и ч/з 7месяцев (после введения прикорма наконец решилась. я и ранее сидела на этой деете. отзывы положительные, настроение и правда хорошее. а стрелка на весах падающая с каждым днем на 1деление придает огромный стимул. 9дней стоит потерпеть ведь на самом деле не голодаешь если есть каждый раз когда захочется. мой результат минус 9кг. очень довольна. так же хочу сказать что 13ти дневная деета тоже очень хорошая там разнообразнее меню и результаты такие же,но на 9ти дневке не надо заморациваться на готовке. сварила кастрюльку и не паришься. всем удачи!
Таня:
Отличная диета.Рост-160,был вес-76.Похудела до 56.+полупресс 200раз каждый день.
Светлана:
Всем могу посоветовать эту диету. Год назад я похудела благодаря ей на 12 кг, и сейчас мой вес не увеличивается. Конечно, я придерживаюсь основных рекомендаций Королевой в питании. Сейчас хочу похудеть еще перед отпуском. Диета, действительно, действенная, если строго все предписания выполнять.
Мон:
Всем привет!Сижу на диете 5ый день,рисовые дни прошли лучше,хоть и я уже мечтала о куриных днях,они переносятся хуже и вчера съела один грйпфрут,ну очень чего-то хотелось.Жду овощные дни.Диета не голодная,но не разнообразна,поэтому один продукт конечно есть сложно.Мой рост 165 вес был 75,скинула 2кг за пять дней,хотелось бы конечно больше,но я еще надеюсь на овощные дни.После диеты буду придерживаться принципа есть по-немногу,разделив порции на 4-6 приемов пищи,не успеваешь проголодаться:)
Алена:
Привет всем худеющим. Долго решалась сесть или нет, уж больно она кажется тяжелой, но дальше тянуть уже некуда. Сегодня первый день, пью воду, ем рис. Вкус никакой, будто бумагу ешь. Буду отписывать дальше.
прол:
привет всем я худею с вами
Карина:
Девочки, а кто-нибудь худел на этой диете с небольшого веса или нужно что-то пожестче? Ответьте :)
Марго:
Всем привет!
Хочу сесть на вторую диету с завтрашнего дня. У меня вопрос, а можно ли рис есть с соевым соусом?в нем мало кк. или лучше не надо?
Всем удачи, не срывайтесь :)
Виктория Зандакова:
Здравствуйте. Эта диета очень эффективная, сейчас седьмой день ( первый овощной) Мой рост 170 см, начальный вес у меня был 67,4 кг, сегодня утром 61.5) очень довольна, но рисовые и куриные дни было очень тяжело вынести, т. к. без соли. Советую тем людям, у которых действительно много лишнего веса, тогда эта диета для вас)
Нюраша:
Девочки, простите за ошибку: вес сегодня не 65,7, а 67,5 кг - что-то меня "зазеркалило")
Нюраша:
Здравствуйте, красавицы! Я начала диету с весом 68,6 кг при росте 170 см, хотелось до 60 кг сбросить! Вчера первый день рис ела, но позволила себе в обед кусочек запеченной форельки, воды выпила 1,5 л. Плюс я еще делаю антицеллюлитный баночный массаж. Итог: сегодня вес 65,7 кг! Думала что весы врут, проверила на сыне - правильно показывают. Внимание вопрос: -1,100 за первый день - это реально?! Сегодня буду без рыбки, но с соевым соусом рис кушать! В общем, худеем дальше и отписываем результаты! Всем удачи в нашем нелегком труде!
Ольга:
Всем привет)) я сидела 9 дней на этой диете,скинула 3 кг,очень довольна,за время диеты отвыкла от хлеба и сладостей,так что плюсы очевидные,выдержала довольно легко,кушала все по плану.вес был 56 кг сейчас 53кг. планирую держать эту диету раз в месяц.
ирина:
привет красотки!))рост 160,вес 71 кг!!((лишних как минимум 11 кг.надеюсь на эту диету.первый день у меня.рис идет отлично.есть вообще не хочется.посмотрим что будет завтра.очень надеюсь не сорваться.страшновато.всем худеющим огромной силы воли!удачи!!
Мандаринка:
девчонки ,кто со мной? начинаю )) вес 54,4, рост 163.хо у 49-50. удачи нам)
гуля:
Да и у меня сильное желание появилось после этой передачи. Думаю завтра же начать худеть по диете Маргариты Королевой.
Татьяна:
Смотрела сегодня пусть говорят с красивыми похудевшими девочками. Худели на 20 30 кг. Это был большой стимул. Давно думала. Начну уже завтра. Посмотрим. Мой рост 159 вес 70. Надеюсь будет чем похвастаться!!
екатерина:
ну фто. сегодня 7й день. начала с 64,9. на третий день - после риса, стало 63,3
на сегодня 62,5.

жутко хочется кушать. мне кажется 800гр овощей так мало)

Татьяна:
Диета замечательная!Но всю не прошла( За 3 рисовых дня ушло 1,5 кг ( -700,-500,-300гр).Есть только рис не так уж и сложно,но я добавляла при варке немного соли.На первом курином сорвалась-наелась роллов,в итоге ни грамма не ушло.4-й день сделала рыбный,очень легко рыбка пошла,её есть намного приятнее,чем сухую курицу(-300гр).На этом с белками покончила-перешла на овощи.Здесь вообще блаженство!В тушеные на воде овощи(сельдерей,цветная капуста и кабачок) добавляла 2 ст л соевого соуса-так вкуснее,вес уходил.Просидела только два дня,потом опять сорвалась)),ушло 700 гр.На этом моя диета закончилась.В итоге за 7 дней -2,5 кг.Если б просидела все 9 дней без срывов ,результат был бы намного лучше. Через месяцок сяду ещё,но буду по 2 дня брать.Всем удачи.
Наталья:
Девочки, всем привет!
Хочу попробовать эму диету, боюсь сорваться, скажите, реально выдержать??
Юля:
14 и 15 Ела как обычно, просто начала пить воду и не ела ничего жирного и после 19.
14.03.2014 99.0
15.03.2014 98.300
16.03.2014 97.0
17.03.2014 96.600
18.03.2014 96.0
19.03.2014 95.500
20.03.2014 95.0
21.03.2014 95.0
22.03.2014 94.700
23.03.2014 93.700
24.03.2014 93.600
25.03.2014 93.300
Ксения:
Мой вес был 62 кг при росте 167, сегодня9-ый день я вешу 56,5. Хочу отметить сильную слабость во время диеты и то, что как ни удивительно, есть мне совершенно не хотелось. Хочу кружку горячего шоколада для подпитки мозга. Далее планирую питаться по 600 калл в день. Девочки еще отличная 13-ти дневная диета-я лично на ней худела!
марина:
За 2 дня минус 700грамм
Люпин:
Второй день на диете, привес 500гр( это нормально вообще? лишних кг много. На ночь замачиваю 1 стакан риса, а при варке то получается в 3 раза больше, в течении дня съедаю весь рис. Я где то ошиблась?
Анна:
Я тоже завтра начну, спасибо всем!
азамат:
а парни сидят на этой диете
мария:
привет всем!я тоже решилась посидеть на диете.сегодня первый день,тяжеловато на рисе.начальный вес 80кг ,рост160.ваши отзовы придают увериности.
Агни:
Всем привет! Я сегодня (16.02.14) тоже начала эту диету, раньше сидела на ней первые 6 дней, уходило 2-2.5 кило. Последние 3 овощные дня не соблюдала, потому что есть только овощи мне тяжело, голодная хожу, когда белки не ем. Сейчас планирую отсидеть на ней 15 дней (9+6), потому что скоро в отпуск, а тут еще пару дополнительных лишних кило набрала за полтора месяца. Итак: возраст 27, рост 171, вес 59. Сидеть буду не строго, в рисовые дни добавлю кружку какао и яблоко ежедневно. При этом в сам рис добавляю чуточку кетчупа. В куриные дни добавлю по огурцу ежедневно и завтрак заменю творогом (потому что курица после риса- как кирпичи, для завтрака не подойдет мне). А в овощные дни буду есть только яблоки и одно яйцо вечером. Вы можете обвинить меня в полном искажении диеты, но я напомню, что эффективность диеты чуть ли не на 80% зависит от того, насколько легко ее переносить. Хочу похудеть на 4.5кило за 15 дней. Это для меня немало. Буду отписывать о результатах.
Аракс:
Привет девчонки я сидела на этой диете 1 год назад!в начале диеты вес был 59.900,а рост 153 см!я не взвешивалась всю диету!держалась все 9 дней на 10 день с утра взвесилась и оболдела мой вес был 52.300!но рис я заменила гречкой!и снова продолжила диету заново и через 23 дня мой вес был 47 кг и до сех пор!диета замечательная!так что всем удачи.
Кристина:
сегодня на диете, вешу 65,200 !огромнейшей вам силы воли девочки
Елена:
Простите, я не поняла. Это 1 кг курицы на 3 дня? или на один?
Женя:
Приветл вес 68 рост 165. Завтра начнут. Уже похудела на 5 кг. За 2 недели. Буду сидеть не по 3 дня. А по 2 дня. Пойду по 2 подхода.
Яна:
Привет всем, кто сомневается! Это моя первая диета, вес 72, рост 166! До диеты месяца полтора не кушала мучного, сладкого (могла позволить 1 конфетку в день). практически не ела картошки и макаронных изделий! как бы подготовилась) Позади 2 рисовых дня, итог -1600) Тьфу, тьфу, тьфу чтоб не сглазить! Сегодня закончился еще один рисовый, но взвешусь только завтра утром. Уже сварила курочку на завтра , не могу дождаться! Надеюсь и дальше все будет так же хорошо! всем удачи! Не бойтесь этой диеты, и верьте в результат и все придет!
