Главная Аквааэробика как метод похудеть Как правильно начинать худеть с помощью велотренажера Жиросжигающие программы Программа похудения slender скачать бесплатно через торрент Обратная связь

Чем лучше убрать жир бегом или качанием пресса

Категория: Выпадение волос
Автор: Hastin
Рецепт добавлен: 28 May 2015

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В конец страницы

19.03.15 10:01 Как похудеть девушке и убрать ушки на ногах #1


malayanastenka270786
   Подскажите как правильно сжечь подкожный жир в спорт зале.И бегать до тренировки или после и когда качать пресс?
привет....
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.03.15 12:05 Re: Как похудеть девушке и убрать ушки на ногах #2


тяж
   Бегать после тренировки или утром после сна
   пресс 2 раза в неделю
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

19.03.15 18:57 Re: Как похудеть девушке и убрать ушки на ногах #3

Барон
   Для начала - записаться к персональному тренеру хотя бы на 3 тренировки, чтобы показал нужные вам упражнения, составил программу, в дальнейшем, если будете продолжать сотрудничество то и план питания скорректировал.
   Бег это менее жиросжигающее упражнение из всех (вело, эллипс лучше) тем более дает ударную нагрузку на коленный сустав.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

21.03.15 14:57 Re: Как похудеть девушке и убрать ушки на ногах #4


malayanastenka270786
   Почему нельзя бегать до тренировки? я всегда так делаю. Подскажите ещё ,как принимать L-карнитин концентрат?
привет....
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

21.03.15 15:01 Re: Как похудеть девушке и убрать ушки на ногах #5

Барон
   Можно бегать до тренировки. Если тренировка силовая, то бег должен быть до,ибо после уже сделать это труднее.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

22.03.15 05:10 Re: Как похудеть девушке и убрать ушки на ногах #6


тяж
   Во время тренировки вы истощите запасы глютогена и после тренировки во время кардио организм начинает брать энергию из жиров так как глютоген на нуле
   Утром можно бегать ибо организм еще не набрал глютоген в мышцы и снова он будет брать энергию из жиров
   Л карнитин пьется только перед кардио тренировками или бегом 5 гр за прием
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

26.05.15 13:57 Re: Как похудеть девушке и убрать ушки на ногах #7

Saj
(Brest)
   А если из-за травмы спины бегать нельзя? На какие упражнения можно заменить бег?
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

26.05.15 14:31 Re: Как похудеть девушке и убрать ушки на ногах #8


Старый качек
(Паттайя Таиланд)
   Можно заменить на интенсивную ходьбу. А по поводу "ушек" необходимо включать махи ногами всторону, плие, и выпады с проходкой. В дни тренировки ног.
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +2 -0

26.05.15 19:41 Re: Как похудеть девушке и убрать ушки на ногах #9


Boris Petrovich
   Я бы сказал,что ходьба даже более полезна,чем бег.Не так "убивает" коленные суставы
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

26.05.15 20:18 Re: Как похудеть девушке и убрать ушки на ногах #10

Барон
   Велосипед\эллипс
Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |   +0 -0

Подписаться на тему   | Ответить в этой теме   | Создать новую тему   | В начало страницы
Предыдущая тема
<< Комплекс для уменьшения объемов ног
Вернуться на форум
Форумы про бодибилдинг \ Тренировки \ Ноги
Следующая тема
Болит медиальная мышца >>
Рейтинг@Mail.ru © 2015 Амбал.Ру

Источник: http://www.ambal.ru/forum-ask-kak-pohudet-devushke...

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Гречневые котлеты диетические
Введите код:
Скачать техника дыхания по системе бодифлекс Что почитать? Узнать сколько калорий жиров углеводов надо для похудения
Арбуз по дюкану Сколько можно пить в день чая из мяты для похудения Диеты из гречки