Главная Новшество американские таблетки для похудения Можно ли похудеть катаясь на коньках Гербалайф похудеть за неделю Отзывы о массаже для похудения Обратная связь

Безсолевая 13 дневная диета отзывы

Автор: Crystalshandelles
Рецепт добавлен: 05 April 2015

Краткое содержание статьи:

Основным источником натрия является поваренная соль. Средний американец съедает пять или более чайных ложек соли в день – об этом расскажет бессолевая диета и отзывы о ней. Это примерно в 20 раз больше, чем нуждается человеческое тело. На самом деле, ваше тело нуждается только в 1/4 чайной ложки соли каждый день. Натрий содержится естественно в продуктах питания, но многие из нас добавляют еще и солидную порцию соли во время обработки и приготовления. Многие продукты, которые не являются на вкус солеными, по-прежнему могут содержать в себе большую долю соли. Большие количества натрия могут быть скрыты в консервах, и полуфабрикатах. И натрия также может быть найден во многих продуктах, которые подаются в ресторанах быстрого питания.

Соль и ее ограничение

Натрий регулирует баланс жидкости в нашем организме и поддерживает объем циркулирующей крови и артериальное давление. Слишком большое количество натрия может поднять кровяное давление и вызывать задержку жидкости, что может привести к отеку ног и стоп или другим проблемам со здоровьем.

Безсолевая 13 дневная диета отзывы

Соль и ее ограничение

При ограничении натрия в диете, общая цель заключается в том, чтобы есть меньше, чем 2000 мг натрия в день. Такие пропорции использует бессолевая японская диета, из-за этого отзывы о ней очень положительные.

Общие принципы для сокращения потребления соли

Исключите соленые продукты из своего рациона, уменьшите количество соли, которое используется в приготовлении пищи. Помните, что в этом плане морская соль ничуть не лучше, чем обычная.

Выбирайте продукты с низким содержанием натрия. В современных магазинах доступно множество не содержащих соли продуктов, или с низким ее количеством. При чтении маркировки пищевых продуктов, обращайте внимание на этот показатель и выбирайте те, которые содержат до 140 мг натрия на порцию. Соль заменяют иногда калием, так что читайте этикетку.

Будьте изобретательны и готовьте вашу пищу со специями, травами, лимоном, чесноком, имбирем, уксусом и перцем. Уберите солонку со стола вовсе. Как гласит диета ковалькова, меню должно быть особенным. Также, как и яблочная диета с отзывами от потребителей, все должно быть строго.

Безсолевая диета елены малышевой отзывы

Общие принципы для сокращения потребления соли

Продукты не слишком ограничиваются, также как и их количество, поэтому и бессолевая диета имеет хорошие отзывы о меню.

Читайте лейблы компонента, чтобы определить продукты с высоким содержанием натрия. Элементы с 400 мг или более натрия  — это продукты с высоким содержанием соли.

Высоко натриевые продукты включают в себя такие блюда как рассол, майонез, различные соусы, или другие, на этикетке которые говорят, что здесь есть глутамат натрия.

Бессолевая японская диета отзывы

Бессолевая японская диета с первых уст

Ешьте больше домашних блюд. Продукты, приготовленные с нуля, дома, имеют, естественно, меньше соли, чем большинстве готовых продуктов питания в магазине или даже ресторанах. Не используйте смягченную воду для приготовления пищи и питья, поскольку она содержит добавленную соль.

Избегайте препаратов, которые содержат натрий, такие как Алка Зельцер и бром Зельцер. Тогда ваша бессолевая диета будет иметь отзывы и результаты высшего уровня!

Источник: http://vtrenirovke.ru/bessolevaya-dieta-s-otzyvami...

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Эффективность лечения целлюлита ультразвуком
Введите код:
Какие дрожжи используют для имбирного эля Что почитать? Плоский живот и бока для чайников видео