Юля:
Девченочки!с завтрашнего дня сожусь на диету!вешу 75!удачи мне и вам
Наталья:
Девочки хочу поделится своими результатами на этой диете. И так. Ела я первые три дня рис добавляя в каждую порцию по 1ч.л. Соевого соуса, следующие три дня филе куриных грудок вареных, добавляют сок лимона, черный перец и соевый соус( на один прием 1ч.л.), оставшиеся три дня ем салат из олгарского перца и огурца, иногда добавляв туда горошек консервированый или оливки зеленые, заправляла салат соком лимона и опять же соевым соусом(1ч.л.на раз). Еще варила овощи замороженые также заправляла соевым соусом. В течении всей диеты пила имбирный чай с лимоном (2-3литра в день) в термометры заваривала и весь день пила, ах да. добавляв на кружку чая 1ч.л. меда. В итоге я скинула 3кг за 9дней, голова не болела, недомогания небыло, да и чувства голода я не испытывала. Мало того к исходу 9-ого днях поняла что смогу спокойно пережить еще 9дней подобного питания и после девятого дня начался десятый день( первый день риса). Вот так вот.
Cветлана:
Девочки, у Маргариты Николаевны не диета, а система питания. Огромное ей спасибо и низкий поклон! Я прочитала ее книгу. И всем советую. Это реально работает! И голода с дискомфортом нет. И страшного желания слопать что-нибудь тоже нет. Пейте воду, ешьте по часам, двигайтесь и худейте!
катя:
Вот посижу я 9 дней на диете, а дальше? Снова на 9-ти дневную диету или придерживаться диеты номер 1??
Ксения:
Всем привет.Мне 42г,рост 168,вес 68кг. Сегодня 4-й день на диете,тоесть 1-й на курице,66кг вешу,надеюсь сбросить еще до конца диеты.Девочки всем удачи!Это реально действует!Посмотрим можно ли будет удержать новый вес!
Марина:
Привет всем, сижу 6 день на этой диете -4кг
Елена:
и так первый день-начало! рост 175 вес 64, хочу 58, точнее он у меня и был но за лето и осень набрала.посмотрим, что из этого выйдет
таня :
как готовить рис
Mari Nell:
Два раза была на этой диете. Сейчас подумываю перед НГ. Результат впечатляющий! Но при переходе с риса на курицу происходит сбой в работе кишечника- просто никаких позывов( А у меня с этим в принципе нет проблем. Вот мыслю, как этого избежать))
Катерина:
Решилась наконец то попробовать эту диету. Вес на начало диеты был 86.800 гр. сижу третий день. Утром взвесилась, и очень порадовалась. уже 84 кг. Поднимает настрой на следующие 6 дней. сейчас уже просто мечтаю поесть не соленную курочку, так как рис, уже во второй день, просто в горло не лезет. А жрать очень хочется)
Нургуль:
ВСем привет! я тоже со вчерашнего дня на этой 9 дневной диете, хотя очень болела голова, но пока держусь результат 1 кг, и мне это нравиться, конечно рис (фу смотреть не хочется и вода уже не лезет, но красота требует жертв, сегодня второй день, надеюсь каждый день по 1 кг сбросить, я считаю чтобы было легче нельзя зацикливаться на этом, надо просто занять себя чем-то
Диля:
Сегодня 1 денъ.
вес 83.400
рост 1.65
Эллис:
Несмотря на вчерашнее нарушение, вес не прибавился! Ура! всё та же отметка: 55,8 кг. (мой рост 156 см.) Продолжаю диету. Отпишусь позднее, чем закончатся оставшиеся 4 дня).
Всем удачи!
Эллис:
Сижу на это диете 5-й день.
За 4 дня вес убавился на 3,1 кг.
в первый рисовый день ушло 1,6 кг, во второй и третий по 0,4 кг.
В первый белковый день(утром-творог, в обед- курица, вечером- рыба) ушло 0,7 кг.
Сегодня пятый день и до 16-00 часов всё шло по плану.но тут случился ДР и натрескалась пиццы.и тортик еще съела.пол-апельсинкой отполировала.
Посмотрим, какой будет вес завтра утром.
А так планирую досидеть на диете все 9 дней. Удачи мне и всем стройнеющим!
Таня:
Я всегда была толстухой, вес 72 при росте 164, считаю,что это традиции питания, все женщины в роду толстенькие, конечно, мечтаю похудеть, но скоро у сына др, годик нам исполнится, думаю,сорвусь,вроде,как не прилично. У меня такой вопрос, если печень дает о себе знать, можно ли такой диетой баловаться?
лена:
я дико извиняюсь -3 кг это видимо подсознание
лена:
заканчиваю 6-ой день ничего лишнего не употребляла -6 кг курицы хватило 2 шт на три дня но куринные дни не легче чем рисовые завтра овощные посмотри уже как-бы надо выдержать больше половины диеты позади
лили:
Сегодня поставила рис,надюсь на удачу))
еленка:
Привет девченки)Хочу попробывать с завтрошнего дня сесть на 9-ти дневную диету.Много отзывов о ней прочитала,но если честно не знаю смогу я или нет.Вот,некоторые девчонки пишут,что голова кружится сильно.Я этого если честно больше всего боюсь,т.к я живу 2м с ребенком и ношу его н а руках,а если вдруг сознание потеряю.(Но похудеть очень хочется)Кто нибудь собирается начинать эту диету?Вместе веселее!
Lera12-irina15@mail/ru:
Девочки сижу на диете третий день,сбросила 3кг.У меня вопрос можно ли заменить дни сначала овощной,а потом мясной.
Ольга:
Сегодня последний 9й день. Начинала с 82.2 кг, сегодня на весах 75.9. И это не может не радовать! Три дня ела по 1 стакану риса (в третий день не ела, не лез) и 6 дней на рыбе по 300 г в день. Держалась не очень строго: на второй день пила пиво, на 4 день съела блинчик (размером с ладошку). Но результатом довольна. Проходит легко, есть совсем не хочется, даже когда возле тебя печеньки едят и блинчики с мочанкой. Всем удачи!
Катюшка:
сидела на диете, мне она очень понравилась, не голодный, риса даже многова - то было. Курица далась тяжело, т.к. без соли, мясо вообще без соли есть нельзя, я немного солила. Сбросила не так много, всего 3,5 кг, НО: 1. Желудок за время диеты сократила; 2.После диеты тащить в рот и класть в свой животик что-то вредное не хочется вообще! 3. Объемы лишние ушли, чувствуешь легкость; 4. После диеты гораздо легче заниматься фитнесом. и вес остается на прежнем уровне.
оксанка:
приает.вешу 86 нужно сбросит. много.1 день на рисе.думаю справлюсь.пожелайте удачи.
Даша:
Привет всем, 71кг 165 рост. Как взглянула на весы ужаснулась.. Первый день подходит к концу, держусь, а если рука тянется к холодильнику сразу в голове цифра 71 выскакивает) Подбадриваю себя хорошими отзывами) В конце диеты отпишусь.
Ольга:
Доброго всем времени суток. Сижу на диете второй день - минус 1 кг, изначальный вес 64 при 170 см роста. Вес замер на этой отметке после родов. Вообще всегда весила всего 53 кг. Ем рис, как полагается,пью 2 литра воды, и за день позволяю себе шесть чайных ложек меда. На рисе конечно "не фонтан", но радует,что скоро куриные дни и овощные, это самая любимая еда). надеюсь,на эту диету, так как хочется скинуть 8 кг. Мой девиз, "Красота требует жертв". Всем худеющим большой привет, держитесь.
Анюта:
Девочки, а сколько курицы в день нужно съесть? Целую курицу или ее нужно съесть за 3 дня? Объясните мне непутевой)ни как не соображу))
Светлана:
Девочки и радуюсь за вас и завидую. Видимо у что то не то с обменом,как ннаписала Танюша,но у кого вес-я думала это у всех не то с обменом. Села снова на эту диету,сегодня 1 куриный,противно,но тогда отсидела без проблем. Результат 0 . Честное слово,мне до слез обидно. Удачи всем желаю от души!
юлия:
Лучше всего бессолевая японская диета. Она построена на правильном питании. За 13 дней я скидывала 12 кг. Там не голодаешь,а просто правильно совмещаешь продукты. После окончания диеты нужно просто придерживаться её принципа. И ничего не вернется.
Анна:
Сегодня третий день на курице. Вес на начало диеты 103,9, сегодня с утра 98,8. Я погорячилась и купила на завтра вместе с овощами еще и грейпфруты. Как думаете это не повредит диете?
Ольга:
сегодня замочила рис. вес 77 рост 167 .ну буду пробовать в довесок с поло дэнс
Танюша:
Светлана,не знаю как насчет других не ручаюсь!! Но я была 86,вчера закончилась диета я 79.8, причем в овощные дни солила еду!! Я думаю может у вас с обменкой что-то не то,Вы к эндокринологу не ходили?
Светлана:
Всем здравствуйте! Читаю и удивляюсь- одна на 7.др. на 8кг худеют. Сегодня у меня последний 9 день,пошла взвесилась,прочитав ваши коммент. Отсидела на диете честно,была очень заинтересована. Начала с 88.900,сейчас 87.700. ПЕЧАЛЬНО МНЕ ОЧЕНЬ. Или вы врете,или со мной что то не так.
Танюша:
Приветствую всех худеющих!Сегодня 5ый день,т.е 2ой на курице!Начальный вес 86кг(рост161),сегодня 81,5(т.е 4,5кг за 4дня)Состояние ужасное,жаде с приемом поливитаминов(слабость,тошнота,есть вообще ничего не охото,хотя курицу я очень люблю,и даже никаких вредностей не охото,тупо лежать трупиком на диване(но может еще потому что я приболела и температура).До этого сидела на системе минус 60 похудела с 94до85(за полтора месяца)за год поправилась только на 1кг и вот что я скажу,конечно эта 9ти дневная диета очень быстрая,но очень очень сложная и в любом случае наносит вред нашему организму!!Так что я только за пп и спорт,а чем быстрее вес теряешь,тем быстрее и наберешь!Еще причём и такими мучениями!
ТАТА:
Марина, поддерживаю тебя. сегодня у меня 1-й день на рисе. Три недели назад я сидела на этой диете, сбросила 4 кг. Вот хочу повторить. Может быть и неоднократно, потому что вес уходит, хоть понемногу, но уходит, просто надо немного потерпеть.
Марина:
Добрый день всем!
Сегодня второй день на рисе,как же противно его есть.сегодня добавила в рис укроп,хоть немного сбить рисовый вкус..невозможно.вчера випила около 3л воды.всю ночь бегала в туалет.
