Главная Белковая диета культуриста Меню для первой фазы диеты Галя ру яичная диета отзывы Дневник похудения скачать на телефон Обратная связь

Бесплатно скачать видео тренировки для похудения от игоря обуховского

Категория: Сколеоз
Автор: Хани Тарек
Рецепт добавлен: 28 May 2015

04.12.2014

Тренировка в целом состоит из различных частей, элементов, и все они идут в определенной последовательности, каждый несет свое уникальное назначение. (далее…)

26.11.2014

Дополнительная часть занятий — это необязательный элемент тренировки. Атлеты используют его в том случае, если хотят улучшить какие-то спортивные качества, которые не приоритетны в их виде спорта. (далее…)

19.11.2014

Самая важная, кульминационная часть занятий — это основная часть тренировки. Она включает в себя наиболее необходимые для конкретного вида спорта упражнения, которые улучшают первостепенные спортивные характеристики атлета. (далее…)

07.11.2014

Заминка — это необязательный, но очень полезный элемент тренировки. Регулярное выполнение заминки позволит вам лучше восстанавливаться и прогрессировать. (далее…)

05.10.2014

Разминка — важнейший элемент любой тренировки. Разминаться нужно качественно, уделять этому достаточно внимания. Таким образом вы обезопасите себя от получения травм и лучше подготовите мышцы к предстоящей работе. (далее…)

27.09.2014

Упражнение «Лестница» имеет простую технику выполнения, при этом обладает множеством прекрасных свойств, способствует качественной тренировке мышц ног. Упражнение можно выполнять в домашних условиях, на лестничной площадке. (далее…)

16.09.2014

Упражнение-антагонист всем подъемам на носки. Имеет уникальную технику выполнения и нагрузку. Подъем на пятки не применяется в бодибилдинге, поскольку не дает прироста мышечной массы голени. Тем не менее упражнение дает огромную пользу для атлетов других видов спорта. (далее…)

10.09.2014

Упражнение имеет своеобразный способ исполнения, при котором необходимо наклонить корпус вперед. Это имеет свои преимущества и недостатки. Упражнение технически осложнено, поэтому подходит только для атлетов среднего и высокого уровней подготовки. (далее…)

02.09.2014

Данное упражнение прорабатывает мышцы голени изолированно, позволяет предельно сконцентрироваться конкретно на одной ноге. Прекрасно подойдет для атлетов среднего и более высокого уровней. (далее…)

25.08.2014

Тренажер для жима ногами можно использовать для тренировки голени. На самом деле совершается не подъем на носки, а жим платформы ступнями. Это единственное жимовое упражнение на икры. (далее…)

12.05.2014

Измерение длины окружности той или иной части тела называют замерами. Это лишь малый сегмент всей антропометрии человека. Умение измерять свое тело необходимо для фитнеса и бодибилдинга. (далее…)

01.05.2014

Штанга крайне полезна для развития мышц голени. Выполнять подъемы на носки со штангой рекомендуется как в бодибилдинге, так и во многих других видах спорта. (далее…)

05.03.2014

Речь пойдет об известном упражнении — подъем на носки сидя. Оно помогает атлетам гармонично развивать икроножные мышцы, поэтому имеет важное значение в бодибилдинге. Его использование особенно актуально среди тренированных спортсменов, но для новичков упражнение также будет полезным. (далее…)

26.08.2013

В бодибилдинге и фитнесе тренировать длинные мышцы следует по-особенному. Для этого необходимо внести небольшие коррективы в вашу обыденную программу занятий. (далее…)

Источник: http://bodybuilding.afly.ru/

Написать отзыв о статье

Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Стоит ли заказывать ягоды годжи с китайского сайта
Введите код:
Порошок ягод годжи Что почитать? Рецепт коктеля из кефира и имбиря