Главная Про здоровье про диеты афоризмы Бодифлекс для начинающих с мариной корпан Антицеллюлитное мыло с экстрактом имбиря 100гр Что такое ягода годжи как её принимать и сколько стоит Обратная связь

Блюда из фарша по дюкану этап атака

Автор: Борей
Рецепт добавлен: 21 May 2015

Слоеное тесто. Чередование.

Первый этап : 1-ое тесто :

125 гр плавленного сыра Светланы Мак https://vk.com/photo-61951630_317531419 или мягкого сетанообразного творожка 0% (Домик в Деревне)
Expand text..
25 гр соевого изолята (или сухого обезж. молока)
25 гр кукурузного крахмала
4 капли жидкого сахзама
1 ч.л оливкового масла (по желанию)
3 капли ароматизатора "сливочное масло"

Второй этап : 2-ое тесто :

70 г овсяных отрубей
25 гр соевого изолята
25 гр кук. крахмала
1 ст.л творожка 0%
3 капли ароматизатора "сливочное масло"
1 ч.л оливкового масла (по желанию)

ТЕСТО 1 :
Смешать все ингрединеты для 1го теста. Когда тесто станет однородным, придайте ему прямоугольную форму и заверните в пищевую пленку. Положите в морозильник на 5 минут.

ТЕСТО 2 :
Смешайте все ингредиенты для теста 2, раскатайте его, чтобы оно получилось в три раза больше 1го теста. Через 10 минут, положите первое тесто в центр второго, закройте концы второго теста поверх первого (как конверт), снова заверните в пленку и положите с морозилку на 15 минут

Через 15 минут достаньте тесто, раскатайте в прямоугольник, снова заверните концы "конвертом", и опять положите в морозильник. Повторите еще 2 раза весь процесс. тесто должно быть плотным и твердым, но не замороженным (помните про 15 минут).

Вам осталось приготовить любой фарш (овощной, мясной, рыбный), завернуть фарш в тесто и выпекать в духовке при 200 градусах около 30 минут.

Источник: http://vk.com/retsepti.dukan

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Л-карнитин и хром для похудения
Введите код:
Какие травы пить чтобы почистить организм от шлаков и токсинов при целюлите Что почитать? Тренинги для женщин онлайн бесплатно для похудения