Сидела на этой диете 4 года назад,похудела очень хорошо,но я делала три захода и ушло около 15 кг (и как я это смогла?).
я не озвучила свой вес,80 кг.хочу скинуть 5 кг и не больше.постораюсь выдержать эти 9 дней каторги :-) . сегодня 20/09/13.поддержите меня!
Jes:
Последний куриный день не задался с утра, когда от одного вида курицы комок к горлу подкатил. так что сегодня на завтрак был стакан кефира, который показался просто десертом каким-то) на обед и на ужин рыбка. Посмотрим, что покажут завтра весы. на сегодняшний 6й день диеты сбросила 2,6 кг, хорошо заметно, объемы уходят, но я делаю еще обертывания и стараюсь по мере своих сил спортом заниматься, поскольку самочувствие на диете немного ухудшилось, появилась небольшая слабость. Начала принимать витамины.
снова merlin:
Вобщем,прошла у меня рисовая эпоха(я не люблю рис,поэтому 3 дня риса-это для меня сложновато).Так вот.До этой диеты я скинула пять килограмм.И стало проблематично скидывать больше 200 грамм за сутки.Напрягало.Села на диету Королёвой.Сразу скажу-мёд в эти три дня не ела и,надеюсь,не буду есть дальше.Пила много воды.На завтрак отвар петрушки,стакан воды и кружка зелёного чая.Варила не стакан риса,а чуть больше половины.Стакана для меня много.Не солила,конечно,но добавляла сушеной зелени щепотку.Продержалась три дня.К вечеру сил совсем не было.За первый день риса был отвес в 400 грамм.За второй-600.И вот за третий тоже 600.Я очень довольна,потому что боялась.что больше 200 скидывать не буду.Итого за три дня беспробудного поедания риса я скинула 1,6 кг.Довольна.Посмотрим,как пойдёт дальше.
Аленка:
Сегодня прошел 1-й день на рисе! Ни слабости ничего такого не заметила, но мне постоянно хотелось жрать в течение дня. Наевшись рисом, больше ничего и не хотелось.
Рост 160, вес 57. Если продержусь все 9 дней - отпишусь! :) удачи мне и всем нам!
Jes:
Я худею медленно, но верно! Раздельно питаюсь, регулярно занимаюсь спортом, но вес встал на отметке 65 и не хочет идти дальше, поэтому решила подтолкнуть его с помощью диеты.
Рост: 176
Начальный вес: 65,3
Стремлюсь к 57 кг.

8. 09. 2013
Сегодня второй день разгрузочной диеты, энергии хоть отбавляй съела с утра много риса, даже не ожидала от себя)) и интрига касающаяся моего веса) сегодня стрелки весов наконец-то сдвинулись 64,4 ура, я безмерно счастлива) буду продолжать в том же духе.

merlin:
Сегодня первый день этой диеты.Буду отписываться каждый день.На данный момент вес 71,8.
татьяна:
Татьяна

Зарема, отлично. Мне 57 сижу на этой диете 7-й день (перешла на овощи) Похудела на 3,4 кг.

Добродаша:
Привет стройняшки!! Всю жизнь я ела, все что душе угодно, в любое время!! и тут покупая очередное платье, я понимаю что мой размер L, утром я взвесилась и 68 кг при росте 165.а мне 22 + ко всему меня сфотографировали (я была в ужасе). Сразу перестала есть сладкое и мучное, жирное, немного нагрузок ,много воды и после 18:00 ничего. за три месяца 8кг, не очень быстро. сегодня села на диету Маргариты Королевой, настроение отличное, на весы специально вставать не буду. Отпишусь как закончу))
надя :
подскажите как поправится. мой рост 157, вес 48 сколько бы я не кушала вес стоит на месте и ничего не меняется а поправится очень хочется
ЕЛЕНА:
Всем привет! Прочитав отзывы, решила попробовать эту диету. Мне 39 лет, рост 166см., вес набрала аж 82 кг. Вес стоял мёртво, ни одна диета не помогала. Физические упражнения, плаванье и.т.д., ни каких результатов. И тут мне одна женщина посоветовала сундучёк, я сидела на них две недели и сбросила 7 кг. Так обрадовалась, что вес с места дёрнулся, но радость моя не долго длилась. Когда я села на третий сундучёк вес встал опять на мертво. Уже отчаялась, так как хочу вернуть свой стабильный вес 64-65 кг. А когда прочла про эту диету, аж настроение появилось! Завтра 21.07.2013г., начну эту диету! Буду отписываться за каждый день! Всем желаю прекрасного дня!
Дарья:
Девочки,для тех,кто не понимает принципа этой монодиеты.Купите книжку Маргариты Королевой Легкий путь к стройности.Там все понятно написано и про эту монодиету и про разгрузочные дни.Очень легко по ее методике худеть и никакого вреда здоровью. Это рациональное питание.Много полезных советов она дает и рассказывает вообще каков принцип работы нашего организма. А главный принцип, нельзя голодать,есть нужно 5-6 раз в день,иначе поправляемся.Ну и конечно 2 л воды в день.Дает даже пример недельного рациона. Я сижу 3 недели просто на рациональном питании, скинула около 4 кг. Сейчас вот на монодиету сажусь на 9 дней,просто как дополнение,потом рпять рационалка. Купите книжку не пожалеете,читаешь и стимул появляется.
Оесана:
Всем привет )) Завтра сажусь на диету, сегодня замочила рис бурый и черный. Мои вес 109, рост 167 см. Севодня заканчиваю огуречно-кифирную диету, за 7 дней -6 кг., надеюсь на этой диете скинуть больше. Все удачи, и держитесь )
Инна:
Анюта! Ты похудела на 8. Молодец! иСкакоговеса худела и сколько тебе лет!
инна
ЕЛЕНА:
Сижу уже на диете 5 дней.Был вес 97.6 сегодня 92.8 Но что-то тяжело есть курицу.Вызывает отвращение.Есть не хочется.Незнаю смогу ли еще продержаться на овощах.Смогу!
олька:
Я с понедельника сижу на этой диете . первый день минус 2кг. Тяжеловато. Не смогла отказаться от черного чая с молоком и половина булочки перед сном
Света та:
Сегодня у меня первый овощной день. вес 70.6
Света та:
2 день рисовый. Вес 76. Получается минус 900 гр. Самочувствие нормальное. Зеленый чай с медом вечером реально спасает от жора. Последний раз я поела в 18.00
Света та:
19.06.13 начинаю диету:-) вчера рис замочила. Сегодня сварила и уже позавтракала им. Ничего ужасного. Рис купила смесь бурого и дикого риса вкусно:-) Начинаю с веса 76.9
Анюта:
конечно тяжело на этой диете сидеть,но результатом я довольна осталась -8,2.Ура!На мне было лишних 12кг,теперь я себя лучше чувствую,легче.Ещё немного и все свои "запасы" я оставлю в прошлом.Девочки,желаю всем выносливости и удачи!
Таня:
Приступила было к куриным дням, но 1 день смогла и все -курицу же не ем, и рыбу, и мясо. Пришлось сразу сесть на салаты.3 дня была на салатах и впереди еще 3 дня салатных.Добавила вместо курицы один раз яйцо для белков.Моя потеря веса 2,5 кг за 6 дней, но это все с плюсом бассейн и беговая дорожка, то есть ерунда на мой взгляд. Правда, уменьшились объемы, вроде как втянулся живот.Но что хочу сказать -ни о каких 11 или 9 кг речи быть не может. А потерять 3 кг сидя на салатах без хлеба и сладкого да заниматься в спортзале -это само собой похудеешь и не надо на рисе мучиться.
Таня:
Я закончила рисовые дни . Результат -1 кг. негусто
Таня :
Я в диеты особо не верю, может быть потому, что никогда не сидела на них -не было необходимости. Но теперь мне нужно скинуть килограмма 3-4. Сегодня третий день на рисе. Ничего особенного, нестрашно, только невкусно, ничего не добавляю -ни соли, ни соевого соуса. Но по-моему я не похудела. Притом, что хожу в бассейн. Сегодня там взвешусь, пить не могу -вот проблема, помогает мед , который разбалтываю в воде. Завтра начинаются куриные дни -для меня самые противные, так как я не ем ни курицу( практически), ни рыбу, ни мясо. Напишу результат через несколько дней.
irina:
Bred sumashedshego.Xotite poxudety pitaytesy po sisteme Alekseya Kovalykova.Vsem udachi!
Маруся:
Мне 48 лет, рост 161 см, вес до начала диеты - 57 кг. За первые 6 дней потеряла в весе 4,5 кг, сегодня первый день на овощах. На курице очень хорошо из организма уходит вода, глаза становятся более открытыми, ясными, так как исчезает отечность. Надо обязательно следить за стулом и не допускать запоров.
Женя:
Привет всем. Мне 14 лет. Я вешу 70кг при росте 165-167 см. Я хочу для начало похудеть на 10 кг а потом на 5 можно как нибудь. Выгляжу я не очень толсто. Большие бедра и икры. Живота почти нет. Уже худела за пол года вес возвращался,но тогда я весила 78-8
Корова. Вот теперь по стройней, уже замочила рис. Начинаю завтра. Буду писать как прошел день. Как у вас.
Лорик:
я скинула 6 кг., моя подруга 8. потом придерживайтесь общих правил: без сладкого и мучного. вес не вернется
Юлия:
А мне интересно, есть ли побочные эффекты у рисовой диеты? Ведь от риса бывают запоры.
Ирина:
Исправляю слово абракадабры: есть в определенном количестве
Ирина:
Девочки! Всем советую сесть на программу весонаблюдателей. Год назад весила 120 кг. А сейчас 85 кг. И это при том, что там можно есть все (даже хлеб, картошку, макароны и сладости), только в поределегглм количестве. Желаю всем успеха!
роза:
Девоньки всем привет!тяжело очень,но надо терпеть,9 дней и красота!
Юлька:
Девочки, а можно курицу телятиной заменить?
Оля:
Года 2 назад сидела на этой диете. До конца не досидела, но сбросила 7 кг.(выдержала только рис и курицу, овощи не поддались).
