Главная Диета датского государственного госпиталя отзывы Шампунь из имбиря Хулахуп для похудения это вредно для внутренних органов Блюда из куриной печени для круиза по диете дюкана Обратная связь

Что из алкоголя пить на диете

Категория: Тренировки
Автор: Dancintoes18
Рецепт добавлен: 01 May 2015

  • Печать
  • E-mail
 
Подробности Опубликовано 27.05.2014 11:07 Просмотров: 1836

Алкогольные напитки во время диеты, можно или нет?

Алкоголь и диета это вообще совместимо? Почти все диетологи рекомендуют не употреблять алкоголь, когда вы собираетесь сбросить вес. Почему, давайте разберёмся.

Опасность алкоголя на диете.

I все алкогольные напитки сами по себе являются очень калорийным продуктом. II при опьянении сила воли становится слабее и есть возможность закусить не по диете, что приводит к перееданию III даже маленькая доза алкоголя может вызвать аллергическую реакцию, что сопровождается интоксикацией всего организма.

Но, не смотря на это, мы ищем диеты, которые позволяют употреблять алкоголь. В конце концов все мы люди и тоже хотим иногда расслабиться.

Итак, если все же вы решили во время своей диеты немного выпить алкоголя, тогда нужно выяснить, что лучше выбрать, что бы меньше навредить своему организму.

Как выбрать спиртной напиток?

  • - Спиртное должно быть некрепким, во избежание быстрого опьянения.
  • - Оно должно быть наименее калорийным.
  • - Такой напиток, который вы смогли бы пить понемногу, по глоткам.

калорийность алкогольных напитков

К таким требованиям подходит столовые сорта вина и некрепкое пиво. Вина сладкие и полусладкие имеют много калорий, а так же водка и коньяк, и различные ликёры. Представляю таблицу калорий спиртных напитков.

Напитки кКал/100г
Пиво темное 50
Пиво светлое 3-4% 40
Пиво светлое премиум 5% 45
Сухое белое вино 80
Полусладкое белое вино 95
Сладкое белое вино 100
Шампанское 95
Красное вино 85
Водка, виски 250
Ликеры, бренди 260
Коньяк 240

 

Несколько советов, перед тем как пить алкоголь.

  • - если вы решили выпить будьте уверенны, что сможете вовремя остановиться, дабы избежать неприятных последствий.
  • - перед употреблением алкоголя выпейте минимум стакан воды.
  • - не большую дозу алкоголя пейте мелкими глотками в течение всего вечера или праздника.
  • - если почувствовали опьянение, сделайте паузу до тех пор, пока это состояние не пройдет, продолжая пить воду или чай зеленый, газировки и коктейли ни в коем случае.

Некоторые диетологи рекомендуют иногда пить столовые сорта вин, так как они:

  • нормализует уровень глюкозы в крови,
  • нормализуют солевой процесс в организме,
  • снижает уровень холестерина,
  • служит профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний.
человечек со знаком вопросаПоэтому можно сказать алкоголь на диете можно, но учитывая ряд правил и принципов, считая калории и контролируя количество. Приятного аппетита и будьте стройными и желанными. 

Если Вам помогли советы этой статьи, поделитесь этим через социальные сети. Кликайте на кнопочки ниже.

 

Похожие материалы:

Добавить комментарий

Источник: http://dietalegko.com/dieta-iznutri/alkogol-vo-vre...

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Диета дюкан рецепти
Введите код:
Диета томатный суп отвесы комментарии дневники Что почитать? Имбирь против жира на животе