Главная Похудеть за 10 дней на размер Правильные продукты питания при похудении Лучшая диета на супе Бычий цепень в таблетках для похудения Обратная связь

Через неделю на море как похудеть

Автор: Вугар
Рецепт добавлен: 30 April 2015

Если вы наверняка знаете, что у вас не хватит сил отказаться от новогодних салатиков и походов по гостям все каникулы, тогда этот рецепт разгрузочных дней – для вас. Все, что вам понадобится, это овсяные хлопья, сухофрукты (курага, изюм, чернослив, сушеные яблоки) и 1-2 дня для этой диеты!

Рецепт приготовления
Из сухофруктов сварить компот без сахара, должно получиться не менее 6 стаканов. Столовую ложку овсянки необходимо залить 1 стаканов воды и варить 3-5 минут на медленном огне; сделайте 6 таких порций.

В течение дня рацион должен состоять только из компота и овсяного киселя. Каждые 1-1,5 часа чередуйте их, выпивая либо кисель, либо компот. Желудок будет рад обволакивающей консистенции овсянки, благодаря ей же кишечник немного очистится от шлаков. А благодаря содержащимся в компоте калию и натрию восстановится кислотно-щелочной баланс, нарушенный употреблением жирных майонезных салатов.

На этой диете можно сидеть 2 дня в неделю (подряд или с перерывом). Тем, кто выдержать 2 дня сложно, на второй день овсянку можно заменить овощами и фруктами (200-250 г. за раз).

Кстати, помимо очищения организма, эта диета обещает минус 3 кг.

Фото: Stayfitbug

Источник: http://www.fittrends.ru/read/946

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
История похудения здорового
Введите код:
Диетолог французский Что почитать? Сытин ожирение видео
Какое время бегать что бы похудеть Скачать бесплатно бодифлекс с мариной корпан 1 сезон Солгар для похудения отзывы айхерб