Ольга:
Вчера только закончила диету, отписалась и в принципе была довольна. За вчерашний день выпила 2 стакана 1% кефира и съела кусочек зернового хлеба.После 15.00 часов ни чего не ела. Сегодня встала на весы и неприятно поразилась. +200 гр. Это что же получается даже при таком не богатом рационе вес будет возвращаться? Может кто нибудь посоветует что делать? Что совсем не есть?
Ольга:
Закончились дни диеты. Потеря веса -4.900. Очень трудными были овощные дни, все остальное приемлемо. Полегче на мой взгляд японская диета, результат такой же, но она не голодная и разнообразная в плане продуктов.
Наташа:
Всем худеющим привет.я с вами.мне 25 рост 164 сейчас вес 75 кг месяц не ела хлеб.результат есть но не радует мои объёмы нехотят со мной расстаться.появились они после родов(дважды мама) до этого весила 43 кг.(сегодня за весь день немного куриного бульона выпила, 2 небольших яблока и 2 пакетика овсяной каши быстров.пока ничего жить можно.очень хочется кг 20 ну или хотябы 10 потерять! думаю сесть на эту диету. но я пока кормлю грудью, нам уже годик думаю сейчас уже можно посидеть на диете.скоро лето так хочется быть в форме.посоветуйте подойдёт ли эта диета или поискать другую, может вы что то мне посоветуете!ЗАРАНЕЕ ОГРОМНОЕ СПАСИБО!
Марина:
Всем привет!Скажите,а можно ли есть грейпфруты на этой диете?
Ольга:
Сегодня пятый день диеты. Потеря веса -2.700. Также через день принимаю содово-солевые ванны. От них потеря веса идет быстрее и подтягивается кожа. Рис пережила нормально, три дня это ерунда, до этого я неделю сидела только на рисе. Мясо вообще идет замечательно и соли оно по моему совсем не требует. После овощных дней отпишусь.
Татьяна Сергеевна:
Всем привет! Девочки, нужно правильно понять эту 9-ти дневную диету! Она разовая, а далее правильное питание по принципам Маргариты Королевой. Я на ее диете была больше года, скинула 22 кг (была 104 кг., стала 82кг), потом забеременела, после родов весила 97 кг., сейчас грудью уже не кормлю и снова сажусь на ее диету! Рис без соли, конечно, противный противный, но три дня потерпеть можно. Всем удачи! Буду периодически заглядывать, писать о достижениях!
Татьяна:
Всем приветик.Хочу сесть на диету 3 дня рис,3 дня курица,3 дня овощи,но рис заменю овсянкой,так как рис не перевариваю вооще.Девочки,очень жду поддержки и давайте присоединяйтесь.
Таня:
Всех приветствую! Сегодня первый день на рисовой монодиете. Сложно! Бешенное чувство голода! Так и боюсь, что сорвусь, но попробую! 3 раза в неделю спорт. Мой рост 162, вес 60. Себе и всем желаю удачи! Думаю было бы проще, если бы не готовила ребёнку и мужу всякую вкуснятину.
Худеющая:
Настя,давай со мной))Будем друг друга поддерживать))
настя:
я тоже хочу.только силы воли нет
Худеющая:
Первый день.Держусь!Нужно похудеть на 6 кг)Изначальный вес 56 кг,рост 164.Буду отписываться))
Юлька161rus:
Закончила еле еле эту диету,не скажу что прям трудно,но реально чуть не сорвалась,похудела всего на 5-6 кг так это еще учитывая разгрузочную неделю!вообще думала мне эта диета очень подходит,не надо много всего готовить,потом в конце поняла что это очень трудно!особенно овощные дни!постоянно хочется есть!сделала 2 дня перерыв и сейчас на японской,японская теперь для меня праздник живота:)
татьяна:
девченки и я с вами! рост 165, вес 67, врзрост 21. хочу сбросить 10 кг. села на диету 9 дней, сегодня 1 день, сложно когда дома мама готовит всякие вкусняшки а ты жреш сухой рис, но думаю что выдержу, так же жду курочку. немогу пить много воды, пила чай зеленый и воду в течении дня. честно говоря за день не сьела весь рис только половину, наверное на третий день тоже буду пить просто кефир как девушка сдесь писала. очень надеюсь на эту диету, а и есче я делаю упражнения и кручу круг. всем удачи ! потом поделюсь результатом!
Светлана:
прочитав все отзывы решила тоже попробовать. хочется верить, что это не очередная "утка". А вот кто скинул, потом быстро набрал? как я понимаю сначала разгрузочная неделя идет, а затем диета? или это по желанию. в любом случае снимаю шляпу! Девчонки молодцы, успехов!
Юю:
После праздников начинаю диету. Сегодня первый рисовый день. Рост 163 см, вес 67кг. Из нагрузок - только степпер. Отпишусь через пару дней. Всем удачи ;)
Юлька161rus:
Уже заканчиваю разгрузочную неделю,все хорошо,трудно было первый день,сейчас уже и есть не хочется,сбросила 2 кг,теперь предстоит 9 дневная диета,потом отпишусь.
Наталья:
Ответ для Арины:
Извините за ошибку. Активированный уголь удаляет из организма не только шлаки, но и все полезные, нужные организму витамины и микроэлементы.
Наталья:
ответ для Алины:
Складки на животе можно убрать при помощи занятий спортом и массажными кремами и т. п. Не надо гробить свое здоровье, у ВАС с весом все в порядке!
Наталья:
В 2010 году сидела на этой диете.Результат отличный, за 9 дней- 6 кг.Через 2 дня опять повторила диету - 3 кг. Всего ушло 9кг, но я обязательно 40 минут в день делала различные упражнения.Затем 1 раз в неделю- разгрузочный день.Вес держался год, пока не начала есть всё, что хочется.Так что нужно полностью и навсегда изменить всю систему питания.Завтра сяду опять на диету.
Юлия161rus:
Ответ Арине:
Уголь слышала очень помогает,он очень полезный,и многие на нем худеют,почитайте отзывы в интернете.
Юлька161rus:
Тоже решила попробывать,надо привести себя после родов к лету в порядок,рост 169,вес 72 кг,решила начать с разгрузочной недели,думаю потом сама диета легче пойдет,о результатах напишу,всем успеха:)
Арина:
Девочки! Хочу спросить уголь помогает? Скажите пожалуйста.
Elena:
Всем приветик)
Мне 20 лет, рост 168 вес 58кг. Хочу похудеть до 54-55
До этого ни когда не сидела на диетах, поэтому это моя первая диета.
Сегодня мой первый день: сварила риса где то грамм 150, думаю этого хватит на весь день, может вечером еще доварю. На завтрак рис пошел хорошо (добавила не много соевого соуса) но потом прочитала что не желательно, больше не буду добавлять) на обед рис без соуса пошел тоже нормально, так как я на работе, ни каких соблазнов нет. пью много воды))
буду ждать результаты
Наталья:
Девочки, я с вами)
На это диете 6-ой день, за шесть дней -5 кг. Но у меня была, так сказать, самодеятельность: на третий день рис вообще не пошел, поэтому в течение третьего дня обошлась листом обезжиренного кефира. Ждала куриные дни, два дня прошли нормально, а вот сегодня ну совсем про куричку думать не хочется, поэтому сегодня опять на кефире (0%) + грейпфрут. Посмотрю как три овощных дня продержусь) Но одно правда - о еде (вкусной) перестаешь думать, на себя нарадоваться не можешь, все вокруг замечают что подхудела. Ну и о минусах: очень бледное лицо.
Арина:
Я на диете но балую себя.
Арина :
Это тяжело худеть? Мой рост 145, вес 37.5! Худею как можно скинуть складки и живот?
вика:
с сегодня на диете, желаю всем успехов.
Тоська:
Мне 31год,Вес 168 при 160,хочу хотябы 10кг сбросить,меня бы устроило.для начала) Не люблю рис вообще,даже к плову прохладно.А в сухомятку его точить_кошмар. Ну я справлюсь,очень знаю!
Тоська:
Девочки,привет! Я сегодня первый день,хочу жрать! Ненавижу рис! Кто со мной?
светлана:
привет девочки была 140 стала на этой диете и сбросила 20кг всем советую
Светлана:
Привет девченки! Сидела на этой диете в январе 2013 скинула всего 2 кг.Начальный вес при росте 164, 76кг, но признаюсь чесно воды пила очень мало. Затем в феврале опять повтарила и уже все делала по правилам в итоге 71кг. Сейчас закреплю кефирной разгрузкой и снова в бой!Нужен вес хотя бы 64!Девченки не останавливайтесь, после диеты немного передохните и снова на диету за несколько приемов вы обязательно достигните идеала!ВСЕМ УДАЧИ!
Аняпка:
Кстати да, мой рост 170. у кого такие же параметры поделитесь опытом похудалок
Аняпка:
девоньки, я на этой диете за 9 дней (сегодня последний) потеряла 3 кг. была 68,5 стала 65,6. ну вообще не вижу по себе разницы. я и в спорт зал ходила и в бассейн. с чем это связано? Что одна вода ушла? то есть она также быстро вернется как начну соль употреблять?
Оксана:
Ну вот отсидела я все 9 дней и всего лишь 3200 мало конечно с учетом что ела очень мало и вес не маленький Ну ничего сейчас 3 дня на одном кефире а потом на медиков на 2 недели всем удачки!
мила:
Привет всем худеющим сегодня 2день на рисе ещё не взвешивалась но до этого держала1месяц диету усама хамдий и из72кг ушло 6кг сейчас у меня 66кг при росте 166см хочу с этой диетой сбросить хотябы 6кг(очень на это надеюсь)желаю всем и себе удачу пишите так интерестнее
Оксана:
Я читала что на ней и 2 и 3 раза подряд говорят хорошо сбрасывают!
Лизи:
ПРивет всем) а можно эту диету держать не 9 дней а 18?
