Главная Перловка можно ли на ней худеть Как правильно принимать витамины nsp для похудения Бобовые овощи для похудения Руслана диетолог лекции эстония Обратная связь

Бесплатно составление диеты

Категория: Сколеоз
Автор: Turbo4u211
Рецепт добавлен: 13 February 2015

Для того чтобы составление меню на диете не отнимало много времени, используйте наш бесплатный счетчик калорий для похудения. С его помощью можно быстро узнать не только количество калорий, но также белков, жиров и углеводов, которые вы употребили или только собираетесь. Для того чтобы рассчитать метаболизм, наш калькулятор подходит прекрасно, ведь он прост в использовании и точен.
Выберите продукты

Овощи, грибы и зелень

Мясо и мясные продукты

Молочные продукты

Молоко пастеризованное нежирное Ряжанка 4,0% жирности Творог 5,0%
Молоко белковое Ряжанка 6,0% жирности Творог полужирный 9,0% жирности
Молоко пастеризованное 1,5% жирности Йогурт 1,5% жирности Творог жирный 18,0% жирности
Молоко пастеризованное 2,5% жирности Йогурт 3,2% жирности Молоко сгущенное
Молоко пастеризованное 3,2% жирности Йогурт сладкий 3,2% жирности Творожная масса с изюмом
Молоко стерилизованное 3,2% жирности Йогурт сладкий 6,0% жирности Пломбир
Пломбир крем-брюле Йогурт 6,0% жирности Пломбир шоколадный
Молоко топленое 4,0% жирности Сливки пастеризованные 10,0% жирности Пломбир в шоколадной глазури
Кефир нежирный Сливки пастеризованные 20,0% жирности Голландский сыр
Кефир 1,0% жирности Сливки пастеризованные 35,5% жирности Сыр Чеддер
Кефир 2,5% жирности Сливки стерилизованные 25,0% жирности Адыгейский сыр
Кефир 3,2% жирности Сметана 10,0% жирности Сыр Рокфор
Простокваша нежирная Сметана 15,0% жирности Сыр Колбасный
Простокваша 2,5% жирности Сметана 20,0% жирности
Простокваша 3,2% жирности Сметана 25,0% жирности
Ряжанка 1,0% жирности Сметана 30,0% жирности
Ряжанка 2,5% жирности Творог 2,0% жирности/td>

Фрукты и ягоды

Сухофрукты и орехи

Морепродукты

Напитки

Масла и жиры, яйца

Сладости

Мука и крупы



КАК ПОЛЬЗОВАТЬСЯ КАЛЬКУЛЯТОРОМ КАЛОРИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

  1. выбирайте нужные вам продукты из каждой подгруппы;
    затем нажмите копку «Далее»;
  2. теперь вам останется только ввести количество грамм для каждого продукта и нажать кнопку «Посчитать»;
  3. если вы ошибочно выбрали какой-либо продукт на первом этапе, на втором просто введите «0» в столбце «Вес» соответствующей строки.

Рекомендуем: как считать калории, чтобы похудеть и дневник питания

ПОЛЬЗА ОТ СЧЕТЧИКА КАЛОРИЙ: СНИЖЕНИЕ ВЕСА, УЛУЧШЕНИЕ ЗДОРОВЬЯ

Счетчик калорий

Зачем нужно считать калории знают все. Не только диеты для похудения, но и правильное питание предполагает контроль над количеством энергии, ежедневно поступающей в организм. При этом нельзя забывать о том, что рацион на диете должен быть разнообразным и сбалансированным, ведь тогда организм получает достаточное количество полезных веществ. Считая калории с помощью калькулятора, можно питаться разнообразно и выбирать блюда по своему желанию, ограничивая лишь размер порции. Сбалансированный рацион, кроме прочего, поможет вам улучшить самочувствие и здоровье.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ МЕТАБОЛИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА И БАЗАЛЬНОГО УРОВНЯ МЕТАБОЛИЗМА

Счетчик калорий

Базальный уровень метаболизма – это минимальный уровень энергии, который необходим организму для полноценной жизни (процессы дыхания, кровообращения и т.д.). Наш калькулятор поможет вам подсчитать данный показатель и определить точное количество калорий, которое должно присутствовать в рационе.

Таким образом, вы узнаете, сколько необходимо есть, чтобы не набирать лишний вес.
Метаболический возраст – тот возраст, которому соответствует скорость вашего обмена веществ. Данный параметр напрямую влияет то, как необходимо питаться. Счетчик калорий поможет составить рацион с учетом метаболического возраста, чтобы ваша диета стала по-настоящему эффективной.


Удачного похудения!

Читайте также как считать бжу и как рассчитать норму калорий

Источник: http://www.azbukadiet.ru/schetchik-kalorij

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Диеты больным с поджелудочной железы
Введите код:
Похудеть с помощью танцев отзывы Что почитать? Как мой муж похудел за месяц на 25 кг