Главная Диета аткинса ме-ню Блюда для гипоколорийной диеты Диета режим кормящей матери при атопическом дерматите Рассчитать вем по дюкану Обратная связь

Чат для тех кто хочет похудеть

Категория: Зарядка
Автор: PineAppleBerri
Рецепт добавлен: 01 June 2015

 

В современных представлениях о диетологии на завтрак отводится 30-35% калорийности всего дневного рациона, т.е. не более 700 ккал для человека с нормальным весом, и не более 350 ккал для человека с лишним весом.

Важность завтрака как такового мы с вами рассматривали на предыдущих страницах сайта. Уже забыли:) Смотрите тут>>>>

Каковы критерии правильного завтрака?

1. Снабжает организм всеми необходимыми питательными веществами
2. Обеспечивает организм энергией
3. Обеспечивает организм водой
4. Не повышает и не понижает уровень сахара в крови

Представьте, что каждая калория - это жетон, на который можно купить немного еды. Что Вы выберете на столь ограниченную сумму?

Завтрак
Бел
ки
Жир Угле
воды
Клет
чат
ка
Нат
рий
Кал
ий
Каль
ций
Маг
ний
Фос
фор
 Же
лезо
Вит
А
Вит
В1
Вит
В2
Вит
С
Кало
рий
ность

Яичница из 2 яиц

12 21 0,9 0 404 143 59 13 218 2 220 0,1 0,4 0 243
 

Бутерброд c колбасой

9 14,4 25,8 2 950 151 20 15 105 1,4 0 0,2 0,2 0 268
 

Кофе с молоком

1 2 23 0 0 102 34

0

50 0 0 0 0 0 116
 

Сумма

22 37 50 2 1354 400 113 28 373 3 220 0,3 0,6 0 627
 

Ф1 коктейль

16 5 22 2,5 206 571 397 67 335 5 740 0,5 0,9 18 194

 

Начните завтракать питательным и сбалансированным коктейлем Формула 1 от Гербалайф (Herbalife)!

Смотрите, что ВЫ ПОЛУЧИТЕ, заменив ваш обычный завтрак Питательным:

В 3,5 раза меньше калорий, чем в стандартном завтраке!
В 7,5 раз меньше жира!
В 2 раза меньше углеводов!
В 6,5 раза меньше натрия (соли) и в 1,5 раза больше калия, что очень важно для тех, кто контролирует вес!
Больше клетчатки!
В 2 раза больше магния!
В 2,5 раза больше кальция для костной ткани!

В 1,5 раза больше железа и витаминов группы В, необходимых Вашей кровеносной и пищеварительной системах, способствующих остроте зрения!

18 мг витамина C, что составляет 25% суточной потребности в нем и которого совсем нет в традиционном завтраке!

В 3 раза больше ценных витаминов группы А, необходимых для хорошего самочувствия!

Чем ВЫГОДНО отличается здоровый и быстрый завтрак протеиновым коктейлем Формула 1 от Гербалайф от других вариантов завтрака?
1.

Это вкусная и полезная быстрая еда! Питательный коктейль предназначен для замены 1-2 приемов пищи в день. Вы сможете легче контролировать вес и получать больше разнообразных полезных веществ;

2.

Это сбалансированный набор белка, «хороших» углеводов, клетчатки, витаминов, минералов - в Вашем стакане! Сбалансированный завтрак поможет Вам отлично себя чувствовать, быть бодрыми, больше успевать, а самое главное – формировать здоровые привычки питания, которые можно передать детям;

3.

Это ЧЕТЫРЕ потрясающих вкуса протеинового коктейля! Французская ваниль, голландский шоколад, лесная ягода и тропические фрукты. Вы можете добавлять в Ваш коктейль фрукты, ягоды, сок, лед, мороженое - самые разнообразные ингредиенты. Поэтому с Формулой 1 Ваш завтрак всегда будет не только быстрым и полезным, но также вкусным и разнообразным;

4.

Это жидкая пища, которая легче всего воспринимается организмом! Она легче переваривается, ее компоненты легче усваиваются и процент усвоения полезных веществ гораздо выше, чем в обычной пище;

5.

Это завтрак, который готовится быстро! Чтобы приготовить завтрак с Формулой 1, Вам нужно добавить в блендер 2 столовые ложки порошка Формулы 1, один-полтора стакана молока, сока или питьевого йогурта – что Вам больше нравится. А растительный чай Термоджетикс моментально растворяется в горячей или холодной воде. 3 минуты – столько времени нужно, чтобы приготовить этот праздничный и полезный завтрак;

6.

Это завтрак, который содержит всего 200 килокалорий! Такой завтрак поможет Вам пополнить и поддержать запасы необходимых организму питательных элементов, придаст Вам энергии на целый день, заложит основы прекрасного самочувствия ...


 

ИТАК,
- здоровый, вкусный, полезный, сытный и быстрый завтрак - менее 200 калорий ПЛЮС "сбережения" в виде бодрости, хорошего самочувствия, контроля веса.

 

ИЛИ,
- плотный, калорийный завтрак (пример приведен выше), содержащий мало полезных веществ и много жира и углеводов - около 700 жетонов ПЛЮС другие "накопления" - в виде лишнего веса - для тех, кому надо с ним бороться.

Что Вы "покупаете"?

И, наконец, о реальных деньгах, что тоже немаловажно. Обычный завтрак, который мы описали, стоит, в среднем - 1,15$. Порция коктейля Формула 1 - 1,5$ (в среднем, в зависимости от страны проживания). Какую цену Вы считаете обоснованной для сбалансированного завтрака?

Читайте на следующей странице: что такое коктейль Гербалайф, состав, сертификаты, отличительные особенности от других способов похудеть. Далее >>>

 

 

Меня зовут Виолетта.
Я консультант по питанию. Похудела. Держу свои 52 при 165 и помогаю похудеть другим. Обо мне читайте тут. Через специальную форму связаться со мной.

Приглашаю в друзья:

О коктейле Shapeworks

как похудеть легко, просто и быстро

 

Источник: http://www.flamy.info/shapeworks.html

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Гречневая диета 1 неделя
Введите код:
Можно ли от йоги похудеть Что почитать? Как избавится от целлюлита смотреть онлайн бесплатно