Оксана:
Всем привет! Весила 9 в районе 94 кг просидела 6 дней на одних фруктах 2 дня у меня были грейпфрут один на день 2 дня яблоки и 2 дня киви в результате похудела до 86,7 кг сама не ожидала и сразу на 7 ой день начала диета Королевой. Сегодня конец третьего дня проходит легко жду курочкупью еще кофе с молоком не думаю что сильно на результат повлияет . Как закончу напишу результаты
Аня:
Привет. 29 лет. Начальные параметры 75/168. С нового года: шейпинг 2 раза в неделю, плюс 1-2 раза дома. Правильное питание, но ела после 18. Пью 2-2,5 литра воды. Изредка позволяла черный шоколад. Скинула 2 кг и немного подтянулась. Но, этого мало. Начала программу тренировок Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней", сейчас 8 день 1 уровня. + диету М. Королевой. Сейчас 3-ий день на рисе. Ем "Басмати" - отлично идет. Ем только до 18:00, когда тренировка по шейпингу, последний прием пищи в 15:00. Завтра начнется первый куриный день. Не то, чтобы я с нетерпением его жду, просто немного разнообразия уже хочется. Так вот, на третий день риса, с утра я весила 71 кг. Получается, что за 2 дня я скинула 2 кг.
МАРИНА:
Я сидела на 9 дневной диете 5 лет назад,причем подряд 5 раз.было безумно тяжело,но результат был -20 кг.в течении этих 5 лет,набрала всё как положено,не отказывала себе ни в чём.сейчас опять решила сесть на эту диету,сегодня 27/01/13 7 день(овощи),пока держусь,никому не говорю,кроме домашних,что я на диете,по весам скинула 6 кг,но визуально никто не замечает.Буду биться до победного .Всем Удачи и силы воли!
Аленушка:
Девчата! Впервые я села на моно диету. Скажк сразу- для новичков тяжко первые три дня-это рис! Мясо(я вместо курицы готовила на пару дичь)-ващпе вкусно даже без соли..ну и овощи на пару тоже вкусные. 5 кило скинула за 6 дней. Так что было бы желание, и у вас все получится!Удачи!
Лала:
Реально работает, за 8 дней уже минус 5,5 кг. Лала,45 лет
АЛЕСЯ:
Сегодня первый день на диете. Держусь. Но этот рис не лезет в горло. Пью много. В туалет гоняет, наверное лишьняя жидкость уходит. Буду держаться!
Елена:
Девочки, советую всем прочитать книгу Маргариты Королевой, а не выжимки из нее! М.К, предлагает поменять систему питания, без голоданий, и т.д., и т.п. Моно-диеты предлагает, только в случаях, когда надо очень быстро привести себя в порядок. Я лично, сбросила без моно-диет, 10 кг., и держу этот вес, уже 2 года (ну с отступлениями на праздники, после которых восстанавливаю себя за 1 неделю), я даже разгрузочных дней не устраиваю. Ем все, и солю! Основные правила: есть часто (каждые 2 - 2,5 часа), мало (200-250 гр.), не пить 30 мин. до и 30 мин. после еды, после 20.00 не есть (можно кефир, чай с медом, грейп, ананас), и не разрешается ГОЛОДАТЬ! Всем удачи:-)
Ксюша:
Притом что вес был не такой уж и большой.60 кг при росте 167.
Ксюша:
Сидела на ней,правда дней 6.Но скинула 5 кг)
Алёна:
На себе испытала, выдержала 6 дней. Уже на четвертый день началась слабость и тошнота. Дело не в отсутствии еды, а в отсутствии соли. На шестой день сложно было просто по квартире передвигаться: отдышка и бешенное сердцебиение, слабость и тошнота до рвотных рефлексов, все органы в брюшно. Скажу дополнительно, что я спортивный человек и со здоровьем у меня все хорошо, причем утверждаю это с полной уверенностью, так как полностью обследовалась совсем недавно. Решила посмотреть, как влияет соль на организм и прочитала на первой же странице в википедии, что без соли человек может прожить 10 дней.
Резюмирую. Диета основана на вымывании воды из организма, так как при отсутствии соли нарушается водно-солевой обмен в организме. Мучения адские и того не стоят, так как только вы начинаете нормально пить и потреблять соль, что неизбежно, вода прибывает в организм.
Короче, можно есть как указано в этой диете, только солите, не повторяйте моих ошибок.
Лина :
Сижу второй день, пока терпимо))До этого сидела на одной морковки три дня, скинула 2.5кг и сразу села на диету Лаймы Вайкуле.В рис добавляю соевый соус,пью только чай с сахоразаминителем зеленый,и кофе без молока.Нужно хотя бы 5кг скинуть=)Всем удачи))
Оля:
На эту диету сажусь раз в полгода. Мне очень нравится простотой, всегда отличное самочувствие. Не зацикливаешься на определенных продуктах, захотел есть -пошел поел, много не объешься (на протасовке я салатами очень растянула желудок -не наедалась овощными салатами), с середины появляется равнодушие к еде, разгружаются-отдыхают внутр органы (без соли, специй, жиров). С туалетом порядок, нужно воды побольше пить. Сегодня 1 овощной день. Была 65,300 стала 61 ровно. Т.е. за 6дней 4,3 кг. Не срывалась.Все эти разговоры что вымываются витамины, минералы, запоры, слабость и т.д. - все это отмазки для толстых. Соевый соус, замена на гречку, добавление сухофруктов - тоже. За 6 дней (в овощах все есть) ничего криминального с вами не случится. p.s. Я курицу запивала бульоном, так намного легче (зимой горяченького) и ела после 6. Удачи Вам, девочки! Потерпите, 9 дней быстро пролетят, сами удивитесь как)) А вы стройные!
Аня:
На диете второй день. начальный вес 69.6, сегодня утром 68.4, понимаю, что уходит вода, но глядя на весы появляется стимул! Вчера ела рис 3 раза + чай с молоком, в рис добавила вечером соус, и съела апельсин. Сегодня тоже держусь, но только в рис добавляю немного соуса, а то его уже есть невозможно! Да , и желательно пить МНОГО воды, а то рис очень крепит! Удачки всем!!
Маргарита:
Всем привет! Отсидела на этой диете как и полагается все 9 дней.Вес минус 4 кг.Придерживалась диеты строго,позволила себе только один раз огурчик свежий.После риса начался запор либо просто не чем было ходить в туалет!В результате в туалет сходила на 7 день и это было какое то счастье.И по результатам вес вроде бы ушел, а вот зрительно я что то не заметила просто вся лишняя вода из организма вышла и все.Осталась неудовлетворенна результатами этих мучений !На мой взгляд лучше японской диеты нет ничего.Всем удачи в нелегком деле!
Ева Гуд:
Девочки, сколько раз писали про эти моно-диеты. Вы после них в 2 раза больше наберёте, это правда!
Все мы себя успокаиваем тем, что "Сейчс я посижу на диете, похудею, а потом буду придерживаться правильного питания". Как правило 95% не придерживаются. И один поход на День рождение, Новый год и т.п.испортит все ваши старанья. И потом, в течение долгого времени ваш вес будет от съеденной конфеты увеличиваться. Подумайте!
Диана:
Вы просто попробуйте не есть практически ничего 2-3 дня и у вас и без диеты вес на эти преславутые 3 кг убавится.
Советчица:
За три рисовых дня скинула 3 кг. Диета легкая, для опытных "диетчиков";) Вес начальный 70,6, рост 176, возраст 28, детей нет. Всем, кто боится, что уйдет кальций и прочие микроэлементы из организма: это действительно так. Только виноват в этом не рис, а вода. Для того, чтобы не было вымывания микроэлементов из организма, необходимо после каждого приема воды растворять на языке несколько кристалликов соли (соль лучше всего подойдет морская, кристалликов 10). Спортсмены обязательно пополняют запасы натрия, когда на марафонской дистанции испытывают очень сильную потерю жидкости с потом, а потом интенсивно пьют. Я чередую приемы пищи и воды каждые полчаса (очень удобно будильник на телефоне поставить). Пища - через полчаса вода - через полчаса пища - и т.д.
Маришка:
Всем привет!Сижу на диете второй день,результата пока не вижу!Мой рост 170 см,вес 66 кг хочу похудеть до 57 кг!
Тузик:
Читайте книжку Вл.Соловьева "Соловьев против Соловьева". Там всё подробно написано.
жирная корова:
вес застыл сволочь,на диетах давно сижу,живот как приклеенный,это диета наверное моя последняя надежда
Анонимка:
Подскажите,пожалуйста,а сколько в день надо риса есть?
И курицы сколько в день надо есть?
Шаля:
Сегодня мой 8-ой день. держусь еле-еле.Диета действительно очень жесткая. только для людей с выдержкой. Начала диету с 61 при росте 1.63. В данный момент вешу 57 кг. Рада но отвес дался с большим трудом я соблюдала очень точно диету(правда ела даже гораздо меньше чем указано в диете). никакой соли никакой самодеятельности- думала сброшу 7 как указано, но не получилось. - даже если за 9-й день сброшу 1 кг- общий отвес сделает - 5 кг. Но это тоже здорово.
сандра :
завтра овощная часть..но сегодня нарушала.были яблоко,хурма,2 стакана красного сухого вина.за 6 днейдо минус 3,100..хотя тоже не строго придерживалась
Кристина:
Всем привет. Я тоже очень хочу попробовать эту диету. Год назад я похудела по системе Монтиньяка на 15 кг. Только результат был не только радостный, но и печальный. В итоге я заработала гастрит и камни в желчном пузыре, потому что не пила много жидкости как предписывала диета и часто голодала. Теперь приходится расплачиваться за это постоянными болями и частым приемом пищи( Девочки, пейти побольше жидкости во время диеты и без фанатизма, это может плохо кончится.
Галина:
Всем привет! Отсидела 3 дня рисе с большим трудом, это просто ужас какой-то , постоянно тошнит,хочется есть, да еще этот рис не лезет, но выдержала. Сегодня четвертый день- ела одну курицу, но правда с соевым соус, уже по легче, но есть все равно очень хочется!Особенно хочется сладкого. За 3 дня результат 3 кг. Весила 60, сейчас 57 УРА! Но для тех кто еще не садился на эту диету открою горькую правду- очень жесткая диета, выдержать очень трудно.Поэтому прежде чем на нее сесть надо хорошенько все взвесить.
Катерина:
На этой диете я скинула 30 кг.За беременность набрала 28кг и пока кормила сам вес не куда не ушёл.И вот подруга принесла вырезку из газеты, что Бабкина Фризке на ней худели.За 3 месяца я похудела, сначала вес уходил быстро.И сейчас после вторых родов таже самая история.Эта самая эфективная диета,которая включает безсолевую диету,раздельное питание,после 18-45 не есть.Поэтому она самая быстродействующая
Лана:
Девчатки, все, замочила рис, дай мне Бог силыволи, завтро начну.мне 35, рост 162, вес-критический 71! Караул.
таша:
приветик всем
наталья :
Как вам диета?
Настя:
а,ещё вопросик,а рыбу варить да? и куру?
Настя:
Дефчёнки,я вообще не когда не сидела на диете,подскажите,мне сразу начать с этой диеты,или сначало организм приучить каплю,медленно начинать,хотя бы просто не есть неделю посте 6,сутра пить зелёный чай,днем супчик лёгкий,или гречку,а уж потом сесть на эту диету?
Марьяша:
У меня сегодня 1ый день на рисе прошёл отлично,нет чувство голода,вешу 78кг рост 165см,очень надеюсь на эту диету,взвешусь в конце диеты,напишу рез-ты.Всем желаю удачи!
НАТУСИК:
Я С ЗАВТРАШНЕГО К ВАМ ПРИСОЕДИНЯЮСЬ. ДЕВЧЕНКИ!
ольга:
Сегодня последний рисовый день.Была 69, сегодня 65,5.Все делаю по рекомендации-рис и вода.Дополнительно физические нагрузки-качаю пресс,ягодицы,кручу обруч,контрастный душ.Мне 52 года,боюсь,что отвиснет кожа.Есть не хочется,чувствую себя отлично.Но у меня идеальные условия,дома нахожусь в данный момент одна
Зарема:
Сегодня последний рисовый день.Была 69, сегодня 65,5.Все делаю по рекомендации-рис и вода.Дополнительно физические нагрузки-качаю пресс,ягодицы,кручу обруч,контрастный душ.Мне 52 года,боюсь,сто отвиснет кожа.Есть не хочется,чувствую себя отлично.Но у меня идеальные условия,дома нахожусь в данный момент одна
RozetkA:
Присоединяюсь к этой диете. Рост 163. Начальный вес 62.Поделюсь результатом позже.)) Ни пуха, ни пера.!
Надежда:
Добрый день!Первый день с горем пополам съела 5 лож.чайных риса ,но воды выпила 2,5литра. Второй день съела 3лож.не могу, есть рис я его туда он обратно)голова шумит весь день..а так охота продержаться
маруся:
Девочки, диета Королевой великолепна, сижу на ней регулярно и худею исправно, хотя потом и набираю. Но выявился один пренеприятный побочный эффект - рис-то, оказывается, вытягивает из костей кальций, начинают болеть сначала суставы, затем позвоночник, уменьшается плотность костной ткани,увы. Вот сейчас лечусь, пью бонвиву, худею без риса - тоже вес уходит, но не так быстро. Так что имейте это в виду, особенно те, кому за сорок - к клмиаксу кости и так становятся хрупкими, а с рисом вообще беда. Удачи.
Наталья:
Всем привет.Хочу поделится своими результатами.На разгрузочной недели скинула 3кг.Но только за первые дни.Сейчас 9 дневная диета.Второй день на курице, легче одну воду пить, что я и делаю.И что то вес стоит, только 1кг скинула.Надеюсь после овощей будет результат.Хочу сразу после диеты ,еще раз на разгрузочной посидеть.Потом отпишусь.
Девчонки,пишите свои результаты.
Солома:
в общем разгрузочная неделя правильно расписана, только в книжке у нее написано, что 1 и 6 день один литр кефира, а 2, 3, 4, 5 день только 600 мл кефира.
Наталья:
Всем привет!Мне про диеты Королевой рассказала подруга.Только она сначала разгрузочную неделю соблюдала, потом диета 9 дней и опять разгрузочную.. -10кг. Так вот,я повелась.третий день -3кг.После разгрузочной недели,легче преодолеть 9 дней.Кому интересно, разгрузочная неделя:1-й день-1,2л кефира 1%,2-й день-1,2л кефира + 4картофелины отваренные в мундире,3-й день-1,2л кефира + 400г обезжиренного творога,4-й день-1,2л кефира+ 8 огурцов,5-й день-1,2л кефира + 1кг отварных куриных грудок,6-й день-1,2л кефира. 1-й и 6-й день кефир ч/з каждые полтора часа. 2го по 5-й день делим продукт на 8 порций, кефир пол стакана через час 1порцию и так далее. Так же обильно пьем воду. Всем удачи!
НАТУСИК:
ДА! Я ВСЕ-ТАКИ ПОПРОБУЮ.СТЫДНО ПИСАТЬ ДАЖЕ СВОЙ ВЕС - 105 КГ! НО У СЕСТРЫ СКОРО СВАДЬБА. ХОЧУ ХОТЬ НЕМНОЖКО СКИНУТЬ,ЧТОБЫ ОДЕТЬ КОСТЮМ! СЕГОДНЯ 9 АВГУСТА.ПОЙДУ ВАРИТЬ РИС! ДЕВОЧКИ,ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ УДАЧИ!
НАТУСИК:
Я ОЧЕНЬ ХОЧУ ПОХУДЕТЬ! ДЕВОЧКИ ВЫ ПИШЕТЕ КТО ХОРОШО А КТО ПЛОХО ПРО ЭТУ ДИЕТУ. СТОИТ ЛИ МНЕ СИДЕТЬ НА НЕЙ?
Ольга:
Всем привет. пробую сегодня эту диету. Скажите а курицу надо 1 на 3 дня разделить или по 1 на каждый день?
Марина♥:
Привет всем)Сегодня у меня второй день на рисе.Еле держусь.
За первый день потеряла 2 кг.Мой вес был 60 кг теперь 58 кг ровно.
Посмотрим что завтра будет.+ к диете я занимаюсь спортом и кручу обруч по 30 мин. в день.Очень хочу весить 40 кг это мой идеал.Удачного вас всем похудения)Надеюсь я выдержу)
Марина♥:
Привет всем)Сегодня у меня второй день на рисе.Еле держусь.
За первый день потеряла 2 кг.Мой вес был 60 кг теперь 58 кг ровно.
Посмотрим что завтра будет.+ к диете я занимаюсь спортом и кручу обруч па 30 мин. в день.Очень хочу весить 40 кг это мой идеал.Удачного вас всем похудения)Надеюсь я выдержу)
НАТАЛИ:
ДЕВЧОНКИ, ПРИВЕТ.
В ОБЩЕМ, СКИНУЛА Я ЗА ЭТИ 9 ДНЕЙ 7 КГ. ПО СУТИ НЕПЛОХО.ЕСТЬ МЫСЛИ ПИТАТЬСЯ ПО СИСТЕМЕ МИНУС 60 ЕКАТЕРИНЫ МИРИМАНОВОЙ.ЛИБО ПО СИСТЕМЕ КОРОЛЕВОЙ.ЕЩЕ ДЛЯ СЕБЯ НЕ РЕШИЛА. НО НА РИСЕ РЕАЛЬНО МОЖНО ПОХУДЕТЬ.ТОЛЬКО ВОТ СОВЕТУЮТ ПИТЬ КАЛИЙ.МОЖНО КОНЕЧНО СНОВА СОРВАТЬСЯ И НАБРАТЬ СКИНУТЫЕ КГ, НО МНЕ ТАК ПОНРАВИЛОСЬ, ЧТО Я СНОВА МОГУ ОДЕВАТЬ ОДЕЖДУ НА РАЗМЕР-ДВА МЕНЬШЕ.КАЖДОМУ СВОЕ.Я ЕЩЕ НЕ РОЖАЛА.И ДЛЯ МЕНЯ 20 КГ ЛИШНЕГО ВЕСА - ВЕСЬМА МНОГО.ВСЕМ ЖЕЛАЮ УСПЕХОВ НА ЭТОМ ПОПРИЩЕ.ГЛАВНОЕ - БЕЗ ФАНАТИЗМА. ПОМНИТЕ,ЧТО ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК,ДЕЙСТВИТЕЛЬНО, ВАС ЛЮБИТ, ТО ОН НЕ СТАНЕТ ОБРАЩАТЬ ВНИМАНИЕ ДАЖЕ НА ВАС ЛИШНИЙ ВЕС.САМА В ЭТОМ УБЕДИЛАСЬ.БЕРЕГИТЕ СЕБЯ И ВСЕМ УДАЧИ!
Angel:
Всем привет! мой вес был 67. Я рис есть не могу, вообще ни в каком виде, я ела гречку, -2 кг. Затем курицу, второй день семгу на пару,(на рыбе-1)и мясо. Сегдня на щетке, сижу. Еще два дня на овощах, а уже вешу 62 кг ровно! через два дня лечу в Турцию. буду стараться держаться от хлеба, сладостей и т.д. и буду много плавать и заниматься аквааэробикой! Всем удачи!
НАТАЛИ:
Привет.3-й день рисовой диеты прошел на одной воде. Утром был сварен рис, но за целый день так и не удалось к нему прикоснуться. Сама еще не знаю, сколько удалось скинуть. Но в общей сложности, за 2 дня было потеряно аж 4 кг. Сколько будет потеряно за этот 3-й день,узнаю только на следующий 4-й день. Очень жду курочку. надеюсь, есть ее будет намного приятнее, чем рис. Появился стимул держаться до конца, чего и вам всем желаю.
НАТАЛИ:
Итак,как и обещала, рассказываю о своих впечатлениях относительно 3-х дневной рисовой диеты. Первый день прошел терпимо.Конечно под вечер очень уж хотелось есть. искушений было завались.но удержалась. Утром взвешивалась.минус 2 кг.Конечно время для похудения я выбрала не совсем удачно.как раз начались женские дни. и организм по сути итак будет ослаблен.но решила продержаться. Второй день также рис.иногда вода.пить особо не тянет, хотя и желательно выпивать по 2-2.5 литра.Надеюсь, не сдамся. Все никак не дождусь, когда же начнутся куриные дни. может, будет уже проще и меньше парилки.
НАТАЛИ:
Всем привет! Решила привести себя в порядок и сбросить лишние 25 кг, которые я набрала за 2 года на нервной почве. Мой рост 175 см. вес аж 90 кг. Сегодня первый день моей рисовой диеты Маргариты Королевой. Очень бы хотелось, чтобы хватило силы воли продержаться все 9 дней.В любом случае, буду писать о своих достижениях.
Татьянка:
Привет девочки! Ну что? как дела у вас?
Я хочу отписаться о результатах)
первые 3 дня на рисе прошли ужасно! Кружилась голова, хотелось кушать постоянно, а рис просто не лез в горло.но я выдержала и итог этих 3-х дней - 1 кг.
За ним 3 дня курицы. Курицу есть полегче, 2 дня на курице -2 кг.
Сегодня я на рыбе, т.к. курица просто не лезет уже совершенно.
Тем не менее результат от диеты есть. С 75 я дошла уже до 72, т.е. -3 кг за 5 дней диеты. В принцыпе не плохо, огорчает только то, что объемы не уходят. Ну буду продолжать диету дальше, тем более что впереди самые вкусные дни) овощные!
варвара:
Всем привет!Мой рост164 см ,вес был 60кг сейчас 57кг,но если есть все подряд ,то будет опять 60.Результат ЕСТЬ!
МАРИНА:
ВСЕМ ПРИВЕТ!)Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ, НО НЕЗНАЮ КАК МНЕ 61 ГОД, И ВЕШУ 90КГ ПОМОГИТЕ ПОЖАЛУЙСТА КАК ПОХУДЕТЬ, И СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС ЗАРАНЕЕ СПАСИБО!
Татьянка:
Маргарита, а когда вы второй раз сидели на этой диете сколько потеряли кг? И вообще животик убирается? ляжки меньше становятся? Мне главное не столько кг, а объем чтоб уходил. я хотела посидеть на этой диете и потом сразу же снова на нее, наверное лучше не стоит да?, я хочу потерять кг 5-6, похудеть на один размер, в принцыпе больше мне и не нужно. как думаете получится с этой диетой?
Маргарита:
Всем привет, я держала эту диету ровно год назад, отвес составил 7 кг, 2 кг набрала за неделю после диеты обратно. Мой рост 172, вес был 69. Т. е. в итоге получилась 64 кг для моих 37 лет очень даже ок (я рожавшая), очень хорошо уходит жир с ног. НО, эта диета меня так вдохновила, она реально убирает подкожный жир, что я с дури решила повторить ее через месяц, чтобы достичь, так сказать, идеала. Идеального веса я достигла, но моя любимая попа ТАК обвисла, что никакие упражнения не помогли, я танцую стрип очень хорошо. Так что диета супер, но без фанатизма. УСПЕХОВ.Год не ограничивала себя ни в чем, теперь опять на диету, с тем же стартовым результатом.
Татьянка:
Привет девчонки! Начиталась ваших отзывов и решилась!
Вроде диета многим помогает и надеюсь что поможет и мне.
После проблем со здоровьем я стала пить гармональные таблетки, плюс ко всему рассталась с парнем, нервы, кто-то худеет а кто то ест, ест, ест, заедая свой стресс.вот я так и заедала, оглянулась а на теле 10 лишних кило!
Отзывы воодушевили, пробую сидеть на диете и надеюсь у меня получится, сегодня первый день на рисе, не скажу что голодно, голода совершенно нет и не так уж и противно, просто очень пресно и ужасно хочется съесть что-то сладенькое, но я держусь.
Девочки скажите помимо кг объемы то уходят? Для меня объемы главнее даже чем килограммы, как там с объемами на этой диете?
Вы пишите о результатах, вместе легче!
Мой изначальный вес - 75! буду писать о результатах
Марисабель:
Забыла уточнить что в еде я особо не перестала себя ограничивать. ну после 6ти стараюсь конечно не есть слакого и мучного.
Марисабель:
Девчонки всем привет!
Я сидела на этой диете 2мес. назад, скинула 3,5кг при росте 165см и весе 69,2кг.
В итоге вес устаканился - я была 69, а сейчас до сих пор 65,5.! Так что результат есть! Влезла во многие брюки..которые уже отложила за ненадобностью! И это всего лишь 3,5кг.
Сегодня снова села на эту диету) Потом напишу результаты)
Наталья:
Сижу на этой диете четвертый раз.Что могу сказать?Как и любая монодиета,получаешь быстрый эффект,который также и набирается.Сразу или постепенно-это зависит от того,как будете питаться ПОСЛЕ диеты!Это очень важно!
Скажу так,меня эта диета организует,дисциплинирует,ставит голову на место.
Еленочка:
Девченки! сижу на этой диете 3 день на рисе.жду завтра куриную грудку.в принцыпе не сложно..есть вообще не хочется.с учетом что сейчас жара..вообще хорошо.Удачи!
Марина:
Девочки, садитесь только на такую диету, которой вы сможете придерживаться "всю жизнь". Иначе, всё, что скинете, потом вновь приобретете. Вот лично для меня лучшая диета - это кушать всё, что хочется , но порция - ваша ладошка.
Мирабелла:
А как думаете,если после 3 дней риса,3 дня овощей,а потом курица,нормально будет??или не стоит?
ВИШЕНКА:
Привет,девочки!Сегодня первый день на курице и уже есть результаты.За три дня с 57 до 53,5 кг
Валентина:
Девчата привет.! Я спортсмеенка! мне очень тяжело скидывать вес вообще! при сильных нагрузках у меня вдруг обнаружился лишний вес. ! 10 дней сидела на диете дюка- дерьмо! ушло 2 кг и потом тут же вернулись, причем в плюс идет и от половинки яблока! сейчас мне в идеале надо скинуть 10! 5 лет назад пробовала кремлевскую, похудела на 7 кг и заработала на всю жизнь экзему на ладоняхь- никогда не пробуйте эту дрянь! мой рост 165 вешу сейчас 58 кг. завтра первый день диеты по королевой! ДЛя информации у меня ежедневные тренировки по 4 часа (бокс) совместно с бегом и прыжками и отжиманиями и прессом 120 раз на разминке! именно при таком режиме сложно быть стройной. руки как у мужика уже! Силы воли у меня хватит ! (только как блин всем друзьям и окружению постоянно говорить - нет! при этом Они все обижаются! Буду вести дневник - будут вопросы - пишите
ВИШЕНКА:
Всем привет!Сегодня первый день,рис без соли это что-то!Завтра посмотрим сколько веса ушло.
Юляша:
Кушаю 3 раза в день. На работе завтрак, обед. Вечером. примерно в 19-30 ужин. Сегодня на обед запеченые в рукаве кабачки, а на обед салат-щетка, но тоже заправлю льняным маслом, соевым соусом(немного) Посмотрим) Кому интересно отпишусь после овощных дней) Я сама раньше только читала)
Юляша:
Сегодня у меня четвертый день (07.06.2012) Рост изначально 168, вес-85. Но я решила перенести куриные дни на последние 3. Так легче, ведь будут выходные, а я мясоед) В первые 3 дня ела рис, добавляла немного льняного масла, соевого соуса и перчика молотого.Не могу-иначе сорвалась бы. После 3-х дней вес 82. Не знаю уж что там ушло, но воды пью 2 литра в течение дня стабильно + витамины+ вечером упражнения на пресс и ребенка с утра пещком до сада 1км и вечером из садика 1 км обратно.
ВИШЕНКА:
Девочки,приветствую всех похудевших и худеющих!С завтрашнего дня сажусь на эту чудо диету.Месяц назад я на ней скинула 4,5 кг.Сложно конечно,но все возможно.За время беременности набрала лишний вес.Сейчас при росте 164 вес 55,очень надо 50!Кто со мной?
оксана:
девочки привет всем. сегодня первый день диеты. так хочется похудеть, что готова терпеть и рис и курицу без соли. посмотрим,что будет) вес в начале 63 кг, при росте 155см
Yana:
Девочки,сижу на этой диете спнокойно,ем мало,после 7 вечера пью только водичку,в общем всегда нормально переносила. А сегодня просто вся семейная жизнь под откос пошла (курины дни)и я вот сейчас с кофе умяла 3 дольки шоколада.Как быть?
Анна:
Приветик)) Я третий день на рисе.. Вес изначаьный 83 кг. 174 рост.. После родов лишние 23 кг зависли..Принципиально не взвешиваюсь до конца диеты, но формы уходят и лёгкость.. К рису добавляла соевого соуса чуток.. И еще пью кофе без сахара.. знаю что нельзя. но не могу без кофе вообще никак. Третий день рис уже не особо лезет.. Быстрее бы курица.. Девочки отпишитесь, кто третий день на рисе ии вообще кто уже сидит на ней! давайте держаться!!
Наташа:
Сегодня последний день на курице уже не лезит ! Но зато -4350 за 5 дней! Я рада. Завтра овощи. Сделаю с сырой свеклой капусту и морковь. Утром пью кофе чёрный с мёдом а то мозги не работают совсем обессилила. А мне на работе надо думать! Отпишусь после трёх последних дней. Удачи всем.
Юлька-Красотулька:
Девочки,подскажите,а как действует эта диете на рисе?просто знаю,что рис укрепляет желудок и после него не очень хочется в туалет
Другая:
Что за нах! за три дня на курице набрала 2кг! теперь мой вес 64:-( печаль.. всего за 3 дня съела около 1,5кг курицы. руки опускаются. посмотрим что будет на овощах. на три дня купила вилок капусты, 3 помидора, 3 огурца. Общий вес овощей 2600гр. Всем удачи! Не унывайте если что-то не получается! Мы всё сможем!
Наташа:
Сегодня второй день . Рис не могу есть съела пару ложек за день через силу. Воды выпила почти 2 литра не газ. и мёд -это для меня сейчас деликатес. за один день ушло 2 кг! Я понимаю что это вода но всё равно это даёт мне силы не бросать а продолжать начатое. Вечером первого дня очень заболела голова сил не было вообще . Слабость и лёгкость. есть не хочу нахожу себе занятие отвлекаюсь. Как завтра ещё выстоять на рисе и воде . Риса ем всего ложку больше не могу.жду куринный день.Всем удачи . Пишите о своих достижениях.
викель:
Привет девченки!привет сестры по лишним кг)-рада что можно пообщаться с соратниками,сегодня села на диету,вчера замочила рис,хочу и себе и мужу доказать,что можно при желании похудеть,надеюсь выдержу и вы тоже-удачи нам всем и дай Бог нам ПОХУДЕТЬ! вес 63 рост 164,после родов плюс 9кг и никак ни туды ни сюды-будем сдвигать на нет)
Даша:
я с тобой!вчера перерыла весь интернет про эту диету,также не люблю рис вообще(но буду терпеть.только я завтра начну,сегодня рис замочу на ночь.Удачки тебе)
Наташа:
Я тоже завтра сяду на диету М.Королёвой вес 82 кг рост 165 см Стыдно на свидание идти! Надо срочно худеть! Рис не люблю ещё и без соли. ну буду терпеть! Поддержите. Кто со мной начнёт 25.05.12?
Айгера:
Всем прива!завтра же сяжу не эту диету
Другая:
Девочки, привет! У кого какие результаты?
Сегодня (24 мая) мой вес 62 кг)) Последний, 3ий день на рисе был самым тяжелым) Не смогла на ужин съесть даже ложечки)) заменила небольшим огрурчиком и помидоркой)) Тем не менее - результат: за три дня минус 3кг)) После трёх дней на грудке снова отпишусь))
ирина:
тоже хочется похудеть!наслушалась я вас с завтрашнего дня тоже сажусь на диету
Другая:
Всем привет! Вчера (21 мая 12г)"села" на эту диету) Вес на вчерашний день - 65кг, рост 170см. Объемы не помню)) Пока диета переносится легко. До этого сидела на гречке неделю, поэтому рис мне показался вкусным)) Периодически буду отписываться))

Девочки! Мы вместе сможем всё)) Желаю всем быть стройняшками))

Альбишка:
Привет всем.Диетой довольна,вес был 60,100 после 4 дней вес 57,100.Все нравиться,кушать не хочется.Только я за три дня сьела 1,5 стакана риса.И курицы 1 кг в день это очень много,я ела на много меньше.
Маришка:
Очень хорошая диета сегодня 3 день рисовый, кушать совсем не хочется. Худею с 74,6 сейчас 72,7. Настроение хорошое кушать не хочется! так хочу до 65 похудеть. Всем удачки!
Елена:
Привет!Девочки,прежде чем садиться на диету "по-Королевой" прочтите ее книгу!Ни в коем случае нельзя начинать похудение со строгих ограничений!Потерянные вами килограммы снова вернуться!Худение "по Королевой" очень даже приятно,прочтите книгу,не пожалеете.И меньше прибегайте к рекомендациям интернета,проверяйте информацию!
Альбишка:
Девочки,я не совсем поняла.3 дня рис есть,это все 3 дня 1 стакан риса?и последующие 3 дня 1 кг курицы и это 1 кг на три дня разделить?или на каждый день по 1 ст риса? напишите пож-та.))
Лена:
отсидела на этой диете все 9 дней! вчера был последний день. выдержала без единого нарушения!) сама себе удивляюсь. скинула за 9 дней 6,600
результатом довольна. теперь у меня 3 дня - творог и кефир
прага:
лучше почитайте "система минус 60"там все намного проще
Флида:
Прошли 2 дня на рисе,потеря веса 1.5 кг.Сегодня третий день.В первый день тяжело,к рису добавляла соевый соус,воды и чай зеленый больше 2 литров.Завтра курица,настроение лучше.Диета эффективная,не голодная.
pthhi:
У меня рост 172, а вес 60кг это норм?
Нюша:
Села вчера на рис, днем как могла держалась, но вечером к рису добавила салат из моркови по корейский. Вес был 63, сегодня с утра 62,1 до завтрака, посмотрим что будет дальше?;-)
Кошка:
Диета №2! У меня почему то немного другой вариант - 3 дня - риса надо 250г (вес сухого риса и это больше, чем один стакан) + 3ч.л мёда + 2.5 воды. 3 дня - 1.200-1.300 кг (на один день) рыбы, мяса (вес сырого мяса или размороженной рыбы) + 3ч.л. мёда + 2,5л воды и 3 дня - овощи (1 кг на день)+ 3ч.л. мёда + 2.5л воды! ПыСы. мёд играет важную роль не исключайте его совсем.
Мой рост 157, вес был 67,3 кг, вы не поверите, но только после двух рисовых дней минус 2,4кг! При том, что я по утрам выпивала 200г кефира, пью кофе и съела в среду яблоко, а вчера апельсин! не забываю про мёд - 2ч.л. в день! Нереал! я так давольна! Маргарита Королёва - лучший диетолог! Спасибо ей. Девяти дневную диету буду продолжать, она совсем не трудная, недоедания или голода, вообще не испытываешь!
Натусик:
Приветик всем! Ух как хочется избавиться от этих страшных килограммов. Мой рост 154 вес 79 возрост 32 года после вторых родов набрала 23 кг и все они на мне.Присоединяюсь с завтрашнего дня к вам. Буду писать надеюсь о своих ДОСТИЖЕНИЯХ.
Лизушка:
Привет всем! 2дня назад начала диету,с утра ела йогурт без добавок,чай.В обед коричневый рис.Вечером ничего,кроме чая.Очень кушать хотелось,особенно сладкое.Мой вес 66,при росте 164, сегодня с утра взвесилась было 64.3,но вечером сорвалась после занятия танцами, просто нажралась,хотя так хорошо позанималась!Съела много и теперь 66.7.Ничего не понимаю!Но завтра будет разгрузочный день и все по новой,очень хочу похудеть к отпуску!
Людмила:
Сегодня первый день села на диету! Рост 170, вес 73, 28 лет, хочу скинуть как можно больше, но там как получится, хотя бы кг.4)
Елена:
а сколько длится диета № 1?
АЛЁНА:
ВСЕМ ПРИВЕТ СЕГОДНЯ ПЕРВЫЙ ДЕНЬ НЕ ЗНАЮ ВЫДЕРЖУ ЛИ? ЛИШНИЙ ВЕС ПРОСТО ДОСТАЛ! МНЕ 36 РОСТ 160 ВЕС 73.100
Альбинка:
Всем, привет! сегодня первый день на №2(19,04,2012). Мне 33, вес 80, рост 177, посмотрим на результаты, ну очень настроена.
маришка:
привет девчонки!завтра хочу начать №2.какой надо есть рис-пропареный или обычный?
kapriZZnaya:
всем привет)меня зовут Ольга мне 29 лет двое детей,рост 167 вес(82.сегодня первый день на рисе,гадость конечно редкая.хочется соли
мария:
оличечтво риса зашкаливает-такое количество я могу сьесть только за 3дня
Milashka:
Всем привет! И всем начавшим и всем только начинающим желаю удачи) я тоже хочу начать с сегодняшнего дня (13.04.2012- пятница!), у мя 19.04.2012 день рождения, мне будет 24, рост у мя 174, а вес после родов 80кг, а сыну 11мес. надеюсь мне не повредит эта диета! она никак не повлияет же на мое молоко?
Алена:
Сегодня закончился третий день на рисе, отвес за 2 дня 2 кг почти!!за третий сколько ушло узнаю завтра утром, меня радует это очень, чувствую таю прям.Ноя из риса крутила роллы с водорослевой бумагой и внутрь клала мелко порезанный стеель сельдерея, и с соевм соусом иначе рис не лез((не люблю его..завтра рыбка у меня и это очень радует, старт был 77кг, сегодня утром 75,1..надеюсь что кг 7 всего за 9 дней сброшу.результаты напишу!рост 170
Марисабель:
Также могу сказать, что я скинула всего 3,5кг и 2кг уже вернулись обратно, но вроде не ползет дальше вес)
Через недельку хочу снова пройти эту диету или 6ти дневную М.Порошиной.
Марисабель:
Курица рассчитана 1-1,2кг в день на одного человека. Но по себе могу сказать что это многовато и мы допустим сидели втроем на диете, варили 2 курицы по 1кг на всех. И так 3дня.
Тома:
Девочки, всем привет! Вот я тоже решилась сесть на эту диету. Сегодня 1-ый день! Исходный вес 69,4 кг. Прошу поддерживайте меня))
Светик:
Очень хорошая диета! Голосую ЗА! Сегодня 7-й день и минус 4 кг. Всё очень хорошо переноситься. Ваще, не голодная! И самое главное, что вредного ничего абсолютно не хочется. Натуральный вкус пищи - это классно! А ощущения не передаваемые!
Ксюша:
Всем привет! Много читала об этой диете. Но нигде не нашла информации о количестве курицы в день. Везде написано 1-1,2 кг. Это всего на 3 дня или на каждый по 1 кг?
Gatiti:
всем привет) я сегодня 1 день на диете. вес 61. хочу не взвешиваться до окончания диеты. вот уже позавтракала. мда рис на воде без соли конечно - не фонтан.но я пару кусочков яблочка добавила , а то невыносимо.поддержите меня)
оля:
а я похудела всего лишь на 3 кг, была 75 сейчас 72. Я считаю что это мало не понимаю как люди худеют на 9 кг?
Татьяна:
Привет девчата. Чего-то послушала я вас и стало завидно,размечталась что буду стройная. Мне 32 рост 168 вес 86. После вторых родов поправилась и вес стоит уже 3 года. Завтра стартую обязательно отпишусь. После первых родов с 83 сбросила до 60 на арбузной диете,10 дней на одних арбузах. Эффект афигенный главное потом вес удержать.В форме была 3 года,пока не родила второго.
Марисабель:
Ну вот и начался 9день)) Сознаюсь что посл.2дня были погрешности, но не сильные, добавилось немного фруктов к овощам (яблоко, апельсин).
Итак, стартовала я с 69,2, на данный момент 65,5.
Считаю, что маловато скинула, но ничего не сделаешь)
Муж был 108,9, а сейчас 104,8. Итого 4кг)

Всем удачи!

олеся-мурза:
Привет,девчонки.я сегодня первый день на диете.Утром завесилась-66.1,рис ела с небольшим аппетитом-но ела),почему-то сильно мочегонит - это нормально? Короче не так давно завесилась - уже 65кг.честно говоря, я в восторге!

Вернуться к:Диета Маргариты Королевой

Источник: http://edimka.ru/cgi-bin/cm.pl?r=diets_koroleva

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Легкий завтрак для похудения рецепты
Введите код:
Сколько стоит 25 грамм ягод годжи чёрных Что почитать? Что входит в состав зеленого кофе и его польза